アーカイブ | 5月 2020

婴幼儿“无激素、无保湿的治疗法”的一些重要窍门

5月22

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◆The Key Tips Of NMT For Babies And Children◆ －Chinese Versionー

世界中にいる『元気が出る徳子の部屋』の読者さんのご協力で、中国語バージョン、赤ちゃん・子供編が出来ましたよ。

今天，请让我介绍一下关于“无激素、无保湿的治疗法”（又称“无类固醇，无保湿的治疗”，英文简称NMT），内容来自于上个月在日本神户市由NMT医生们举办的讲座。你可以学习到关于皮肤渗水、蛋白质、等…宝贵的知识，尤其针对于婴幼儿患者。

**在我报告这些来自于NMT“超级医生们”的信息之前，我已经得了到他们的批准。在这个网站，我是他们的发言人，因此我必须精确的分享这个治疗方法。否则，就不是“无激素、无保湿的治疗法”（NMT）了。

皮肤的渗水含有宝贵的蛋白质。当宝宝皮肤渗水时，他们的皮肤会流失大量的蛋白质。

推广NMT的超级医生佐藤健二医生认为，婴幼儿和成年人在流失蛋白质的数量上有显著的区别。

他使用将骰子的数据类比人体的科学表格来说明这一区别。

例如，请看下面这张表格，其信息是由佐藤医生提供的。为了帮助我们理解，我们可以将人体比作骰子。

3厘米的骰子的表面面积为54，骰子的容积为27，其面积容积比为2:1。解释表格：
1厘米的骰子的表面面积为6，骰子的容积为1，其面积容积比为6:1；

这表明，儿童的渗水的面积可以比成年人大很多。这意味着，当宝宝们渗水时，他们比成年人要流失更多的蛋白质。这是一个很显著的区别，我们必须严肃对待它。

因此，为了治愈和为了避免出现严重症状，他们需要摄入更多的蛋白质。当他们出现严重的症状时，母乳不能提供足够的蛋白质和所需的营养。当一个宝宝的白蛋白水平过低时，实际上是很危险的，这会引发低白蛋白血症。

NMT超级儿科专家佐藤美津子医生解释道，对于患有“异位性皮炎（湿疹，英文简称AD）”的宝宝们，在他们满6个月时才开始给辅食已经太晚了。

（**皮肤的恢复的过程和“激素依赖性皮炎（又名类固醇反弹、激素脸、红皮症，英文简称TSW）”恢复的过程一样，然而我确实是按字面翻译了医生提供的信息，这一次她提到的是关于AD）

从营养角度：配方奶和母乳含有大量水分和较少的蛋白质。（配方奶比母乳含有更多的蛋白质）。‘为了治愈皮肤‘，他们需要更多的蛋白质。

从过敏角度：如果宝宝们可以更早的开始辅食，他们将有更高的几率避免形成过敏。

***NMT领头人佐藤美津子医生是日本的儿科医生，她擅长治疗婴幼儿。作为致力于NMT的医生，她的辛勤工作使许多患儿们被治愈。

她在自己的学术研讨会中指出，患有严重“异位性皮炎（湿疹）”的婴幼儿们，会从他们的皮肤表面流失大量蛋白质和脂肪。

有此类症状的宝宝们会出现严重的哭闹和用力抓痒的情况，因此妈妈们会倾向于母乳喂养或者同床陪睡。由于反复出现这种行为，妈妈们很难有充足的母乳。与此同时，如果这些宝宝们还没有吃辅食，他们的体重会停滞或者下降。

如果宝宝们的体重下降……

由于脱水，会出现电解质平衡紊乱（钠：下降/ 钾：上升）。

由于蛋白质不足，可能会导致“低白蛋白血症”。如果蛋白质水平低于2克，会出现严重的浮肿。

为了避免这一严重情况，父母们必须非常严肃的斟酌。
（**这也是我强烈建议要持续获得医生的监管的原因之一）

因为这个确凿的证据，和她作为儿科医生治疗 AD婴幼儿们（同时包括TSW和NMT）的近50年的经验，她强烈建议，如我上述所提，要比通常情况更早的开始宝宝辅食。她的建议是由确凿的证据支持的。

这点很重要，因为每当我解释关于均衡的饮食时，我就会听到父母们关于食物过敏的担心。

佐藤美津子医生也给了相关解释：

食物过敏和“异位性皮炎（湿疹）”完全不相关。
即使儿童的血液测试显示有过敏反应，也和他们吃食物时产生的过敏反应完全不是一回事。
日本大阪近畿大学儿科的压力测试的证据表明，80%的病人们没有显示过敏反应。
即使宝宝们有皮肤敏感（由皮肤显示的过敏反应）问题，如果他们能吃的下，也是没有问题的。

佐藤美津子医生提供进一步的证据来证明宝宝最好尽早开始辅食。

１．在以色列，80%的宝宝在一岁前吃过花生。在英国，只有20%。花生过敏发生率在以色列是1%，在英国是1.85%。

２．640个患有“异位性皮炎（湿疹）”或者鸡蛋过敏的宝宝们的测试结果：发生花生过敏的比例如下：

由于有些读者询问 NMT的依据，以上是我作为曾经一名TSW的患者，尽自己最大可能翻译的其中一部分的内容。

尽管让父母们明白依据是很重要的，但听取NMT医生们的声音，以及受益于他们大量的使宝宝们尽快恢复的经验，我相信也是明智的。NMT医生们在各种会议中无偿的向感兴趣的病人、皮肤科医生、和其他医务工作者传授知识信息。他们不仅用满满的爱心对待他们自己的患者们，同样也想帮助其他在挣扎的患者们。

这个治疗方法的程序看起来简单，但实际上对于父母们和孩子们都是非常艰难的，明白这点很重要。因此，父母们需要有强烈的决心以实现 NMT。

以下的建议来自于佐藤美津子医生。她强烈建议这些关键点，以成功治愈患有AD的婴幼儿们。

◆我的宝宝应当使用哪类保湿产品？◆

没有任何保湿产品具有治愈功能。首先，你要减少/停止使用肥皂，并减少洗澡/淋浴的频次。如果孩子们没有感染，我（佐藤美津子医生）建议一周洗一到两次澡（每次只有几分钟）。

