アーカイブ

バンクーバーより、ちょこっと遠征編! -  カナダレポート・その3 Day’s outing from Vancouver! – Canada Report Part 3


 

カナダレポートその3・最終章はちょこっと遠征編です。

バスやら電車やら船に乗り継いで行ってまいりましたよ。

 

その1その2を読み逃している方は、👇こちらも是非!👇

 

★ ドリームタウン・バンクーバー!- カナダレポート・その1 The Dream Town Vancouver, Canada! – Part 1

 

★ 絵になる街バンクーバー! - カナダレポート・その2 Everywhere Looks Picture Perfect in Vancouver – Canada Report Part 2

 

それではまずこちら、キャピラノ渓谷 Capilano Canyon をご案内しましょう。

長~~~~~い吊橋が有名なところ。

バンクーバーの市街地から無料送迎バスで

35分から40分くらいで大自然が満喫できます。

 

これが137mある、キャピラノ吊橋

Capilano Suspension Bridge です。

This suspension bridge is 137 m long. – Capilano Canyon

 

そして、なんと、高さが70m👇

これがまた、めっちゃ揺れます。(笑) 

『インディジョーンズ魔宮の伝説』(1984)という映画で、

吊橋が切れてインディと悪魔のモララムが落ちるシーンを思い出しました。(笑)

キャピラノ吊橋 Capilano Suspension Bridge – 70 m high!  It swings so much!  Remembered the movie, ‘Indian Jones and the Temple of Doom’.

 

キャピラノでは、山歩きを楽しむ

いろいろなアトラクションがあるのですが、

この、矢印の先の崖っぷち👇に、見えているのは・・・・?

Capilano Canyon – What do you think this arrow indicates?

はい、ズームしてお見せすると、

崖っぷちウォーキングのアトラクション。(笑) 👇

キャニオンルックアウト Canyon Lookout

と言います。細~い足元でスリル満点。

Let me show you to zoom in on it….Wow! This is one of activities here to walk along the cliff!  So thrilling!…lol

 

山の中にこういった木道👇がたくさん作ってあって、

勾配もきつくないので、わりと軽装で楽しめます。

In this park, there are a lot of boardwalks. – Capilano Canyon

冬のクリスマスが近づく時期は、このように渓谷の至る所をライトアップ。

トンネルがあったり、階段があったり、

普通に健康であれば、特に辛い山歩きではありません。

お茶を飲んでのどかに休憩できるところもあります。

が・・・・

There are tunnels, stairs, suspension bridges, etc…They are decorated during Christmas Season.  The routes of boardwalks are not very tough to take a walk, however…..(^_^;

 

アトラクションがいくつもございます~。

ツリートップスアドベンチャー 

Treetops Adventure👇 は、

樹齢250年の背の高いモミの木々の上の方に7本の吊橋を渡してあり、

地上33mのところを小鳥やリスと同じ視点で散歩する・・・

というもの。

こちらももちろん揺れをお楽しみになれます~。(笑)

They have various kinds of thrilling attractions!!!  For example, this is called ‘Treetops Adventure’ that has several suspension bridges at 33 m high!…lol   (;^_^A

 

クリフウォーク Cliffwalk 👇なんていうのもございますにょよ~。

はい、崖っぷちウォーキングのひとつです。😱

この通り、人ひとり通るのがやっとの幅の木道です。

でも、土台はしっかり鉄筋ですから安心ですよ。

This attraction is called ‘Cliffwalk’. – Capilano Canyon

一方通行で、みんなそろりそろり。

はるか遠くに真下が見えますので~、

高所恐怖症の方はご注意くださいませ~。(笑)

You can see  the bottom of valley down there…..It is far away!…lol – Capilano Canyon

上から見るとこんな感じです。

実際はかなり高いところにいる気分を味わえます。

The Cliffwalk looks like this to see from the higher place. – Capilano Canyon

 

11月末から1月初旬はキャニヨンライツ

Canyon Lights at Capilano Suspension Bridge

というイベントをやっています。

ご覧のように👇クリスマス仕様のイルミネーションをしているんです。

私が行ったのはその初日でしたので、とっても混んでいましたよ。

Christmas decoration is beautiful at night.

山の中をよくぞここまで、というくらい飾り付けしています。

 

これが👇先ほどのツリートップス・アドベンチャーの夜バージョンです。

夜は遥か下の地面がわからないので、

吊橋の揺れだけが恐怖ポイントになります。

高所恐怖症でも平気・・・かも?

Treetops Adventure is a series of seven suspension bridges attached to eight 250 years old Douglas-firs with viewing platforms, reaching up to 110 feet above the forest floor.

この青い部分👇が木に張り巡らされた吊橋なんですが・・・。

結構な距離に渡っている印象だったので、調べると全長300mでした。

ユッサユッサ木の上を、みんなソロソロ歩いています。

再度言いますが、地上33mのところで、足元が揺れていますから~。(笑)

The suspension bridges of ‘Treetops Adventure’ swing so much and everybody walks very slowly….lol

 

暗くなればなるほど、これがまたキレイ。

日本のあちこちにあるクリスマスのイルミネーションの有名な公園とは

またちょっと違った趣の飾り付けです。

You can go in Capilano Canyon again as long as it is the same day so I recommend you go twice during the day time and at night.

 

キャピラノ渓谷は再入場できるので、昼間は昼間でゆっくり自然を楽しんで、

他で時間を潰してから夜のライトアップに戻って来て、両方楽しむのがお勧めです。

私も上のイルミネーションの写真は再入場して撮ったものです。

その間、ちょっと足を延ばして、

バスにて行けるところがあるんですよ。

 

グラウスマウンテン

Grouse Mountain という名所がすぐそばなんです。

キャビラノを出てすぐのバス停から路線バスで15分くらい。

着いたらロープウェイに乗って、標高1250mのバンクーバー最高峰へ。

Until it gets dark to wait for Christmas decoration in Capilano Canyon, you can go to Grouse Mountain where is 15 minutes away by bus.

 

頂上の展望台からはバンクーバー市街が見渡せます。

夕焼けがキレイで評判のところです。

You can see downtown Vancouver from the peak – Grouse Mountain

日が沈み始めましたよ。

The sunset from Grouse Mountain is well known with its beauty.

 

はるか遠くには貨物船が。

コーヒーを飲みながら、夕日を見つめる、とても静かなひと時です。

あ~~~、ホントに来てよかった・・・・。

Freighters in the sunset look fantastical like an ink brush painting.

 

 

さて、次にご紹介するのは、これまた人気のワンデイ・トリップですが、

バンクーバー市街地からバスで2時間30分ほどの

ウィスラー Whistler というマウンテン・リゾートです。

ウィスラー山ブラッコム山の二つの山に広がるゲレンデは、

なんと200以上のコースがあるそうです!

・・・が、この山々を繋ぐ全長4400mの世界最長のゴンドラ

全てが長期点検中で、今回は山には登れませんでした~。

 

でも、ウィスラー行き路線バスの運転手さんが、

ウィスラーから先の山奥で乾燥鮭を製造している先住民の方を集落に送っていくついでに、

観光客の私たちも特別に一緒に奥地まで連れて行ってくれたんです。超ラッキー。👍

 

そこでところどころ観光出来たところが、どこもめちゃくちゃ美しかった!!

運転手さんがわざわざ車を停めて案内してくれたんです。

 

こちらはグリーンレイク 👇Green Lake と言って、

氷河が溶けて形成された深さ40mの湖。

季節によって、水面が全て見事な緑になるそうですよ。

確かに検索すると、見事なグリーン。

再使用可の写真が見つからなかったので、

少しだけしかグリーンでないグリーンレイク👇を・・・ご覧ください。😅

Green Lake near Whistler – The entire lake becomes beautiful green during summer.

 

さらに奥に進むと、両側にはいかにもカナダの大自然という山々。

運転手さんが車を再度停めて見せてくれた渓谷も、はるか下に流れる川と

それを囲むもやに包まれた山々で、本当に美しい。

The bus driver took some passengers far away passing by original destination to show beautiful valley, mountain, etc…Very lucky!

 

そして、今回カナダで一番スゴイと思った山の景色がこれ👇

水に山が反射して、それはもう雄大なカナダ感満載の大パノラマ

写真でこの美しさを伝えるのは、無理です~😭。

息をのむような景色とはこのこと・・・。

運転手さんは移民の方で、この山の名前はご存じないのですが、

こんな名もなき山があちこちにあるなんて、本当にカナダって素晴らしい。

そして何も言わずに、旅行者の私たちに

カナダの美しさをただ伝えたかったかったこの運転手さん。

旅には本当に素敵な出会いがあるものです。

名もなきこんな素敵な山々が右に左に・・・カナダの大自然に圧倒されます。Felt devastating force of nature at Pemberton.  What a beautiful country Canada is!

 

すがすがしい思いでウィスラーに戻ります。

こちらはウィスラービレッジ

Whistler Villageという歩行者専用の街になっていて、

ショップやレストランが300店以上あるスキーリゾートです。

Whistler Village – There are more than 300 shops and restaurant in this ski resort.

車も通らないので、のんびりブラブラとリゾート散策ができます。

夏もハイキングなどいろいろなアクティビティが楽しめるので、

年中人がいっぱいだそうですよ。

Whistler Village – No cars are allowed inside the village

バンクーバー冬季オリンピックでもスキー競技の会場となりました。

Vancouver Olympic ski competition was taken place at Whistler.