如果不是寒冷的季节，一次短时间的淋浴比盆浴好，因为洗澡水会带走重要的人体自生的油脂。有一些孩子们只用10秒洗澡或淋浴。

◆成功治愈婴幼儿的要点◆

让孩子们夜晚独自睡觉。
让他们自由的抓痒。
照顾并看向他们的眼睛。（享受陪伴宝宝，而不是过度的关注他们“异位性皮炎（湿疹）”/皮肤的问题）
让他们吃的营养充足。
让他们尽可能多的运动玩耍。（这会加速生成新的皮肤）

◆让婴幼儿夜晚独自睡觉◆

让孩子们独自睡觉。父母们应当在早期就开始。

（不需要奶睡。长期来看，他们会开始在3秒钟或1分钟内睡着）

对于婴幼儿，连续不断的睡眠会加速皮肤的恢复。

父母们也需要更多的休息时间，这样他们享受陪伴孩子时会更加自在。

这样的态度可以让父母们快乐的照顾婴幼儿们，并且你会精神抖擞的度日。

◆让他们自由的抓痒◆

如果你允许孩子们抓痒，他们将会在他们真的感觉痒的时候抓痒。父母们会发现孩子们并没有像他们预想的那样抓很多痒。

大部分儿童瘙痒的发生，是因为他们喜欢得到他们父母们的关注。

◆照顾婴幼儿们，看向他们的眼睛◆

不要盯着宝宝们受影响的那些部位，取而代之的是看向他们的眼睛。

婴幼儿们知道他们的父母在看哪个部位。

如果你看着他们的眼睛，你会看见他们好的那些部分。

（**他们看见的是微笑而不是担忧）

◆让他们吃的营养充足◆

让患有AD的婴幼儿们吃好是非常重要的。为了生成健康的新皮肤，他们需要足够的营养。

如果你的宝宝有非常严重的症状，你应当将母乳换成配方奶粉，使之丰富10%以提供更多的蛋白质。

强烈建议应尽早在四个月大的时候就可以开始宝宝辅食。

(**所有的NMT医生们都完全明白母乳的重要性和益处….比我们知道的还要多。这不是说他们反对母乳喂养。我也喜爱母乳喂养。然而，从科学角度说，为了治愈他们的皮肤，对于相同的表面范围，小小的婴幼儿们比成人流失更多的蛋白质。因此，和正常的宝宝皮肤比较，受伤的皮肤需要更多的营养。母乳中并没有含有足够的蛋白质‘以满足治愈皮肤的需求‘。这个研究来自于所有NMT医生们多年的经验和科学背景。）

你可能会想，“我做不到！” 或者“我不喜欢那一部分！”或者“我不同意这一条……”。然而，请明白这是你的个人选择。如果你不同意，那么你不应当选择NMT。NMT医生们只是为了你孩子的治愈，向你提供有帮助的信息。

为了完成这一治疗，你需要相信这些研究和专家们的大量经验。没有你的强烈决心，你是没法取得成功的。

如果你发现只有1条可以帮助到你，你也应该感谢这一部分，并且应当确认你获得的是为成功实行NMT的精确的信息。换句话说，你可以根据这些信息执行NMT。因为找到NMT医生们是不太可能的，因此你必须尽可能的遵循他们的治疗条例。

总之，我只是想说，我投身于帮助使用NMT的群体，向他们传达这些精确的信息，是我致敬这些NMT专家们的方式。

◆给予护理和感恩的心◆

你的宝宝可能有严重的症状。

看到疹子和疮口，你可能会感到伤心，照顾护理你的孩子，你可能会觉得非常累。

作为一位护理人是非常辛苦的。你的宝宝可能会哭很多。当一遍又一遍地清扫地板时，你可能会有些恼火。或者你可能会训斥你儿子/女儿的抓痒行为。

然而，请试想一下，如果这件事没有发生在你身上，以及你没有和他/她在一起的时光？

请意识一下这点。如果你的孩子没有和你在一起……你是否常常会想你今天将有一个更加正常的早晨呢？

如果你感恩你生活中的小事情，你会感到更加愉快，并且会更加享受和你的宝宝在一起。

你的孩子和你很亲近。你应当对他/她的存在而感到高兴。

闭上你的眼睛。深呼吸……并且记住你的孩子看着你时的微笑的面部表情……这就是幸福。

你已经被幸福围绕。

请关注在你已经有的幸福上。

享受育儿！

***我建议你在尝试这种疗法时，找一位你可以依赖的医生，因为有的时候你可能会有感染扩散的问题，因为极端限制饮水产生的高钠血症的问题，因为流失太多蛋白质产生的低蛋白血症和低白蛋白血症的问题，以及其他一些继发性疾病。即使在停用“外用激素（类固醇）”后，当我在家卧床休息时，我也经常找使用激素（类固醇）的皮肤科医生帮我做检查。（即使在日本，想找不使用激素（类固醇）的医生也是很困难的。）皮肤科医生能不能治疗TSW并不重要。只有专业的医务人员可以诊断出危险的症状。***

Written by Tokuko Abfab

Translated by Joyce Fang

☟These 2 videos below also are must-sees for parents!☟

The Mix List (Playlist) of Dr. Mitsuko Satou’s YouTube

It’s Ok To Let Your Child or Baby Scratch Freely!

☟These 3 articles below are written for adults but to know the concept of NMT, they are must-reads. ☟

How to get over Topical Steroid Withdrawal asap!

What can be Moisturizers? – For fellows launching ‘No Moisturizing Treatment (NMT)’

What would happen after you recovered from TSW? How your Atopic Dermatitis/Eczema would heal?

English Version 原文链接

The Key Tips Of NMT For Babies And Children

（link of original artile）原文链接：http://tokuko.chu.jp/tokukonoheya/2019/05/08/the-key-tips-of-nmt-for-babies-and-children/?fbclid=IwAR35D7Bjpl9tLdzSaEgKEDblogNznzXTjBC4jKJzQlq3oCtFG46B6nbGP4c

The Key Tips Of NMT For Babies And Children

Chinese Version

怎樣儘快從「類固醇反彈」康復

Arabic Version

خلص من أعراض الانسحاب من الاستوريد الموضعي (الكورتيزون الموضعي) بأسرع وقت ممكن

Spanish Version

Cómo superar el rebote de esteroides tópicos lo antes posible

Dutch Version

Hoe je zo snel mogelijk geneest van TSW of Topical Steroid Withdrawal!

Received a Message From Dr. Kenji Sato! – Water Restriction on NMT (For Adults)

5月17

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I’m honored to be able to provide a great message from Dr. Kenji Sato at Hannan Chuo Hospital in Osaka, Japan to the readers of this blog all over the world! To read his message below, you’ll realize that you are super lucky to be this blog’s reader!

As most of the readers know, Dr. Sato is the advocate of NMT (No Moisturizing Treatment) that draws attention to TSW (Topical Steroid Withdrawal) sufferers worldwide having remarkable results for more than 3 decades in Japan and then all over the world.

Today’s topic is regarding ‘Water Restriction‘ and it will be VERY helpful for all TSW sufferers.

Anyone with experience of limiting water is convinced that it has a great effect on healing. However, once you start to try it, you’ll realize that the protocol is not only tough but also notice there are some parts that you have to judge by yourself. So you are required accurate knowledge about it learning it seriously to achieve it.

Below is the explanation that is provided for readers of this blog by Dr. Kenji Sato and translated by me.

　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◆About Water Restriction on NMT (For Adults)◆

-Written by Dr. Kenji Sato

【How Much Water Do Human Bodies Need?】

An average Japanese weighs about 60 kg. If such an average person fasts for any reason in the hospital, he/she has to be infused 2000-2500 ml fluid daily, meaning, if you don’t eat and drink anything, you need this amount of water. If your weight is higher, your water intake must increase accordingly.

【 The Amount of Water Contained Inpatients’ Meals 】

The total amount of water (ml) contained in inpatients’ meals that is served three times a day at Hannan Chuo Hospital (including milk in the morning and soup for lunch and dinner) is estimated at 70-80% of kilocalories in food. For example, a 2000 kcal meal would have 1400 – 1600 ml water in it. Therefore, the amount of water in food does not reach the required amount (2000 – 2500 ml). If you consume 1500 ml of water contained in your meal, you need to take 500-1000 ml more fluid except your meal.

If you disregard the water contained in the meal, your water intake could be much more than planned, so if you had a meal that contains a lot of water such as soup, your water intake may be too high even if you strictly monitor and limit your fluid intake. Consequently, we must consider water in meals.

Overhydration at home tends to occur often in this way.

【Water Loss Due to Sweating】

You get sweaty when you exercise. In my experience, exercising for about an hour in the hot season, I lose about 1 kg usually, meaning, I lose approximately 1000 ml water from my body due to expiration (=exhalation) from the lung and sweating. This reduced amount of water must be replenished. If water is not replenished, you will be dehydrated and it is very dangerous. In dehydration, the density of salt in the blood becomes abnormally high, so you may get neurological symptoms such as strong thirst, headache and lightheadedness, etc…

【Check the Color of Urine and Degree of Thirst to See If Water Restriction Goes Well】

If your water intake is too high and unmonitored, the color of your urine will be clear. And conversely, if you do the water restriction too much, it will be reddish-yellow. To keep normal yellow urine, don’t drink fluid in a gulp but sip little by little in small portions.

When it is difficult to calculate the water intake, you can judge it with the degree of your dry mouth. You should always feel a little thirsty.

【Other Notes】

１．The reason for practicing water restriction for TSW is to prevent followings:

A large amount of water intake causes an increase in the amount of exudate (ooze).

Your skin is easily damaged with too much water intake.

２．You should avoid drinking fluid at night as much as possible. Do not intake fluid after dinner to the next morning.

３．If the erythema occupies a large area of your body, as it evaporates more water from the surface of the skin than having it on a smaller area, you need to take a little more fluid intake.

４．If you have an infectious disease such as a cold and have a fever over 38 ° C, you should temporarily refrain from the water restriction and take as much fluid as you like. Once the fever subsides, you will need to start it again.

５．It is safer not to limit water for 6 years old and under at home.

６．The water content of many fresh fruits is around 85% of the edible weight (net weight). In other words, it is about 85 ml for 100 g of peeled oranges.

Written by Dr. Kenji Sato

Translated by Tokuko

*******************************************

Well, I hope your questions about water restriction cleared up with this information above.

For inpatients, Dr. Sato gives appropriate direction (amount of intaking water) to see each one’s symptoms considering other multiple factors like patient’s information, circumstances, etc…at the same time, however, if you do it at home, try to find a trustful doctor as much as possible. I believe this requires medical supervision because there are sicknesses that only medical professions can diagnose. I fully know that it is very difficult to find non-steroidal dermatologists, so until you find one, please learn NMT ‘seriously‘ from the below source as long as you do NMT.

😊Tokuko’s Room To Feel Uplifted (This blog)　

😊Tokuko’s 365 Days of Pep Talk for NMT

😊NMT Education Group (Facebook)

😊The NMT Healed Club (Facebook)

😊YouTube 【Tokuko’s Room】

There are many other blogs, good reports and information in SNS explaining NMT nowadays and it is really wonderful that this great method is known by many sufferers/caregivers who are struggling against TSW symptoms. I know all of the information providers are sharing NMT to pay it forward with a deep love for others, however, if you initiate NMT, please try to learn it from the source above first because I receive tons of questions from ‘all over the world’ regarding things that I have never said…😅 Most of them are misunderstanding shared personal experiences with NMT as a part of NMT protocol.

People who share NMT are trying to help you including personal experiences too with deep love and I love such actions very much. However, when you learn the protocol, since the medical information should be correct/accurate, you need to tell what part is NMT and what part is a personal experience. As for the information in the source, Dr. Sato squeezes in his precious time to review as much as possible to help the sufferers in the world so as long as you start to learn NMT, again, please get the information from the source above. Don’t take a shortcut for your healing.

In other articles, I have explained water restriction here and there so please check it out utilizing the search bar. Below also is the translated Dr. Sato’s explanation in the old article. Please try to figure out the amount of water intake by yourself with all of the provided information so reading and learning NMT ‘very hard‘ is essential.

Dr. Sato wrote the explanation to my blog this time too for those of you who he has never met because he fully knows how tough TSW symptoms are. For translating medical information, he helped me a lot thinking about sufferers who are in agony in the world. Have you met such a doctor ever? Witnessing a real doctor‘s noble action, I am moved to the point of tears and believe that you also realize his deep love for even those who are not his patients.

You may be spending days that you are likely to collapse in anxiety, frustration, and pain, however, please remind this.

There may be someone who is thinking about you though he/she is invisible from you being far away from you. You may have a big supporter of your healing. By knowing that you are supported by such deep love at least this time, you will be able to redirect your mind upwards, won’t you?