レストランもたくさんあるので、迷いつつ、

今日は普通にパスタとサラダのイタリアン。

There are many restaurants in Whistler Village.

山奥でありながら、人でにぎわっています。

Whistler Village has a lot of visitors all year long.

夕暮れ時からは、ビレッジ全体がライトアップ。

リゾート内には大きなスーパーやホテルもあれば、近辺にロッジもたくさんあり、

数日間宿泊してスキーっていうのが楽しそう。

標高が高いので雪質もいいそうですよ。

There are hotels, lodges, supermarkets, etc…so Whistler Village is crowded until late.

 

 

さてさて、日帰り旅ラストのご案内は、

バンクーバーと同じブリティッシュ・コロンビア州でありながら、

カナダの本土とは海を隔てていて、

バンクーバーから飛行機で25分の距離にある州都である島、

ヴィクトリア Victoria です。

こちらは少し遠いので、一日ツアーに参加して行った方がいいのですが、

急に決めたので、ツアーチケットが取れずに、

地下鉄、バス、船・・・と乗り継いで向かうことに相成りました。😅

現地に到着してからも路線バス、という強行スケジュール。

でも、めげません。根っから旅人ですからねー。

ヴィクトリアまで渡る船は結構、大きな船ですよ。👇

The capital of British Columbia States, Victoria, is an island and you can go there by ship or airplane or seaplane.

 

前方だけでこんな感じ👇。かなり広いです。

大きなお土産屋さんや、二つの大きなレストランも船内に。

1 hour and 40 minutes trip to Victoria by ship

朝ご飯は船上のカフェテリアで行列に並んでみました。

メニューの名前と説明を見ても、どんなのが出てくるかわからず、ワクワク。

I chose Cafeteria for my breakfast. There was a long line right after boarding.

コスタルベニー👇という名前の料理をとってみました。

なんですのん?という感じ。(笑)

チーズフォンデュっぽいソースがかかっていて、ハムの下はパン。

なかなかおいしいですよ。フランスのクロックムッシュっぽい味。

フレンチフライは、やはりカナダはまっ茶色。

カナダ人全員が失敗しているわけではないようです (笑) 。

全く焦げ臭くなく、普通においしいですよ。

‘Costal Benny’ at the Cafeteria on the ship.  I wasn’t able to imagine what kind of cuisine it was by name.  It was very good.

 

到着して、路線バスに乗ってまず向かったのがブッチャートガーデン

The Butchart Gardens

セメント王ブッチャートさんのご夫人が、1906年、

石灰岩の採掘跡をなんとかしようと美しい庭を作ったそうです。

石灰を掘った後の窪地を利用して庭園にしたサンケン・ガーデン Sunken Garden – At Butchart Gardens

 

総面積22ha の庭園は、5つのエリアに分かれています。

冬はさすがに花はないですが、

ヴィクトリアに来たなら、ここは外せない観光地だそうです。

This location used to be a mine of limestone. – Butchart Gardens

 

広々として、確かに大らかな気分になれるかな。

This garden is separated by 5 areas like Japanese Garden, Italian Garden, etc…

 

日本庭園エリアも結構広く、石や小川を利用した庭造りは

いかにも日本風。石庭まであったりして👇

日本人の技術者に作らせたという日本庭園エリアも。Japanese Garden – At The Butchart Gardens

 

こちらはイタリア庭園👇ですよ。

確かに、イタリアン。

Italian Garden – Butchart Gardens

 

ガーデンからさらにまた路線バスに乗り、街の中心部へ。

路線バスだったので、途中、家々をたくさん見ました。

高層ビルだらけのバンクーバーと違って、こちらは戸建ての家が多い。

各家庭、たいていが2台入る車庫を家の建物の中に持っていて、

その前には、車が2~3台停まれるスペース

そこに、かなりの方々がヨットやボートを持っていて置いているのを見かけました😮。

決して漁師さんではないですよ。レジャー用。

なんか、日本と違うな😅・・・・とつくづく思いました。(笑)

 

さて、街の中心は格調高い英国文化がプンプン薫ります

 

まず、インナーハーバー Inner Harbour と言われるエリアに。

観光案内所のところに立つと、向こう岸に見えるのは・・・

Inner Harbour – Victoria

 

ズームしてお見せしましょう。

街のシンボル的存在の州議事堂👇 Legislative Assembly of BC です。

Along the Inner Harbour, there is a beautiful Romanesque style buildings….It looks like a castle in Europe!

近づいていくと、結構な広さの敷地です。

ロマネスク様式の外観は、ヨーロッパ感を全面的に押し出して、まるで宮殿のよう。

Legislative Assembly of B.C. – Victoria

近くで見ても、作りもとても重厚です。

When you get closer, you’ll see detailed design. – Legislative Assembly of B.C. – Victoria

 

インナー・ハーバーに面して、最高級ホテル、フェアモントエンプレス

The Fairmont Empressもあります。

Along the Inner Harbour, you can see another beautiful building looks like a castle.

どのアングルで見ても👇、ヨーロッパのお城のようですね。

こちらでは、優雅にアフタヌーンティーが楽しめますよ。

ヴィクトリアはカナダで一番英国の伝統が残っているところらしく、

街中でもあちこちでアフタヌーン・ティーを提供しているところがあるようですが、

せっかく行ったのなら、やはり格調高い皆さんは、品格あるこちらでどうぞ!😌

This is The Fairmont Empress.  You can enjoy high tea.

 

こちらはガバメント通り Government Street と言って、

ヴィクトリアの中心街です。

お土産屋さんやら、レストランやら、チョコレート屋さんやら、etc…。

Government Street is the main street of this downtown in Victoria.

私はこの近くでちょっとおしゃれなソフトクリーム専門店を見つけましたよ。

外観が洋服屋さんのようで、中に入っても真っ黒い壁、真っ黒いカウンター、

すみっこにテーブルが二つほど。

メニューは小さなカウンターにちょこんと乗っている一冊だけ。

(ホントにソフトクリーム、いや、食品を提供してくれるの?)

と思えるところが面白い。皆、キョロキョロしながら入ってきます。

でも、それより何よりおいしかったので、マル。

結構新しい食感と、他にない味を楽しめました。

さすが私の嗅覚です。(笑)

A soft ice cream at ‘Ice Cream with a Twist’ in Victoria

 

このインナーハーバーのあたりを散策しているだけでも

なんともさわやかな気分です。

The beautiful buildings surround this yacht harbor.  You can breathe in bracing air in this huge area.

 

ヴィクトリアの街中は、なんとも英国を感じさせます。

The downtown in Victoria has European atmosphere.

落ち着いた景観を大切にしているのが伝わってきます。

It is interesting to feel British atmosphere in Victoria.

 

さてさて、ヴィクトリアからの帰りのフェリーでは、

今度はバイキング・レストランの方に入ってみました。

メインがローストビーフで、もちろんサーモンやらシーフード、

そして、いろんな種類のサラダがいっぱい。

On my way back to Vancouver, I took an all-you-can-eat restaurant.

あっちゃ~~~~・・・。

また、「やっつまったな~~~?」

と、周囲の声が聞こえそうなくらい、取りすぎてしまいました~。

とにかくいろんな味を試したい派なもので・・・(言い訳)。

Oh my goodness….I’ve done it again…Took too much food as usual!…LOL!

 

さて、カナダといえばナイアガラ、という日本人が多い中、

バンクーバーの素晴らしさをご案内してまいりましたが、

いかがでしたか?

そろそろ、旅の最後、バンクーバー国際空港YVRに向かいます。

Well…it is time to go home….I feel like staying here more!!! – YVR Airport in Vancouver

規模はさほど大きい国際空港ではないですが、

何もかも自動化というのは、どこの国でも急激に進んでいるのを感じます。

出入国も、スタンプのおじさんはもういませんからねぇ。

パスポートにぎっしりスタンプをためていた時代が懐かしい・・・。

Nowadays, everything turned to be automatic everywhere, even in Tokyo and Vancouver too..I miss that time to get stamps on passports at immigration. (^_~)b

 

こちらの空港は、レストランはファストフード店だけでしたよ。

ちょっとこれは珍しいですね。

ちなみに、チェーン店はまっ茶色のフレンチフライではなかったですが、

それでも他の国々と比べるとかなり色づくまで揚げているのはご覧の通り👇

YVR has fast food restaurants only so I took a hamburger set this time.

 

中に入ると、免税店などに囲まれて、

真ん中には緑をテーマにしたようなディスプレイが特徴的です。

Near the gates area, they have greenery decoration.

あ~~~・・・・行かねばならぬ・・・。

いつでもどこでも、旅行した最終日には

「帰りたくない・・・。」

と思う私。

どこも心底好きになってしまいます。

スタバでコーヒーを飲みながら、パソコンで作業をし、

そろそろバンクーバーとのお別れの時です。

Aww….It’s time to go…I don’t wanna leave….(^o^)o   However, I closed my laptop and headed for the gate.  Good by Vancouver!  See you, my loved friends….I’ll be back!