Producing a warm reaction by yourself with gratitude, try to overcome this experience brightly until the day comes. You are not alone. Keep on smiling!

Hang in there, friends. Healing happens to you too.

Have a GREAT day!

Below is the advice that I posted in the NMT Education Group on Facebook.

Hope this also encourages you.

NMT Education Group

(***You will be required to answer 3 questions to join this group.)

Japanese Version

　　　👇　CLICK HERE!　👇

佐藤健二先生よりメッセージが届きました！　－　脱ステ・脱保湿中の水分制限について

佐藤健二先生よりメッセージが届きました！　－　脱ステ・脱保湿中の水分制限について

5月16

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『元気が出る徳子の部屋』の読者の皆さん！

あなたは本当～にラッキーですよ！

今、世界中のステロイドの副作用に苦しむ患者さんに注目されている、

『脱ステ・脱保湿治療』の考案者である

阪南中央病院皮膚科（大阪）の佐藤健二先生より、

なんと、このブログの世界中の読者さんに向けて、

水分制限についてのご投稿を戴きました！

（英語版は一番下にあります。）

脱ステ・脱保湿中に行う水分制限が、

治癒に絶大な効果を発揮することは、経験者なら誰しも納得します。

ところが、いざやってみようとすると、かなり辛い部分があるだけでなく、

判断に迷う部分なども出てくるものです。

今日はひたすら勉強するつもりで、佐藤先生からのご説明を読んでみてください！

それでは、ご一緒に～！

「教えて、佐藤センセイ～～～～～～💖！」

ー　以下、佐藤健二先生のご投稿　ー

　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◆脱ステ・脱保湿中の水分制限について（大人について）◆

【絶食時の必要水分量】

平均的体格の日本人の体重は60㎏程です。

この人が何かの理由で絶食になると、1日の輸液量は2000-2500mlです。

何も食べない場合はこの程度の水分が必要です。

もっと体格のいい人はより多くの水分摂取量が必要です。

【病院食中の水分量】

阪南中央病院で1日に3回出される病院食中

（朝には牛乳、昼や夜にはスープやみそ汁が含まれる）の

合計水分量は次のように概算できます。

食物のキロカロリー数の70-80％の値が

水分の量（ml）です。

例えば2000kcalの食事だと1400-1600mlになります。

従って食物中にある水分だけでは必要量に達しません。

食事で1500mlの水分を摂取すると、食事以外で500-1000mlの水分を摂取する必要があります。

食物以外の水分だけに気を取られ食物中の水分を気にしないでいると、

例えばスープの様な水分の多い食事をたくさん摂取すると、

食事以外の水分摂取量を制限していても合計では水分過多になることもあるので注意が必要です。

家庭での食事ではこの形の水分過多がよく起こります。

【発汗による水分喪失】

運動すると汗が出ます。

私の経験では、暑い季節に1時間ほど運動すると体重が1kgほど減ります。

肺から出される呼気中の水分と汗とで

体の中の水分が1000ml程減ったことになります。

この減った分の水分は補充される必要があります。

補充しないと脱水症になり危険です。

血液中の塩分濃度が異常に高くなり、

強い口渇や頭痛・ふらつきなどの神経症状が出るようになります。

【水分制限度を示す尿の色と口渇度】

水分制限をせず水分摂取量が過多になると尿の色が透明になります。

逆に水分を制限し過ぎると赤がかった黄色になります。

いつも普通の黄色い尿が出るように、

水の一気飲みをせず、小分けして水分摂取をすることです。

水分摂取量の計算が難しい場合の水分摂取量の多い少ないは口渇の程度で判断する。

常に少しだけのどが渇いている状態を続けることです。

【その他の注意】

１．水分制限をする理由は、体内に水分が多く入ると

滲出液が多くなったり皮膚が傷つきやすくなりますが、

これを防ぐためです。

２．夜間の水分摂取をできるだけ避ける必要があります。

夕食後から翌朝まではできるだけ水分を摂らないことです。

３．皮膚炎で紅斑が体の広い面積を占める人は、

狭い人よりも体の表面から蒸発する水分が多いので

水分摂取量を少し多めに摂取する必要があります。

４．風邪引きなどの感染症にかかり38℃を超える発熱のある時は、

水分制限を一時的に解除し、好きなだけ水分を取る必要があります。

熱が治まれば再び水分制限を始める必要があります。

５．家庭では６歳以下の小児の水分制限をしない方が安全です。

６．多くの生の果物の水分含量は可食部（正味重量）重量の85％前後です。

すなわち、皮をむいたミカン100gでは85ml程です。

*******************************************

ー　以上、佐藤健二先生からのご投稿より　ー

さて、いかがでしたでしょうか？

疑問点などがかなりクリアになった方が多いと思います。

入院患者さんには、佐藤先生が色々な細かい情報から

それぞれの患者さんにふさわしい水分量を指導されていますが、

自宅で脱保湿をがんばっている皆さんは、

可能な限り、信頼できるお医者さんのサポートを得ながらやってみてくださいね。

＊＊また、それが難しい場合、佐藤先生の著書で

勉強されながら水分制限に取り組むことは必須かと思います。

　　新版　『患者に学んだ成人型アトピー治療』

詳しい水分制限についてだけでなく、脱保湿のあれこれを学ぶ事が出来ます。

このブログでもあちこちで水分制限を患者目線で説明していますので、

ぜひ検索してご覧くださいね。

会ったこともない、症状に苦しむ皆さんのためを思い、

佐藤健二先生が上記の説明をわざわざ書き下ろしてくださいました。

みなさんの症状がどれほど苦しいものなのか、

心底知り尽くしていらっしゃるからこその愛に溢れる行為です。

本物のお医者さんの崇高な思いを目の当たりにし、

私は感動で心がいっぱいになります。

涙が出るほどありがたいことです。

今、症状で苦しむあなたのことを

こうして目に見えないところで

思ってくださる方が一人でもいることに

どうぞ思いを馳せてください。

不安や不満や辛さに潰されそうな日々をお察ししますが、

こんな深い愛にあなたが支えられていることを知ることで、

心を上向きに方向修正出来ますよ。

温かい気持ちで、そして感謝で胸をいっぱいにし、

良くなるその日まで、明るく乗り越えてくださいね。

今日も素晴らしい一日を！

英語版はこちら！　

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Received a Message From Dr. Kenji Sato! – Water Restriction on NMT (For Adults)

怎樣儘快從「類固醇反彈」康復

5月5

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◆How to get over TSW asap! ◆ －Chinese Versionー

世界中にいる『元気が出る徳子の部屋』の読者さんのご協力で、中国語バージョンが出来ましたよ。

「類固醇反彈」戰士：

我現今看到世界各地有很多「類固醇反彈」的病人。

雖然這些病人很努力地尋找方法康復，但是大部分的皮膚科醫生還是繼續處方類固醇藥膏來醫治濕疹和其他皮膚病。我覺得現在是時候讓全世界知道類固醇其實不能醫治所有人，甚至可能對皮膚有毒害。

如果你有心理準備，想知道究竟類固醇的副作用有多恐怖，你可以看看這個部落格的最底部的相片。因為這些相片真的非常不堪入目，建議讀者自行決定是否觀看。為了不想看這些相片的讀者，我特地將這些相片放在最底部。

　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

唔，看到這些相片的讀者。。。我對不起你們，讓你們看到這些醜陋的照片，但是你一定能看到第三張的照片有明顯的康復，對嗎？大家應該很難相信我並沒有用任何藥膏或潤膚膏就得到治癒。爲了「類固醇反彈」患者，我會向大家解釋我認爲是我此生逃離「類固醇反彈」地獄的最好方法。我完全明白『類固醇反彈』有多痛苦，所以真的很想鼓勵並幫助你們。

由於我自6個月大開始已經有長達50年的嚴重濕疹，我一直在搽世界上最强的類固醇藥膏。我的濕疹從來沒有因爲搽類固醇藥膏而康復。我反而因為要持續搽類固醇藥膏而無法過正常的生活。類固醇藥膏只能短暫和僅僅抑制皮膚炎。可是類固醇藥膏漸漸失去功效，最終變成無效。

停用類固醇藥膏後的5年內，我經歷過4次像相片裡的可怕的「類固醇反彈」的症狀。我全身皮膚都發作，像一個怪獸般禿頭過兩次，一個星期內因為傷口出水而瘦了27磅（約12公斤）等等的症狀。

有時候我的皮膚變得通紅（「類固醇反彈」又名「紅皮症」），像全身燒傷似的，之後全身像魚鱗一樣結痂，過後又變得通紅又出水，像嚴重燒傷，又再結痂。這些症狀不停循環。

雖然我因為長期使用類固醇藥膏而有如此不良的副作用，但是大部分的皮膚科醫生依然診斷我的情況為“濕疹”。你看到我的相片後會這麼想嗎？

不，這不是濕疹。

我們不是醫生但平凡人看到這些相片後都會說“這不是普通濕疹”。任何人都能看得出這個藥物的多惡毒。它有明顯的副作用。類固醇藥膏不應該被用來醫治皮膚病。

就算你需要入院接受治療，世界各地並沒有很多醫院會接受「類固醇反彈」的病人，在日本的情況也相似。帶著嚴重病症的病人在尋找醫院時像難民們被拒絕於門外。我也在日本，甚至在東京最大的醫院，也無法找到收留我的醫院。不過，我很幸運的被一個很有名的日本皮膚科醫生（藤澤醫生）轉介到一間醫院。在我第3次突發性發作時被收入位於大阪的阪南中央醫院。

在那裡我終於找到我此生接受過最佳的治療。。。

那就是「無類固醇，無保濕的治療」（英文簡稱NMT)。（這並不是只停用潤膚膏那麼簡單。）

對於有乾性皮膚的濕疹病人來說，「無保濕治療」聽起來是無法實行。我也有類似的想法。不過我透過「NMT治療」的到了奇蹟般的成果。當我停止使用類固醇藥膏，我的症狀並沒有好但當我停用所有的潤膚膏並同時開始「無保濕治療」，我的症狀奇蹟般的在短時間內好轉！

第一張相片（左小腿）是在2015年10月29日拍的。第二張在11月18日拍的，而第三張在12月17日拍的。

現在你也見證了這個治療的威力。雖然我的症狀是如此的惡劣，但我也能在大約2個月的治療後康復，也就是說，”沒有治療“的情況下。

我在大阪住了3個月的醫院，跟著佐藤健二醫生的治療而得到這奇蹟般的康復。佐藤醫生是在日本對抗類固醇藥膏的領袖。

大阪

他從來不開類固醇藥膏或普特皮或環孢素。住院期間也幾乎沒有藥物或藥膏（除了有需要時會給病人開一些安眠藥，止痕藥等等）。

那既然如此，你們住院時做了什麼？為何會康復？

現在讓我告訴你我們在阪南中央醫院做了什麼和學到了什麼。

在醫院裡，住院朋友只須維持有規律的睡眠時間，睡得安穩，吃得好和做運動，以促進生陳代謝來製造新的健康肌膚。

在皮肤的黄金时间紧缩睡眠。

皮膚康復的黃金時間是晚上10點到凌晨2點，所以在這段時間睡得好是非常重要。你應該儘量每天妥當安排時間，儘量在晚上9點半前睡著。不要做一個遲睡的貓頭鷹。（促進生陳代謝的生長激素是在這段時間製造出來的。它會讓你製造新的皮膚。）如果你能做到，你必定會看到很大的分別。

抽時間做運動。

每天做運動會促進生陳代謝和增快新肌膚的再生。如果可以，每天都用超過一個鐘頭的時間跑步或快步走。醫生建議你做到能至少出一點汗。但是，如果你做不到，也請你不要自責。雖然這是我個人意見，你的心態會影響你的皮膚狀態。儘量讓自己心境平靜是令你能早日康復的重要因素。明日會更好的！

佐藤醫生不建議時常洗澡或浸浴。

洗澡和浸浴會除掉皮膚水分（和人類正常菌叢）。就算你有很惡劣的症狀，也不應該常常洗澡或浸浴。當我發病的初期，我並不知道這個建議而每天在家裡浸浴，由於我全身都有滲出液體。有時候，全身的痂皮在我浸浴的時候剝落而將浸浴的水短時間內染白。當時我失去了很多的蛋白質，是非常危險的情況。洗澡和浸浴的主要原因是為了減少皮膚上的細菌負荷而避免皮膚受感染。過熱的水溫也會令你的皮膚有劇烈的搔癢，所以你應該儘量縮短洗澡的時間。浸溫泉也是一個保濕的行為。現代人因為受廣告和社會主流的趨勢而常常清潔消毒。但是，其實我們洗澡的時候是不需要用肥皂或洗髮水，因為乾燥的皮膚是比正常的皮膚難變骯髒。就算你真的想用，請用肥皂而不要用液體皂。製造液體皂的過程中是需要加表面活性劑（一種石油化學品）。很顯然這對你的皮膚是不好的。就算你以為已經沖洗乾淨，液體皂仍然會殘留在你的皮膚上。如果要洗頭髮也請用肥皂而不要用洗髮水。