 

今回は、脱ステロイド脱保湿の、

世界に向けた活動をしている私が、

世界中にいる活動を支えて下さる方々の中で、

カナダ・バンクーバー支部の素敵な皆さんにお会いしてくる旅でした。

人間として尊敬できる方々に、

涙が出るほどの温かいおもてなしをして戴き、感動の連続😭でした。

また、ステロイドの副作用に苦しんでいる真っ最中のメンバーとも交流できました。

 

世界には、莫大な数の苦しんでいる方々がいながら、

海外にはなんの解決方法もないのです。

そして、世界中はこの薬の真実を知らない方々であふれています。

知らない方の方が多いと言った方が正確でしょう。

 

まず、“知らせること”が必須なのです。

それなしでは始まらないのです。

 

日本発の素晴らしい本物の医療を広める運動は、まだ始まったばかり。

それでも、急激に、信じられないスピードで世界に広まっています。

私の、(おこがましいながらも)世界への啓蒙活動の旅も始まったばかりです。

 

無私の熱い思いでサポートしてくださる皆さんに、

ただただ心の中で感謝の思いをつぶやきながら、私はカナダを飛び立ちました。

 

「ありがとう。ありがとう・・・!

皆さんの愛がエネルギーとなっているから、

走り続けることが出来るんですよ。

また帰ってきます、この素敵な街に。

その日まで、さようなら、バンクーバー!」

 

・・・さあ、次の一歩にまた出発です。

明日からまた、皆さんと共に、全力疾走です。

 

 

今日も素晴らしい一日を!

 

Pemberton in Canada

 

 

 

#キャピラノ吊橋 #ヴィクトリア州議事堂 #ウィスラー #グラウスマウンテン #グリーンレーク #ブリティッシュコロンビア州 #ヴィクトリア #ペンバートン #GrouseMountain #GreenLake #Victoria #Capilano #Whistler #Pemberton

絵になる街バンクーバー! ― カナダレポート・その2 Everywhere Looks Picture Perfect in Vancouver! – Canada Report Part2


 

さてさて、バンクーバーレポート第二弾は、

市内の人気の観光地をてくてくご案内しますよ。

  **👇第一弾を見逃した方は、こちらも!👇

  ドリームタウン・バンクーバー!ー カナダレポート・その1 The Dream Town Vancouver, Canada! Part 1

 

すがすがし~~~いヨットハーバーから、今日のご案内はスタートです。

こ~んなヨットやらクルーザーやらを👇持っているのは

日本ではほんの一部の方々だけ・・・・の気がしますが、

バンクーバーでは一般市民の方々が普通~に持っていらっしゃる。

なんともおしゃれ~。つか、優雅ですね。

物価は高い印象ですが、「社会保障はものすごく充実している。」

と、市民の方々がおっしゃっているので、心にも余裕が出るのでしょう。

とっても理想的。

さて、ここからミニ・フェリーに乗ってお出かけです。

イェールタウンのヨットハーバー。ここにはあちこちの観光地に向かうミニフェリーも出ています。Mini Ferries stop by this Yacht Harbor in Yaletown.

 

心地よい風を感じながら、のどかなこんな景色を見つつ・・・

During the trip by mini ferries, you feel gentle breeze and can enjoy this beautiful scenery.

この小さなフェリー・アクアバスAqua Bus)👇

連れてきてくれたのは・・・

The Aqua Bus took me to Granville Island!

こちら。👇

グランビルアイランドGranville Islandです。

ここは海の中の島なのですが、日本人的にわかりやすく言うと、

川の中にある中洲のような感じ。

湾になっている海の両側から橋で繋がってもいるので、地上からもアクセス可。

Granville Island – There are markets, restaurants, a brewery, shops, etc…Just walking around is fun!

 

この小さな島の中がちょっとしたレジャーアイランドになっていて、

市場やら、レストランやら、ビールの醸造所やら、何かを作っているロフトやら・・・

見るところがたくさん。

市場のあるところは、グランビルマーケット

Granville Public Market と言います。

まあ、もちろん私は言うまでもなくそちらの食べ物方面に走りますが・・・・何か?

Abundance of food here in Granville Public Market

どうです?この食べ物の豊富感。👆 👇

果物の山に顔を突っ込みたくなるのは私だけでしょうか?

(私だけでした・・・。すみません。)

この市場では、南国のフルーツもいっぱい。

普通のスーパーマーケットではこれほどの種類は扱っていないそうですよ。

There are various kinds of tropical fruits. Ordinal supermarkets don’t have these many.  I feel like eating them up!

南国フルーツが大好きな私、もう、たまりません。

見ているだけで幸せ。ああ、日本に全部買って帰りたい・・・・。

ドラゴンフルーツ、シュガーアップル(バンレイシ)、キワノ(ツノニガウリ)、ロンガン、ランブータン、スターフルーツ、等々 Dragon Fruit, Sugar Apple, Horned Melon, Rongan, Rambutan, Star Fruit, etc….

 

この盛り方も、素敵過ぎませんか???鷲づかみしたくなります!

・・・ハァ、ハァ・・・・。(興奮しすぎ?)

Their technique to display is amazing.

この果物の姿はもう、圧巻です。👇

その場でむしゃぶりつきたい!!!(笑)

No need to explain….this display makes me feel irresistible!

 

さらに!これでもか、と、ケーキまで豊富に。

この魅惑的な陳列の嵐は犯罪でしょう?

胃袋は一つなのに、寄ってたかって・・・。逮捕してやる~!

Cakes, pies, tarts…..Patisserie corner also is iiiiiiiiirresistible!

そしてさらに、鮮魚部では魚の切り身がデカイ!👇

調理してもらって、フードコートで食べたりも出来るんですよ。

Each fillet is 5 times bigger than Japanese ordinal size!

本場カナダの生サーモンは、日本の一般的塩鮭の

あの薄い切り身サイズの5人分の厚さ

こちら👇はスモークした魚のコーナーです。

They have smoked fish corner!

(え?そんなに大きいなら、切り分けて家族でシェアするでしょ、普通?)

と、思いがちな超一般的ジャパニーズのあなたには、これを👇

とあるバンクーバーのレストランで戴いたディナーコースの切り身は、

コースでありながらも日本の切り身の3倍のボリュームでした。(笑)

ちなみに隣国のアメリカ料理とは違って、野菜もたくさん使っていますよ。

Even in a restaurant, provided fish for dinner is much bigger than Japan.

上の料理はイェールタウンの評判のお店で戴きました。Had great dinner at ’Blue Water Cafe’ in Yaletown

 

さて、市場ではチョリソーも日本より豊富な種類があって👇、どれもおいしそう。

There are various kinds of chorizo and hams.

生肉コーナーだって、ひとつひとつがデカイ。

さすが、アメリカの隣国。(笑)

Each fillet of meat is BIG for ordinary Japanese!  However, I prefer this!…lol

野菜やハーブも豊富。お値段的にはちょっと日本より高い印象が。

Vegetables are more expensive than Japan but each bunch is bigger than ours.

お花だって、通路まで溢れてキレイですよ。

The floral shop is beautiful too.

 

そうそう、バンクーバーでよく見かけたのが、この光景。👇

大型犬を飼っている方がとても多いのですが、どの子もとってもおとなしい

そして、スーパーなどで買い物をしているご主人を、

じぃ~~~っと目で追いかけていい子で待っているんです。

I’ve seen this situation in Vancouver very often. Dogs are very good while waiting for their mama doing shopping.

 

これなんか、👇スタバの入り口ですよ?

こんなデカイ犬が、紐も鎖もなしで入り口でご主人をおとなしく待っている。

他のお客さんも、何人も出たり入ったりしていましたが、意に介さず。

本当は繋がなければいけないそうですが、

しつけへの自信の現れでしょうか、こういう姿を何度も見かけて驚きました。

This also was taken in front of Starbucks. This dog had been very good while waiting without a leash. It doesn’t care people come and go and just waits for its mama coming back….lol

もちろん、私もこの出口から出てきてこのワンちゃんとすれ違っていますが、

びくともせずに、同じ姿勢でご主人を見つめていましたよ。

なんだか可愛くなって思わず写真をパチリ。

ちなみに、バンクーバーはコンビニの数が日本と比べて相当少ないです。

日本の若者がコンビニでたむろするように、

あちらの若者はコンビニ代わりにスタバを利用するようです。

 

このグランビルアイランドからの夜景もうっとりです。

 

                                               The night view from Granville island is beautiful too.

グランビルアイランドはこのグランビル橋の向こう側に見えている辺りです。Granville Bridge – Granville Island is the other side of the bridge on the left.

 

 

さて、次にご案内するのは、バンクーバーの街中の有名なところ。

こちらは、B.C. プレイス・スタジアム

B.C. Place Stadium

ちょっと変わった形なのは、内外の気圧差によって屋根を支える構造の為。

右隣には、テントが見えていますが、

シルク・ド・ソレイユが上演中。

B.C. Place Stadium – This stadium was built as an indoor structure with air-supported roof  in 1983.

そのすぐそばには、

テルアス・ワールド・オブ・サイエンス

Telus World of Science 👇の丸い建物。

これはとても目立ちます。

お子さん連れが、科学の不思議体験を楽しめるところです。

Telus World of Science –  Families with children can enjoy seeing wonders of science.