當你停止使用類固醇藥膏，請務必同時停止所有會令皮膚濕潤的行為。你必須要徹底這麼做。不要穿太多衣服因為這會是一個保濕的行為。就算因為類固醇反彈令你的體溫調節失衡而感到寒冷，也要儘量穿少點衣服。住院的期間，我儘量穿一些醫生推薦的棉質鬆身的T恤和薄薄的棉質短褲。蓋厚被子也是一個保濕的行為。不要使用任何的潤膚膏或天然油來潤膚。你必須靠你自身的自然能力使皮膚滋潤，否則，你必須永遠依賴潤膚膏而你的皮膚失去自然保濕的功力。（我從住院至今都沒有使用過任何保濕產品。）

當你搔癢後，我明白皮膚會似乎轉差但你只需讓它風乾。不需要搽任何的潤膚膏。當你的皮膚風乾後，它才能以最快的速讀康復。（我在遇到佐藤醫生之前並不知道這個驚人的事實。）

若你有大量的滲出液體，你只需用一塊乾淨的紗布覆蓋著傷口，大小與滲出液體的傷口相同。這塊紗布應該事先已用水清洗乾淨並風乾，以減少其對皮膚的刺激性。它的作用是代替痂的功能所以它的厚度應該只是一張而不是兩張或以上的。過了一段時間後，若紗布有剝落的現象，只要剪掉剝落的部分而留下還沒剝落的部分。洗澡後也不要可以把它剝落而是讓它變乾。最多可以讓紗布留在皮膚上一個禮拜。請不要可以把它拿走。

當你搔癢後有滲出液體，這意味著你可能喝了太多水。住院期間，我們有嚴格的水份限制。頭兩個月，我每天只能喝最多一公升的水。之後，我可以喝1.2公升的水，這包括了水果，果凍，乳酪等等（這是我的案例）。對我來說這的確是一件困難的事，因為我全身都有大量的滲出液流出我糜爛的皮膚。我像一個在沙漠中將要逝去的人般渴望喝水。像我之前陳述的，我在住院的頭七天因為不停流出的滲出液而瘦了12公斤（26.5磅左右）（這應該是醫院裡的最高紀錄，哈哈），但水分限制的確很快的讓全身的滲出液停止流出來，就算我搔癢後也是如此。如果我沒有得到這個治療，我有可能有性命危險，因為我身體失去了大量的蛋白質，而得了低蛋白血症。滲出液裡有許多蛋白質，所以任意讓它流出體外將會令你的身體失去很多重要的營養素（大量的痂皮剝落也是有許多的蛋白質！）。然而，我相信這是需要醫生監督的治療。（你不可能自己發覺有高鈉症，低蛋白質症，低蛋白血症等等。只有醫護人員可以診斷這些危險的症狀。有時候醫護人員甚至需要處方利尿藥物來醫治。）就算出院後，我也儘量不喝太多的水。

當你外出的時候，請不要忘記戴太陽帽或用傘來保護皮膚不被紫外光傷害。既然你不可以搽防曬膏，務必確保隨身攜帶其中一樣。

食物方面，你基本上可以吃任何東西除了含有甘草的食物。

甘草或甘草素有不同的名字但都是有甘草成分，而你可以在食物，中藥和化妝品裡找得到它。當你進食或使用甘草後，你的大腦會誤會你又再使用上類固醇膏。噢，還有，吃任何食物都沒關係但請儘量避免吃鹹的食物，因為會令你感到口渴而喝更多的水。我起初不知道這個道理，還帶了一瓶醬油到醫院，但佐藤醫生看了一眼就發現它。他問我：「這是什麼？」我開玩笑地回答：『這是我房間裡的裝飾品。」當然，均勻的飲食是非常重要。尤其是蛋白質，因為有它才能讓你的皮膚再生，所以儘量吃多點富蛋白質的食物。

這就是我們在醫院裡做的事情。而經過幾個月的這個簡單的療程後，全部病人的症狀都改善得很好。對我來說，這是一個驚人的事實。

我再濕疹的皮膚上搽了超過50年的類固醇藥膏但它從來都沒有另我的症狀痊癒。反而，在不用任何的藥膏或潤膚膏的狀態下，我的皮膚有史以來第一次有很大的改善。我完全明白到使用類固醇藥膏是很容易上癮並且令濕疹或其他皮膚問題更加頑固。

可是，人類最激烈和不鬆懈的搔癢說通常還是不受控制的。當你開始有這個強烈的搔癢，你會瘋狂得抓你的皮膚並且強烈得會令你屏住呼吸。是的，我知道當這些搔癢的攻擊發生時，你感覺好像要把那塊皮膚抓到入骨或內臟，如果可以的話，你甚至想撕下那個身體的部位。更糟糕的是當你抓完後，你常常感到內疚還有抓傷的皮膚開始疼痛。但是這並沒有辦法因為沒有人可以停止那搔癢。這是我們的一大問題。我覺得你可以試試用冰袋或吃止癢藥來減輕搔癢。我們在醫院也會這麼做，但這些並不是完美的方法。

佐藤醫生說：「不需擔心抓癢。這是一個非常癢的疾病，所以抓癢是沒關係的。當醫生勸喻病人不要抓癢的時候，互信的關係會在那瞬間毀滅。這個疾病的主要症狀就是搔癢。抓癢後讓抓傷的傷口風乾。再搔癢後再把它風乾。再不停的重複這個形式後，你的皮膚會漸漸的強壯起來。但是，請不要忘記最後的抓癢應該要溫柔點。」

當我聽到這些話後，我深為感動並知道他是一個真正的醫生。在我一生當中，每個人都一直善意的叫我「不要抓了」。但是我知道這不是人類可以控制到的一種搔癢。我可以非常肯定的說沒有人類可以阻止這種強烈的搔癢，但你們全部一定都被醫生，家人，朋友等等勸喻過「不要抓了」。所以我相信你看了他上面的言論後也會感到鼓舞。病人聽了一定會得到慰藉。抓癢是沒關係的。請不要自責。