 

こんな眺めのところが多いのですが、これ👇、全て川ではなく海です。

入り江や湾が入り組んでいる地形なので、こんなきれいな街。

海なんですが、磯の香りとかはしてきませんし、

川と同じように波もないので、

海に沿って作られた歩道・シーウォールまで波が上がってくるようなことは

滅多なことではないそうです。

You can see this kind of beautiful scenery here and there in Vancouver. This is not a river but sea. Vancouver is surrounded by creeks and bays and that’s why this town looks very beautiful!

 

さて、次は、一番の中心街をご案内しましょう。

バンクーバーシティセンター駅 

Vancouver City Centre Station👇 

が、名前の通り街の中心。

あ、お気づきの通り、こちらではスペリングはイギリス英語。

Centerではなく、Centreです。

発音は、地元の方も「どうだろう?」という感じでしたが、

アメリカ英語でもなく、イギリス英語でもなく・・・です。

やはり、人種も、言葉も、文化も、ミックスされた国なのですね。

Vancouver City Centre Stn. – Behind the entrance of the station, you can see Vancouver Block Bldg, in the middle of this pic.  Completed in 1912.  The clock dials measuring 6.7 meters in diameter.  Designated as a ‘Heritage Bldg.’

 

バンクーバー自体、建物は高層ビルだらけの街ですが、

この近辺はオフィスビルだけでなく、ショッピンググルメなども含め、

旅行者にとっても楽しめるところがいっぱい。

 

こちらの立派な建物はその駅のすぐそばの

バンクーバー美術館 

Vancouver Art Gallery 👇です。

おしゃれなカフェギフトショップもあるので、

道沿いのカフェばかりでなく、ちょっと違ったスタイルの休憩もいいですよ。

Vancouver Art Gallery

 

このローマのコロッセオ風の建物は

バンクーバー中央図書館 

Vancouver Public Library 👇です。

Vancouver Public Library

入り口を入ってすぐのところはこんな感じ。

お店や食べ物屋さんも並びます。

At the entrance of Vancouver Public Library

駅を出て目の前に見えるのが、このパシフィックセンター 

Pacific Centre です。

Pacific Centre and Hotel Four Seasons. Underground of this area is a huge shopping mall connected 2 blocks.

このパシフィックセンター、なんてこともなく高層ビル群の中に鎮座していますが、

入ってみるとスゴイ!

街の2ブロックが中で繋がっている、大ショッピングモールなんです。

The other side of Pacific Center, next to the Vancouver City Centre Station.

 

これは地上から見たところですが、

ずぅぅぅぅぅ~~~~っと向こうまで👇、地下街は延々と続き、

世界各国の料理が味わえるフードコートもあります。

普通にH&Mとかも入っていたり、庶民がショッピングを楽しめる場所です。

Pacific Centre

夜には年末気分を盛り上げてくれるデコレーション👇がきらびやかですよ。

 

見上げると、周りはニョキニョキ高層ビル。

ショッピングモールの中は長~~~~い通路の両脇にお店👇

中もクリスマス・モード。

  

 

この中心街を走るジョージアストリート Georgia St.

それと並行して走っているロブソンストリート Robson St.

夜でも人や車がいっぱい。

ジョージア・ストリート Georgia St.

ロブソン・ストリートジョージアストリートよりこじんまりしていますが、

こちらがメインストリートと言われています。

ロブソンストリート Robson Street

 

バラード駅 Burrard Stn. というのも中心街にありますが、

ヒルトンとかフェアモントなどのホテルが堂々たる姿で鎮座しています。

The Fairmont Hotel Vancouver and a Church near the Burrard Stn.

Near the Burrard Station

 

この時期は雨期で通常、毎日雨なのだそうですが、

私が滞在している間中、運よくほとんど晴れていて、雨にあたったのは一度だけ。

超ラッキーな晴れオンナに成長した(?)自分に酔いしれます。(笑)

下の写真は、ちょっと曇りの日でしたが、ダウンタウンとノーズ・バンクーバーを繋ぐ

ライオンズゲートブリッジ

Lions Gate Bridge です。👇

車窓から気を付けて見ていると、両端に確かにライオン像がありますよ。

ライオンズ・ゲート・ブリッジ Lions Gate Bridge – The view from the Prospect Point.

全長1823m。プロスペクトポイント

Prospect Pointからの眺めが一番よく見えるので、

ホストしてくれたファミリーに連れて行って頂きました。

夜景も行きましたが、入り江の向こう、北側の住居群も見えて、綺麗です。👇

The night view of Lions Gate Bridge – You can see the light of houses in North Vancouver.

 

また、バンクーバーは水に囲まれた大都市ですから、夜景は外せません。

どこから見ても美しい~~~~!

こちらは滞在中のイェール・タウンのそば、

キャンビー橋 Cambie Bridge

さりげに撮った橋だけでも、こんなにキレイ。

Cambie Bridge – Just press the shutter! You can take this kind of beautiful pictures here and there. That’s Vancouver!

すでにPart1でもPart2でもいくつかご紹介していますが、

スタンレー・パークからの夜景も見逃せません。

The night view of downtown – It’s a must-see.  The view from Stanley Park is a stunning beauty!

 

どうでしょう?こちらの写真👇ですと、

左手にカナダプレイスの青いライトもご覧になれますぅ~♪

恋人たちには絶好の場所ですね。

You can see blue lights of Canada Place too on the left of this picture!

 

スタンレーパークからも、遠くにライオン・ゲート・ブリッジが見えますよ。

You can see Lion Gate Bridge too from Stanley Park.

 

ライオン・ゲート・ブリッジの向こうは👇

これまた湾ではさんでノースバンクーバー

North Vancouver です。

あちら側には大自然もいっぱい。

バンクーバーは、街からちょっと走っただけで、

大自然に触れられる絶好の場所なんです。

You can see Lions Gate Bridge and North Vancouver too from Stanley Park.    North area is the other side of a bay and has beautiful nature. Vancouver is at the perfect location to enjoy both modern town and nature.

 

さて。

次は、カナダの乗り物をご紹介しましょう。

中心になるのが、スカイトレイン Sky Train という地上も走る地下鉄ですが、

これ、無人運転です。車掌さんもいません。

改札の辺りすら、一度も係員を見かけませんでした。

先進国日本から行くと、

「無人運転?まあ、ありでしょ?」と当然のように思うかもしれませんが、

この無人運転は、なんと、

1986年のバンクーバー万博の前の年からすでに運行されていたそうです。

しかも、先に出来た二つの路線はリニアモーター駆動ですよ。

世界で一番長い距離を走る無人鉄道だそうです。

当時を考えると、すごいコンピューター制御技術ですね。

Sky Train – It is unattended operation.  This has been operated since 1985, one year prior to Vancouver Expo.

スカイトレインの中はこんな感じ。

Inside the Sky Train

 

バス路線網も縦横無尽に張り巡らされています。

ちょっと驚いたのは、降りるときの押しボタンが紐のものがあること。

紐、と言っても、洗濯紐のように窓の上を張り巡らしているもので、

私的には(ほぅ~。)と、珍しかったです。

Bus route network also is fullfilling all over Vancouver.  There are two types things to notify the driver to get off.  One is buttons but the other is pulling this string. この紐をひっぱると「次、停まります~。」

 

入り江の中を繋ぐミニ・フェリー

False Creek FerryAquabusは、観光客に大人気。

さわやかな気分で移動できます。

真ん中に立っているのが操縦士さん兼車掌さん。

Mini Ferries stop by both sides of the Creek. They are very popular for travelers.

波もなく、広い川のような入り江を、あっち岸こっち岸・・・とジグザクに立ち寄ってくれます。

 

こんな景色を見ながらの移動は、ただたださわやか。👇

水のある風景って、美しいですよね。

Vancouver is a really beautiful town!  The lagoon city of Venice is well known but there is a different type of lagoon modern city.  You can take beautiful pictures anywhere!

 

バンクーバーって、本当に美しい街です。

かの有名なイタリアの水の都ベニス(ベネチア)も、

アドリア海に浮かぶ美しい街ですが、

ここカナダにも、近代的な水の都がありました。

こちらも川ではなくて海だというところがスゴイ。

素人でも、なんとも素敵な写真が撮れる気がします。

シャッターを押しただけなのに、

なんだかうまくなったような気すらしてしまう。うほほ。

 

第三弾は、バンクーバーからちょっと遠征するだけで行ける

素敵なところをご案内しますね。

お見逃しなく!

 

 

今日も素晴らしい一日を!

 

テルアス・ワールド・オブ・サイエンス Telus World of Science

 

 

 

 

#グランビルマーケット #グランビル・アイランド #ライオンゲート・ブリッジ #スタンレーパーク #カナダプレイス #パシフィックセンター #バンクーバー中央図書館 #バンクーバー美術館 #BCプレイススタジアム #テルアス・ワールド・オブ・サイエンス #ロブソン・ストリート #lionsgatebridge #canadaplace #vancouverartgallery #pacificcentre #stanleypark #vancouverpubliclibrary #granvilleisland #bc place stadium #telus world of science


ドリームタウン・バンクーバー! ー カナダレポート・その1 The Dream Town Vancouver, Canada! Part 1


 

しばし仕事を休んでカナダのバンクーバーに行っていました。

日本人はカナダと言えばほとんどナイアガラの滝のある東側の方に旅行しますが、

バンクーバーは一番日本寄りの北アメリカ大陸の西側で、意外と近いんです。

行きは成田空港から偏西風の追い風になるので、今回は約8時間でしたが、

帰りは向かい風になるので約10時間

上空には常に偏西風が吹いているので、あちらからの帰り便は時間がかかるんですよ。

高度一万メートル(国際線の飛行機が飛んでいる辺り)では、偏西風は最大時速360キロ。

新幹線より全然速い風ですから、影響大なんです。

(ちなみに国内線でも行きと帰りの区間時間が違いますよね。

北行便は追い風で早くて、南行便は向かい風で時間がかかる。豆知識です。)

地球って、面白いですね。

 

バンクーバーまでのエアルートはざっくり描いてこんな感じ。👇

まあるい形の地球の近道をとるために、弧を描くようなルートで飛びます。

 

En route to Vancouver, due to tailwind of westerlies, it takes approximately 8 hrs from Tokyo but on our way back, it takes about 10 hrs. It’s a very big difference to across the Pacific Ocean.