我在醫院的時候很真誠的跟著佐藤醫生的治療方案。其實，我真的控制不了不停的抓癢但每次我都會讓傷口風乾。當我有大量的滲出液時，我會貼一塊紗布並讓它再風乾。從下面的圖片，你可以看見我的雙腳曾經有很厚的棕色的痂。我也曾經連這些痂都抓癢到全部剝落，但我只是在讓它風乾。這個過程不停的重複，而我的皮膚也漸漸的強壯，而最終我在3個月內得到了積極般的康復。下面的第三張圖就是最終的成果。（這些圖片只顯示了我頭兩個月的成果，然而我住院了3個月。）我覺得這是很驚人的成果因為這個治療幾乎是「無治療」的。大部分住院病人經過這個治療後再出院時都得到很好的康復，而看上去他們的皮膚都很健康。再者，被我抓癢過的皮膚現在是明顯的強壯很多。

我想表達的是你也可以靠「無類固醇，無保濕的治療」（英文簡稱NMT) 來渡過「類固醇反彈」的難關。我認為我們從一開始的時候就不應該搽類固醇藥膏。

類固醇藥膏有強烈的成癮傾向並且會令你的皮膚問題變得很難治療。而且它的副作用和戒斷症狀都很可怕。你選擇停用類固醇是非常明智的選擇！

我完全明白「類固醇反彈」的症狀是有多難受因為我也是過來人，甚至可以說我經歷過全世界最嚴重的「類固醇反彈」症狀。我是全球或全宇宙用最強的類固醇藥膏用的最長時間的其中一個患者。哈哈。因此，我真的很想傳遍全世界關於類固醇藥膏的過失。類固醇只應該適用於危及生命的情況下使用。免疫抑制劑不應該用來醫治像濕疹這類的皮膚問題。

我恐怕要說但渡過「類固醇反彈」是一個漫長的旅程，但是既然它已發生在你的身上，你無論如何都得度過這個難關，而且只有你才能做到。你只需明白康復是需要時間。我肯定你曉得但我們都有忘記的傾向。如果你肯定你明天不會完全的康復，那我認為最好是享受今天生命裡的福分。你的身邊有很多值得感激的事物！就算你哭過，或甚至開懷大笑，明天的症狀也是如此，所以悲傷是會浪費時間。時間就是生命。

要得到最快的康復過程，我推薦以上的治療。以我所知，所有其他挑戰過此治療過程的病人都永遠不會再看處方類固醇藥膏的醫生而每當他們再發作的時候都會再使用NMT來治療。

相信你身體有自然康復的能力！就算沒有藥物，你也會沒事的。就算以後在遇到類似的症狀我也不會再害怕，因為我學會了最有效的治療方法。

在任何時候都要保持正面的態度！心理健康是儘快康復的重要因素。

也不需要要求完美。如果你能找到皮膚有一小部份是健康的，祝福它！當你對別人說：「這隻手指真的很差」的時候，其實你忽略了一些東西。祝福其他9隻手指。

先笑，你才能感到開心。它會帶給你快樂。笑容不應該是你變得開心的時候才做。這是令你人生變得精彩的重要順序。你很快會沒事的。撐住呀！

給你擁抱，

德子上

***我建議你找一個靠得住的醫生和你一起做這個治療，因為有時候你可能會得到會蔓延的感染病，因為過度水份限制而得到的高鈉症，因為失去太多蛋白質而得到的低蛋白質病和低蛋白血症和其他的併發症。就算我在家休養的時候我也常常看皮膚科醫生。就算皮膚科醫生能不能醫治你的「類固醇反彈」也不重要。只有醫護人員才能診斷危險的症狀。***

***在你開始NMT之前，請儘量從「POSTS IN ENGLISH」的網頁閱讀我其他關於「類固醇反彈」的文章。不要錯過任何一個重點而完成它並得到最快的成果。

☟「敬請留意以下的嚴重皮疹的照片可能令人情緒不安」

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☟「敬請留意以下的嚴重皮疹的照片可能令人情緒不安」

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☟「敬請留意以下的嚴重皮疹的照片可能令人情緒不安」

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☟「敬請留意以下的嚴重皮疹的照片可能令人情緒不安」

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☟　Viewer discretion advised: Severe Dermatitis Pictures below

　「敬請留意以下的嚴重皮疹的照片可能令人情緒不安」

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《我的左小腿》

從2015年10月29日至12月17日，在日本大阪的阪南中央醫院

2015年10月29日

2015年11月18日

2015年12月17日

《我的左無名指》

這段時間裡我並沒有接受任何治療。我抓完後再讓它風乾。抓完再風乾，再抓，再風乾，再抓。。。我並沒有搽任何的藥膏或包繃帶。就算流血，我也只是讓它風乾。

終於，請看最後的照片！我的皮膚變得強壯許多！很神奇！

*******如果你夠勇敢而想看多點我的症狀的圖片和改善，請遊覽以下另外一片網頁。

它是以日文闡述但照片是在網頁的最底部。

☟請按此。☟

「停用類固醇藥膏的第4個快樂的週年紀念日」

脱ステ４年記念日に　－　ステロイドをやめて変わったこと

********你也可以在以下的研究當中看到兒童康復的照片。

☟請按此。☟

「一個前瞻研究6個月的無類固醇濕疹治療」

You can manage Atopic Dermatits without Topical Corticosteroids!

Written by Tokuko Abfab

Translated by Ms. Wong

Downtown Tokyo from the sky

English Version

How to get over Topical Steroid Withdrawal asap!

Spanish Version

Cómo superar el rebote de esteroides tópicos lo antes posible

Arabic Version

خلص من أعراض الانسحاب من الاستوريد الموضعي (الكورتيزون الموضعي) بأسرع وقت ممكن

Dutch Version

Hoe je zo snel mogelijk geneest van TSW of Topical Steroid Withdrawal!

Serbian Version

Kako što pre prevazići sindrom odvikavanja kože od topikalnih steroida (TSW)

Vietnamese Version

Cách vượt qua bệnh viêm da do nhiễm corticoid nhanh nhất!

Japanese Version

脱ステのリバウンドから最短で脱出する方法　－　徳子編

Getting the knowledge in the below articles is essential for NMT!

English Version

What can be Moisturizers? – For fellows launching ‘No Moisturizing Treatment (NMT)’

Russian Version

Что может являться увлажнением? – Для пациентов, начинающих «Безводную терапию» (на англ. No Moisturizing Treatment – NMT)

Please read all articles in the RECOMMENDED POSTS columns to accomplish NMT.

Make your personal notebook by yourself to learn everything. Your knowledge will help you!

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Bilingual readers,

A lot of readers all over the world are waiting for your support to translate this blog. Please let me know if you can help them with your ability!

Thank you!

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How To Learn NMT (No Moisturizing Treatment)

Currently, there are no NMT books except in Japanese. (Due to various social circumstances, it is extremely difficult to publish translated versions.) However, for TSW sufferers who don’t have any effective solution and have been struggling in agony all over the world, I started to share NMT protocol in English getting approval from Dr. Kenji Sato because it has been showing great results for more than 3 decades in Japan. He has been assisting me to not provide incorrect NMT info thinking about sufferers in the world.

This blog spread all over the world very rapidly and actually, a lot of sufferers learned NMT from this blog healed/improved very fast. Then they started to share it spontaneously through SNS, their own blogs, YouTube, etc…It is great to pay it forward, however, there are a lot of incorrect NMT info that prolongs your symptoms on SNS too. Unfortunately, due to this fast worldwide dissemination, I can’t catch up with everything to request correction. (Even the name, ‘No Moisturizing Treatment’, is incorrect very often.)
Since this is the medical information, it should be the correct/accurate for sufferers’ faster healing. Learn NMT from the source below first to not prolong your symptoms with incorrect info. Dr. Kenji Sato reviews them below as much as possible thinking about sufferers in the world so you can get correct information only from them. (All NMT doctors have been reading this blog!)
Again, getting the correct knowledge accurately is the key to your faster healing! Learn the protocol seriously making your personal note (Do not use others’ ones. None of the personal notes have been approved by Dr. Sato yet.) and revisit below info regularly because you don’t have NMT doctors there. Be a master of NMT!

<<< Non-Profit Organizations>>>

★Tokuko’s Room★ (YouTube)

(YouTube: To learn the NMT protocol. I add both Japanese/English subtitles as much as possible when I have time and the status is at the bottom of video in the explanation column. Some are translated into Spanish. There are web translations in other languages.)
Dr. Mitsuko Satou‘s videos, NMT super pediatrician’s helpful explanations, also are in them.

YouTube 【Tokuko’s Room】

Must-see: It’s Ok To Let Your Child or Baby Scratch Freely!

★Tokuko’s Room To Feel Uplifted★ (This blog)

(English Version: To learn NMT basic protocol. Read all articles in the ‘RECOMMENDED POSTS IN ENGLISH’ corner at least.)

http://tokuko.chu.jp/tokukonoheya/menu%e3%80%90posts-in-english%e3%80%91/

(There are Spanish version, Arabic, Chinese, Russian, Dutch, Serbian, etc…for better understandings.)

★Tokuko’s 365 Days of Pep Talk for NMT★ (The other blog in English)

(Tokuko’s advice for sufferers to learn NMT.)

http://tokukospeptalk.blog.jp/

★NMT Education Group★ (Facebook)

(Facebook official GP: This group is designed for self-studying of NMT instead of NMT books)

*Please answer 3 questions to join. To protect group members, we need your agreement.

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★The NMT Healed Club★ (Facebook)

(Facebook official GP: This group is for encouragement and learning the healing process visually with before and after pictures.)

*Please answer 3 questions to join. We have to protect group members. Without your agreement, admins need to disapprove your request.

https://www.facebook.com/groups/NMTHealedClub

★For Children/Babies★

Please don’t miss these articles below too.
Healing Happens to Kids and Babies with NMT

Healing Happens to Kids and Babies with NMT

The Key Tips Of NMT For Babies And Children

The Key Tips Of NMT For Babies And Children

☟These 2 videos below also are must-sees for parents!☟

The Mix List (Playlist) of Dr. Mitsuko Satou’s YouTube
It’s Ok To Let Your Child or Baby Scratch Freely!

★Tokuko’s Room To Feel Uplifted – Facebook★ (Facebook)

(Facebook ‘Read Only’ page including lecture meetings’ info)

https://www.facebook.com/TokukosRoom/?ref=page_internal

***Learn NMT from the source above first.

For the awareness of TSW, please read my article on the online news from Australia.

Tokuko’s article on ‘NORTHERN COMMUNITY NEWS’ (Australia)

https://www.northerncommunitynews.com.au/topical-steroid-withdrawal-nmt-no-moisturising-treatment/

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IMPORTANT:

When you share the info of NMT, please use the correct name, ‘No Moisturizing Treatment’, so that sufferers can reach the source. (‘moisture‘, ‘moisturizer‘ ‘therapy‘, etc…are incorrect and sufferers in the world take a longer time to reach the source. It is a big problem currently.)

Also, when you share NMT knowledge, please clarify if it is your own experience if you add your experience too.

Since your own experience also tends to be regarded as NMT protocol, clarifying it is essential. We receive tons of questions from all over the world regarding things that NMT doctors or I have never said, and spending time to correct them prolongs the dissemination. NMT doctors and I really want to disseminate the correct NMT for your healing.

Thank you.

***If you’d like to initiate NMT, this video that Dr. Kenji Sato has reviewed is a must-see to get correct protocol and to not prolong the symptoms.

Your strong determination, tremendous efforts to master NMT and perseverance are required to get expecte results (faster healing) with NMT.

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Name：徳子あぶふぁぶ
(Tokuko Abfab)
Age：永遠の２６才 (Forever 26)
Works at United States Air Force
Former Cabin Attendant

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いつまでも可愛い乙女（？）を目指し、どんな時も自分で自分の機嫌をとって、楽しくニコニコ日々を過ごしています♪

“幸せのなり方”、“辛いことが起きた時の対処法” などを考察しながら、大好きな旅のこと、おいしい食べ物♪の話、自分の重症アトピー性皮膚炎の経験、ステロイドによる副作用の実態とお役立ち情報・・・等々も交えて、皆さまの心がほっとする場所を提供したいと思っています。

人生、いろ～んなことが起こりますが、最期の瞬間までこの自分と付き合っていくのですから、楽しく幸せになる考え方を選択して生きた方がお得ですよね。

幸せ思考を身につけて、あなたがご自身の人生を、素晴らしい未来にシフトするお手伝いが出来たらうれしいです！

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