 

場所的には、ちょっと移動すればアメリカとの国境、シアトルに行けるようなところです。

カナダに近づくと山々がこんな風に見えてきますよ。雄大なカナダ感満載。

When you are about to arrive at Canada, you can see huge mountains area. It’s amazingly beautiful!

うっほ~~~~い!いい感じぃ~。

“Yeeeaaaaahhhh! It’s so soon!!!”  I’m excited to see this view approaching to Vancouver AP because I can see my loved people there!

 

いや~~~~・・・。

バンクーバーはほんっとうぅぅぅに穏やか~~~な街です。

そもそも、わたくしメも大昔は旅行のプロでしたし、趣味も旅行なので、

随分いろいろな国を訪れていますが、

治安に関しては(旅行者だ、ということもあるけれど)

やはり日本に軍配をあげてしまいますし、

世界中のどこに行っても、旅のプロですら常にピリピリと神経を使うところがありますが、

ここバンクーバーは、日本と変わらないような安心感を感じながら歩いていました

 

宿泊したイェールタウン Yaletown は、ダウンタウン(都心)の隣の駅。

ダウンタウンまで徒歩圏内(15分)でありながら、

こののどかさ。いかがでしょう?👇

Yaletown. It’s a VERY beautiful town close to Yaletown-Roundhouse Station of Canada Line. You can get there by the Aquabus too.

 

この大きなクルーザーのすぐ後ろに滞在していましたが、👇

無数のクルーザーやヨットがビル群の手前にご覧になれますか?

Behind the big cruiser, you can see a yacht harbor and many yachts of citizens are tied up there.

 

陸側からヨットハーバーを見るとこんな感じ。👇

すべて一般市民の方々の持ち物です。

The view of Yacht harbor from the land.  Fantastic atmosphere!

このゴージャスでリッチ感満載のおしゃれなマリーナ的状況でありながら、

決して街はずれではありません。

ここからスカイトレイン Sky Train(日本で言うなら地下鉄)の

最寄り駅まで徒歩4~5分。

その駅は、中心街 シティセンター駅

Vancouver City Centre Station の隣の駅であり、

徒歩でも15分くらいで大都会の中心に辿り着いてしまう好立地なんです。

 

しかも、ご覧ください!

下の写真の左半分、真ん中らへんの位置に見える柵のような部分。

これをシーウォール Seawall と呼ぶのですが・・・

It was an astonishment for me to see the beauty of Seawall!!

 

なんとなんと、そのシーウォールの内側はこの広さ。👇

The Seawall has a sidewalk and a bike path separately. Very safe circumstance and peaceful atmosphere.

向かって左側が歩行者専用👆

しっかりと植樹で分けて、右側が自転車専用

(写真の見た目よりはるかに広いです。これでも、この辺は他より比較的狭く、自転車は一通です。)

日本の歩道の感覚で言ったら、滅多に見ないような広い道幅です。

ていうか~、こんな広さの歩道を作るなんてことは、日本人には思いつかないのでは

広いところだと、普通自動車が楽々すれ違える広さを歩道に使っているのです。

ストレス、ゼロ。

(こ・・・・これが、カナダのやり方か~~~~!)(笑)

と、街づくりの大らかさに感動。

 

シーウォールの歩行者道路側  To see the Seawall, I gave their government credit for it.  It is amazingly wonderful!

 

入り江が入り組んだような地形の街で、

都会のど真ん中なのに、

こういった一般市民のヨットハーバー 👇があちこちにいっぱいあり、

入り江沿いにはシーウォール高層ビルが立ち並ぶような街です。

美しい街づくり。そしてのどか。

入り江に囲まれた街(わかりやすく言うと、リアス式海岸が入り組んだようにある感じで、まるで運河があちこちにあるかのような街並みです。)市民のヨットハーバーがたくさんあります。

 

ヨットハーバー沿いには、入り江を見つめながら

のんびりと朝ごはんやブランチを楽しむレストランがいくつも。

朝日が入り込んで、とってもいい気分。

チョリソーのスクランブルとフレンチフライ。こちらのポテトはまっ茶色になるまで揚げてることが多いです。お皿右上の白いココットの中がそのポテト。At Provence Marinaside in Yaletown

 

他にも、こんな朝ご飯も。👇

ビジネスマン風の方たちが、出勤前にこういう朝食をとる姿も見かけます。

忙しい日本社会にいると、なんだかヨユー♪ に見えてしまう。(笑)

有名なスーパー・アーバンフェア内のレストランで、チョリソーとチーズがたっぷり入ったラップ。デカさが日本人感覚からかけ離れてますね。 At a restaurant in Urban Fare, Yaletown

 

おっと、すぐに食べ物の話に飛んでしまう私ですが、歩道の話でしたね。

歩道はこんなマークで示してあったりしますが・・・・

The sign of sidewalk

 

「写真では広さが伝わらないけど?」と、

口をとんがらせていらっしゃるやもしれないあなたに (笑)、さらにお見せすると・・・

どうですか?伝わりますでしょうか。これがシーウォールの歩道。歩行者オンリー。👇

車が十分すれ違える広さでしょう?

もしかすると、みなさんの家の前の車道より広い・・・ってこともありますよね。 (笑)

VERY huge space for people! We don’t have this wide sidewalk in Japan!

そして、自転車も。

2車線なので、すれ違いは一切気にしなくていいのです。👇

The bike path also is wide and very safe.

 

「いや、まだ納得いかない。」とおっしゃるやもしれないあなたに (笑)、

これが全貌です。👇

しっかり植樹で別れた歩道(右)自転車専用道路(左)。

しかも、のどかな(入り組んだ湾や運河のような感じの)海沿いに、

街を囲むようにこのシーウォール(全長22キロ)が走っているのです。

のどかに歩いている方々を見ても、

風を切って疾走する気持ちよさげな自転車ライダーを見ても、

本当に、さわやか。

Look at the entire view! Wide bike path, wide sidewalk and beautiful scenery! Their government did great job!

 

至る所にベンチがあるのも魅力的です。

写真では見辛いですが、10メートルとおかずにベンチ。👇

お年寄りが好きなところで休むことも可能。優しい街づくりです。

There are many many benches along the sidewalks. Very kind town.

 

下の写真右端から👇、(ちょっと見え辛いですが)広~~~い歩道があって、

次に数メートルおきにベンチのあるエリアがあって、

その先に颯爽と走る一方通行の安全な自転車用専用道路

そして、さらに木々のエリアがあって、

一番左が住宅街。高層マンションがニョキニョキ。

こんな街作りを、日本人が考えたことがあるでしょうか。(笑)

From right to left, there are a huge sidewalk, benches, a bike path, trees and condominiums. The environment is amazing!

普通の歩道もたいていがかなり広いですよ。

国が広い、と言っても、バンクーバー自体はこじんまりした街です。

街づくりに関して、(考え方が違うんだな・・・。)と、

ゆっくりと王族のようにうなずく私。

左から順に、海、歩道、数メートルおきに置かれているベンチエリア、サイクリングロード、木々のエリア。写真に入っていない一番右にはマンション群です。ここからバンクーバーの街の中心まで徒歩圏内ですよ。ただただ、この国の余裕を感じます。(笑)

 

さてさて、観光地のご案内をしましょう。

バンクーバーは1986年万博

2010年冬季オリンピックがあったので、

都市の名前としては誰もが知っていると思いますが、

行ったことのある日本人は少なめ。

それでも、これ👇、ちょっと記憶にある方も多いのでは?

(ん~~~?なんだかわかんないけど、どっかで見たことあるぞ?)

と思われたはず。

イヌクシュク Inuksuk at English Bay Beach:  I know you feel like you have seen this…yes, this was an official monument of Vancouver Olympic!

オリンピックの公式モニュメントがこの絵でしたよね。

イヌイットの道しるべ、イヌクシュクと言うそうです。

 

イヌクシュクがあるのは、ダウンタウンのすぐ隣にある大きな公園・スタンレーバークの入り口の近く。

街からも歩いて行ける上に、

シーウォールをのんびり歩いたりサイクリングで行ったりできる

のどかなイングリッシュベイEnglish Bay Beach

にあるのが特に有名。

イングリッシュ・ベイは夕日がキレイで有名なところ。

ダウンタウンからも歩いて行けるので、

観光客だけでなく、市民も訪れてはくつろいでいます。

English Bay Beach is well known for the beauty of the sunset.

 

公園や道や歩道の至る所にあるベンチで休みながら、

シニアの皆さんも、のどかに安全な道を散歩して来られるのですから、

人が集まるわけです。

数人の友達同士らしき仲間で集まって、のどかにベンチにかけておしゃべりしながら、

こんなサンセットを見つめている地元のシニアの方々を見て、

(なんだかいいな~~~~~~。)

と目を細めた私です。

さあ、日が沈んでいきます。

Senior citizens also were enjoying talking at the bench.  Seeing the sun goes down, I had very peaceful feeling.

水鳥が水際をのんびり、人を怖がることなく散歩中。👇

Waterfowls are used to people. Even if we get closer to them, they don’t care. They know this town is safe.

 

で、そんな私はちゃっかり料理を食べながらの夕日。(笑) 👇

この日はフツーなアメリカ料理的内容。でも、夕日が確かにキレイ。

夕日の美しさは、素人の写真では表現するのは確かに無理ですね。

Ahem….Do you think I was enjoying food but not the sunset…? (;^_^A     Nooooooo!…lol

Seeing the sunset at CACTUS CLUB CAFE beside English Bay Beach:  There is a restaurant at a perfect location to enjoy the sunset!

 

スタンレーパーク Stanley Park は市民の憩いの場ですが、

中には水族館があったり、

一周約10キロのサイクリングロードがあったり、(レンタルサイクルもあり!)

レストランありいの、モニュメントなどありいの、

夜景も綺麗・・・で、とても素敵なところです。

イミフだけど、なぜか人気の公園内の像。全員、不思議なポーズで笑ってます。

公園内のトーテムポール・パーク。先住民の9つの部族が作ったアートです。Totem Poles

クリスマスの準備が始まり、プーさんちっくなライトアップも。

 

スタンレーパークでは、素敵なレストランで、海を見ながらブランチも楽しみましたよ。

とってもさわやかな気分になれます。

My favorite brunch seeing the BEAUTIFUL beach (English Bay).  This is my beloved lady’s favorite too.  Enjoyed it with her family.  Had a fantastic time!

 

次にご紹介する観光地は、バンクーバー発祥の地、

歴史のあるギャスタウン Gastown です。

半島状にせり出しているバンクーバーのメインのエリアのはしっこ、

ターミナル駅・ウォーターフロント駅

Water Front Stationを降りて・・・

Water Front Station of Canada Line (Sky Train)

近くで見ると、👇こんな立派な駅。

駅を出て、面しているコルドバ通り(Cordova St.) をそのまま左に進むと・・・

Waterfront Station. Looks gorgeous!

 

すぐに古い街並みが見えてきてギャスタウンだとわかります。

ここだけ時代がちょっと違う感じ。

入植者が最初に住み着いた街を、1970年に再開発で蘇(よみがえ)らせたとか。

Gastown:  The birthplace of Vancouver

一方通行だけど、車がひっきりなしに通るのと、

路駐がぎっしりなのとで、なかなかいい写真が撮れませんねぇ。

Cars come one after another and park both sides of this beautiful street so it is hard to take pictures without them. This was taken to get 1 sec without cars passing by finally…lol – Gastown

 

さて。これがギャスタウン名物、ランドマークの蒸気時計です。

小さいけど、旅行者は全員写真を撮る、という場所。

The steam clock at Gastown in Vancouver – It is always surrounded by many tourists taking pictures.

ここも人波が途切れた一瞬を狙うのは至難の業。

特に、某アジアの大国の旅行者の方々は、

観光地で写真を撮りまくるのが大好きなようですが、

一人につき20ポーズとかは普通に撮られる印象。(笑)

しかも、一人一人が芸能人風のバリエーションに富んだ

お得意のポーズを持っていらっしゃる。(笑) これはスゴイ。

カメラを構えたまま、他の国の旅行者たちはいつも誰も文句も言わずに

酔いしれたポーズを楽しむそのみなさんの撮影が終わるのを

😅☜こんな表情で待っています。

その中にはシャッターチャンスを待つ、辛抱強い徳子の姿も (笑)。

それだけに、人が途切れた一瞬の理想のアングルは難しいですねー。

・・・でも、その待ち時間も、人生の中ではきっととっても小さな一瞬。

全てを楽しみたいものです。

 

蒸気時計を通り過ぎて振り返ると、

現代のランドマーク、👇ハーバーセンター Harbour Centre が。

上のルックアウト(展望台)からはバンクーバーを

360度見渡せますよ。

Can you see the steam clock in this picture? Yes, it is very small but it has a power to assemble many people. / The building in the middle is Harbor Centre. The view from the lookout is wonderful!

ふと気づいたんですが、バンクーバーの👇郵便ポストって、

目に付いたのは全部これでした。これがスタンダード?

なんとも個性的。

The color of mailboxes is kind of interesting for foreigners.

このギャスタウンは、ノスタルジックな街並みを生かして、

おしゃれなお店やレストラン、お土産屋さんなどが並びます。

There are stylish shops, restaurants, etc…Great to visit for travelers. – Gastown in Vancouver

 

ほぼ一本道だけど、

右を見ても、左を見ても素敵です。

ノスタルジックっていう言葉がぴったり。

Gastown looks more beautiful with colored leaves.

すぐ向こうは普通にビル街👇ですから、

ここだけにちょっと前の時代の人たちの息遣いが残っている感じ。

As you see, there are modern buildings near this town. Only this area remains nostalgic atmosphere.

次々来る車の切れる一瞬を狙ってシャッターを押す・・・マジ、一瞬です。(笑)

The main street of Gastown is a very busy road. And both sides of it are full of parked cars always. It is hard to press the shutter without cars. I did good job getting 1 second of photo opportunity!…lol

 

ギャスタウンのもう一つのランドマーク

ギャッシー・ジャック像  Gassy Jackです。👇

ギャスタウンという名前は、このギャシーが

材木職人相手にここにパブを開いて、人が集まる街になったのが由来。

いくつもの湾に囲まれた地形のバンクーバーですが、ここも港のすぐそば。

ここから街が始まった時代が目に浮かびます。

Gassy Jack

 

そして、ちょっと先まで歩くと

チャイナタウン China Town👇があります。

ギャスタウンからすぐそばですが、歩いていらっしゃる場合は、

事前に道順をがっちり調べてくださいね。

この辺りには日本人的には想像を絶するバンクーバーで唯一の無法地帯があります。

警官が常に巡回していますが、数人の警官で対処しきれそうにない多数の人々が

妄想の世界に入り切ってたむろしています。

ガイドブックなどに注意書きのあるギャシー像の東側だけでなく

大きなメインストリートのヘイスティングス通り(Hastings St.)なども、

道路の両脇の広い歩道に、かなりの数の人たちが横たわっていたり、

意味不明の行動をしていたり・・・

ただのホームレスではありません。

そんな場所があるとは、日本人の私たちには想像すらつかないものですが、

海外旅行では下調べが大事!楽しく安全に帰ってこられるように、要チェックです。

China Town in Vancouver

さて。こちらも商品陳列は、やはりチャイナタウン独特のもの。

あらゆるスペースを使った手法で、大量の商品を並べています。

China Town

しかし全体的には、日本のチャイナタウンと雰囲気が全然違って、

こんな広い道👇が何本も交差する辺り一帯がチャイナタウン。

China Town and trolley buses in Vancouver

 

上の写真にも写っていますが、バスをご覧ください。

バンクーバーではよく路面電車みたいにパンタグラフのような棒がついた

トローリーバス Trolley Busを見かけます。

線路はないけど、電気の線に繋がって走るバス。

日本人的には、(ほほう~・・・・。😮)です。

トローリーバス Trolley Bus

 

次はギャスタウン近辺の近代的な施設をいくつか。

このハーバーセンター・ルックアウト

Harbour Centre (Lookout)は、地上168mの展望台。

私は通常、展望台は昼間と夜景と両方楽しむために夕暮れ前に行くのですが、

こちらは一日有効チケットなので、昼間の景色と夜景をゆっくり楽しめますよ。

Harbour Centre (Lookout) – The 360 degrees view is amazing!

 

ここから見えるバンクーバー一帯を、6連チャン。

みなさんもあちらに行った気分でご覧ください!

↑ フォールス・クリーク岸に立つBCプレイス・スタジアム BC Place Stadium in front of False Creek

↑ ダウンタウン・イーストサイド Downtown Eastside

↑ マウント・ベーカー。バンクーバーは大都会をちょっと行くと大自然、という恵まれた環境にあります。Mt. Baker – You can enjoy great outdoors with a short trip from Vancouver. Amazingly great circumstances.

↑ バンクーバー港。遠くにドックが見えます。 Port of Vancouver – Ships are laid up in dock.

海(湾、入り江)に囲まれた大都会バンクーバー。その周囲には山々もあり、それらのすぐそばに高層ビル群が。自然と都会の融合した街です。They have skyscrapers, mountains, creeks, bays, Inlets, etc…Vancouver has beautiful circumstances!

これがバンクーバーの街並みの一部。中心街の隣のターミナル駅ですが、高層ビルがいっぱいです。Near the Water Front Stn.

 

さて、次は、地上に降りてブラブラしてみると・・・・。

シンクレア・センター Sinclair Centre – Near the Waterfront Station.  You can see beautiful buildings here and there.  This building used to be the first post office in Vancouver.  It turned to be an expensive brand department store in 1986.

古い芸術的なビルもあちこちに残っていて、なんとも素敵。

私はヨーロッパとかの古いビルを見るのがなぜか大好きなので、

こういうビルはすぐに写真を撮ってしまいます。

 

そして、これ👇が1986年の万博のメインの展示場だったところ、

カナダ・プレイス Canada Placeです。

現在ここは、クルーズ船のターミナルであり、

コンベンションセンター(東棟)でもあり、ホテルもあり、

写真左手のプロムナード👇を、入り江に出入りする船などを見ながら

ゆっくりと散歩するのもさわやかです。

で、ここで外せないアトラクションがひとつ。

カナダ・プレイスをいっちばん奥まで行くと、

フライオーバーFlyover Canada

というアトラクションがあります。👇

Flyover Canada

ユニバーサルスタジオのハリーポッターと同じスタイルの乗り物で、

180度のスケールの大きい映像の上を、動く椅子に座って飛び回るのですが、

映像がなんといっても大自然溢れるカナダですから。

これはもう感動ものです。

ああ・・・地球ってなんて美しいところなんだろう

なんて素晴らしい人生を経験させてもらっているんだろう

生まれてきてよかった!!!)

そんな感動を味わえますよ。

人生に疲れているあなた、是非、体験してみてください!(笑)

 

入り江を挟んで隣にあるのが、コンベンションセンター西棟

Vancouver Convention Centre (West Building)

Vancouver Convention Centre (West Building)

このコンベンションセンター西棟からは

ブリティッシュコロンビア州の州都ヴィクトリアまで行く

水上飛行機 Seaplaneが発着しています。

水上飛行機 The Seaplane to Victoria in British Columbia States

 

さわやかな気分を味わえるカナダ・バンクーバー。

スカイ・トレイン(地下鉄)だけでなく、水に囲まれた地形から、水上交通も網羅されていて、

のんびりしていながらも、とっても便利ないいところです。

 

バンクーバーに行ったことがある方もない方も、

世界の

「へぇ~~~。」😀

を味わうために、

ちょっと着眼点の違う(ずれてる?)旅レポーター徳子の

バンクーバー第二弾・第三弾も是非ご覧くださいね!

 

 

今日も素晴らしい一日を!

  絵になる街バンクーバー - カナダレポート・その2 Everywhere Looks Picture Perfect in Vancouver! – Canada Report Part 2

  バンクーバーより、ちょこっと遠征編! — カナダレポート・その3 Day’s outing from Vancouver! – Canada Report

 

Gastown in Vancouver

 

 

 

#Vancouver #flyover canada #gastown #harbour centre #stanley park #yaletown #Gassy Jack #Steamclock  #バンクーバー #フライオーバーカナダ #ギャスタウン #ハーバーセンター #スタンレーパーク #イェールタウン #ウォーターフロント駅 #ギャッシージャック  #蒸気時計  #フライオーバーカナダ


NMT Caregivers’ Reports – For Children And Babies


 

As most of you know, the only NMT (No Steroidal and No Moisturizing Treatment) doctors are in Japan.  This method was advocated by Dr. Kenji Sato (Osaka, Japan) officially in 1994, but he discovered the condition of TSW (Topical Steroid Withdrawal) long before he publicly shared.  He actually started the protocol prior to 1994 trying to learn from the patients.  Then he discovered that TSW couldn’t be healed with just ceasing steroids, meaning, you need to cease/stop use of steroids as well as ALL kinds of moisturizers in order for the protocol to be successful. 

***This included wearing loose fitting garments rather than tight against the skin, avoiding to wrap up with bandages or to put on thick comfortersnot over cleaning or bathing with soaps or other chemicals and so on…Most of us tend to imagine to apply lotions or creams once we hear moisturizers but these types activities and more similar ones are ways that unintentionally act as ‘moisturizing’ treatments. ***

      **Refer below article forMoisturizers
      What can be Moisturizers? – For fellows lanuching ‘No Moisturizing Treatment (NMT)’

However, it is not socially accepted as a major treatment though even the results are amazing.  ‘Topical Steroids’ is the major and standard treatment designated for Atopic dermatitis by the dermatologists’ academic conference in Japan even though there’s no evidence of healing results.  Most dermatologists prescribe them and it is very difficult to find non steroidal doctors even in Japan.

 

Dr. Sato has been advocating NMT and has been helping tons of TSW sufferers for more than 3 decades with successful results.  Patients are visiting Osaka to be seen by him from all over Japan. 

 

Dr. Kenji Sato gives free large scale lecture meetings frequently with other NMT doctors (Dr. Mitsuko Satou, Dr. Shigeki Fujisawa and Dr. Satoko Minaguchi) traveling all over Japan for awareness of the danger of Steroids, Protopic and Neoral (=Ciclosporin/Cyclo).  He also holds classes after work for inpatients, answering questions on the website with his wife Dr. Mitsuko Satou (a NMT super pediatrician), teaches NMT for doctors who are interested in, guides other young doctors, etc….As you can see, his busy life makes it hard for him to share the info with the world.  However, his message is spreading as patients’ groups supporting him and other NMT doctors are growing.

 

I wrote an article to share this great method to the world in English getting approval from Dr. Sato (in Nov 2017).  How to get over Topical Steroid Withdrawal asap!  

Since I’m the testimony who got well amazingly from VERY severe case within 3 months with NMT, I thought I had to share this great method for all TSW sufferers in the world.  I totally understand how tough the symptoms are so I really wanted to help others who are struggling without solutions.

Fortunately, the article spread all over the world very rapidly and it reached many worldwide as you can see below.

The distribution map of readers of my blog ‘Tokuko’s Room To Feel Uplifted’. (=Genki ga deru Tokuko no heya) This means so many TSW sufferers are struggling without having solution.

 

A lot of TSW sufferers started to learn NMT with this blog and NMT support groups that I established last year at the same time.

NMT (No Moisturizing Treatment) Education Group

The NMT Healed Club (No Moisturizing Treatment)

Tokuko’s Room To Feel Uplifted

 

Within a few months, I began to receive SO many messages with appreciation from all over the world.  (**Sorry, I can’t respond to all of them but thank you very much for your nice messages! )  They mastered NMT and were healed or improved amazingly

 

And then, unbelievably, the healed members started to share the information spontaneously! 

It was a game changer for them so they were glad to pay it forward sharing the protocol. 

The NMT masters’ dedication is really energetic and they started to help the world sufferers together!  The numbers of sharing people are increasing day by day!

 

Some shared it with SNS, (Facebook, Twitter, Instagram, Reddit, etc….)

some brought my blog to their dermatologists asking their support to accomplish NMT,

some shared theirBefore and Afterpics to encourage and help other sufferers,

some shared the pictures to show the healing process with chronological order and explanation,

some shared their personal notes about what they learned in their language,

some offered me to help the operation of support groups,

some translated my blog articles to each language,

some got interviews to share their experience bravely with medias and other non-steroidal groups,

some established NMT support groups in each language,

…and so on!

 

It’s actually spreading throughout the world day by day rapidlySo many people are taking actions to help other sufferers/caregivers to experience the agony of the side effect of Topical Steroids and amazing recovery with NMT.  They are working with their deep love to others.  Don’t you think it’s REALLY wonderful? 

 

Today, let me introduce two of NMT masters’ (caregivers) reports.

 

First report below is written by Ms Jannelyn Lechelle from UK.  She learned NMT reading this blog articles over and over and her son got well amazingly fast.  Her NMT knowledge is excellent!  After she became a master of NMT, she has been helping sufferers as one of admins of the support groups.  

 

    *******************

 

[sic]

Here is another update on the progress of my son’s ankle.  He is currently 168 days NMT and 8 months TSW.

As you know from my last post, he has been swimming for almost 8 weeks with no reaction to the chlorine in the water.  His whole body is clear – not a sign of normal eczema starting either.

 

As for the NMT protocol, he is drinking whenever he is thirsty so no water restriction.  He has quick showers twice a week and doesn’t apply any type of cream or moisturizer on his skin after a shower.  He continues to sleep 9-10 hrs a night and can eat all types of foods without any reaction.  A balanced diet is still important for a growing child so I maintain this.

 

Last month, the top part of his ankle had this ‘thick and spongy texture’ accompanied with fine, white powder/dust.  I call this elephant skin.  This month, from my observations, the thickness has lessened considerably and the powder is gone.  The skin is now a little scaly and no longer sheds.  It also appears dry but it is not itchy.

 

Looking back at the whole TSW nightmare, we tend to worry about the possible infections, about the many symptoms, how bad it looks, wondering when it will get better or is it becoming worse?

Having gone through this journey with my son for 8 months, what kept me going as a parent was acceptance and a positive mental outlook.  Even before I stumbled upon NMT and Tokuko’s Blog page, I kept reading, doing research, finding out as much as I could about how to heal my son from his terrible symptoms.  Without this determination, I have no idea what I would have done. 

 

I followed the NMT protocol blindly without doubting it, and just kept going.  Seeing the before and after pictures of Tokuko was a game-changer for me.  I thought if she could heal from her symptomsthen so can my son. 

The suffering my son went through taught me patience.  Then patience taught me perseveranceThe perseverance then gave me hope – hope that one day, he would heal.

 

I am forever grateful that this NMT group exists because Tokuko has worked so hard to spread the NMT awareness out there.  I see many more parents who are willing to try the NMT protocol to heal their childIf you do commit to it, patience and perseverance is keyDon’t dwell on the symptoms or worry too much.  The protocol is your guide, so learn it well, read it over and over again and make sure you don’t miss a thing.

 

Everyone will have different healing times and some parts may take longer to heal.  Try not to compare your healing journey to others, this will only discourage you.  Not everyone will heal in 90 days either as most of us are not at the hospital with Dr Sato watching over us all.

 

Below, I have complied a guideline of the different stages the skin goes through when healing.  This information is taken from my notes, photos and the close observations I made with my son.  Some of you may find it useful, others may not, but feel free to use it as you wish.

 

 

1. The Inflammation Stage

Symptoms: Red, hot, bumpy, broken skin, sometimes swollen, itchy, wet, oozy, painful

This is the stage where the skin goes into shock as the medicine usage has ceased and the skin and body need to re-adjust itself.  Blood vessels dilate to allow essential cells; antibodies, white blood cells, growth factors, enzymes and nutrients to reach the skin area.  This may lead to a rise in exudate levels so the surrounding skin needs to be closely monitored. 

Limiting all types of moisture (bathing/creams/intake of fluids) at this stage is important to reduce ooze and the possibility of infection setting in.  Sleeping during the hours of 10am – 2am is crucial for healing as growth factors are released during this time at night.  A balanced diet will help the skin obtain all the nutrients it needs. My son was stuck in this Inflammation stage for two and a half months because of the daily foot-baths and creams applied to his skin.  Too much moisture.  If anything, his skin became a lot worse.  As soon as we initiated NMT at the beginning of January, his skin started to change and move to the next stage which only took around seven days.

 

 

2. The Proliferation Stage

Symptoms: Less redness, Intense deep itching, increased dryness, stiff skin, thick crusts, lots of flakes, ooze and blood, swelling, skin feels hot, nerve pain, zingers, possible infection

Allow crusts to fall off by themselves.  Do not pick or force crusts off.
If dried out properly, skin can start to form crusts/flakes over the surface to protect the rebuilding of new skin underneath.  The body produces collagen to form new skin tissues – protein and fats in diet are required to do this.  The unbelievable ‘deep’ itch results from the new network of nerve cells and blood vessels being formed underneath the new skin. 

As new temporary layers of skin are pushed up, the skin sheds very quickly, producing lots of flakes!  This is encouraged by itching and scratching until the skin becomes thicker and drier.  Tokuko describes this stage as having ‘ugly skin’ and many tend to think that the skin is aggravatedSome give up during this stage and return to bathing and applying creams.  Then the Inflammation Stage starts all over again.
My son stayed in the Proliferation stage for 97 days before moving on to the last stage of healing.  Believe it or not – the repetition of scratching and drying made his skin stronger.

 

 

3. The Maturation Stage

Symptoms: Dry skin, fine white powder, white dust, less itch, no redness, softer skin, spongy feeling, elephant skin

This final stage is when the new skin no longer breaks when scratched.  The new skin feels thickened and spongy as the tissue used to create this is slightly different.  The Fine, white powdery surface can take some time to thin out.  This phase involves remodelling of collagen from type III down to type I. 

Cellular activity reduces and the number of blood vessels in the skin area regresses and decreases until the skin produces its own oils and is normalised back to soft, smooth skin.  This is the stage my son started swimming and is currently at Day 57 and still counting.  The bottom and middle part of his ankle are already normalised, just allowing the top part to continue to smoothen out slowly.

 

Thank you for reading.  Happy healing to you all 💗

 

 

    *******************

 

The Next report is written by Ms. Joyce Fang from Australia.  Her understanding of NMT also is outstanding and she has been helping parents who have TSW/AD kids and babies in Chinese speaking society as a bilingual.  Her support for world sufferers is excellent working as an admin in the NMT support groups.

 

    *******************

 

[sic]

Some thoughts on babies, about solid food, breastmilk, formula.

And some healing photos

It’s created a little bit controversial tonight, since I’m a mum who is breastfeeding my 16 months son and receives a great result from NMT within half year, I’d like to share some of my thoughts and experiences on this. Please do correct me if anything wrong.  And please follow NMT doctor’s instructions as strictly as you can, you will have great result!

 

 

Firstly, I think breastmilk is still good during NMT, like people mentioned here, for immunity.  Good immune system accelerate healing and reduce the risk of infection.  Also, breastfeeding is a great comfort tool during NMT.  Happier baby, happier mum, faster healing.  Breastmilk has too many other benefits compare to formula, like long chain fatty acids to support brain development, etc.  I believe NMT doctors fully understand and have more knowledges than us, as Tokuko mentioned this.

 

 

However, breastmilk has less protein compared to formula.  And we all know protein loss is a problem during TSW for many people, we need to increase protein and fat intake (although breastmilk has higher fat compared to formula).  We also know too much water intake delays recovery.  So, this is the downside of breastmilk, since we can’t reduce water in breastmilk.  If we try to increase protein intake from breastmilk, we increase large amount of water too.  It’s a dilemma here.  On the other hand, it’s easier to control the water volume and plus it has higher protein in formula.  So, for the babies who need to boost their protein level and who hasn’t on solid, switching to formula is a choice.

 

 

But it doesn’t mean every NMT baby needs to stop breastfeeding.  That’s why Tokuko mentioned babies can have solid food earlier.  Someone may argue baby under 6 months shouldn’t have solid.  But the reality to this really depends on each baby, someone just can if they are ready.  Tokuko mentioned.  My son started solid on 4 months even we didn’t have TSW.
Breastfeeding or not, or when should baby start on solid is really depending on each one’s real situation.

 

 

Here are some experiences and thoughts from me and some other breastfeeding mums who are doing NMT currently:
To mums who don’t want to switch to formula, and determined to get benefits from breastmilk for long run and do NMT at the same time:
I would firstly eat more protein and fat and a bunch of nutritional dense vegetables (not too much fruits) myself.

 

 

1.  Baby Within 6-month-old or hasn’t on solid: I could switch to a mixed feeding strategy, but maybe majority is formula for a while if the baby lost too much protein (usually sever oozing stage).  I could feed formula first and maybe some bites of breastmilk for comfort and immunity.  I could at the same time pump breastmilk out to maintain milk supply.  I may increase breastmilk and reduce formula when skin is getting better, and maybe baby starts solid already.  Also, I believe sever TSW for such young baby is not too common.
In addtion, 4 months old can start solid if they are ready, first food can be high protein food like meat.  Diet is probably another controversial topic nowadays.  

 

 

2.  6-month-old to 1 year old:  Apart from same strategy above, I could feed him only high protein and fat solid food at this stage, which means no carbs from solid, especially during sever oozing stage. If baby have lots of high protein solid and skin is getting better, I may increase breastmilk or switch back to breastmilk.

 

3.  1 year above:  It’s easy to control protein intake now, and baby needs much less milk.  High protein and fat solid plus breastmilk only or mixed feeding, moderate protein and fat solid plus more formula or normal milk plus some breastmilk or no breastmilk.  There are too many combinations according to skin’s progress.  Just remember dry is better, protein and fat are essential during NMT. If you have time, do a record or digitalise eventing, you can figure out how much water and nutrition your child needs according to different circumstances.

 

 

To mums who stop breastfeeding because of NMT or other reasons:
• Although there are so many benefits with breastmilk, but babies can do also well without breastmilk.  Formula gives lots of mums relieves, it’s also easier to count water intake and increase protein level for many babies.

• We always want to give our kids everything, but sometimes we should consider the most important things for different circumstances.  We still can boost baby’s immunity in other ways, like giving them lots of love, letting them play around as excise, a balanced diet, etc.

 

Last, don’t be too stressful for what we haven’t done enough.  If you have time and energy, you can choose to continue breastfeeding and NMT.  If you don’t, you can try to find helper.  If you don’t have time and helper and want to stop for healing purpose, just stop.  If you have confusion, we have so many people here to help.  If you feel depressed, you can vent into NMT support group or other TSW group, or messaging lots of people here. LOL

 

Thank Tokuko Kameda again and all the NMT/TSW doctors.

 

I will add some improvement photos to reassure NMT.  My son is breastfeeding and doing great with NMT.  I probably ask my friend to add her son’s photo later, her son takes formula and heals with NMT too.  We both almost finish this hell within half year!
Wish everyone has a quick and happy healing!

 

 

      *********************

 

Well, these reports are written by ‘mothers‘ who mastered NMT with this blog and NMT (No Moisturizing Treatment) Education Group on Facebook.  To experience their child’s healing, they wrote and posted these reports in the group spontaneously to pay it forward.  I was moved so much by their love to other TSW sufferers/caregivers because this is just what I really wanted 

 

NMT doctors are limited but there are many more numbers of sufferers than them all over the world…I thought “We must be able to utilize sheer force of numbers…!” 

Even if you have zero NMT doctors in your country, if we assemble our knowledge, the power is going to be bigger than several doctors’ one.  Once we put learned knowledge together in the group, a lot of sufferers can trust the information and can help each other…I believed that it would be the only solution without having NMT doctors except Japan.  That is one of the reasons why I established NMT (No Moisturizing Treatment) Education Group.  

 

As I expected, a lot of healed members began to post their experiences in the group to help others.  However, since visual confirmation also is necessary always for sufferers, I established The NMT Healed Club (No Moisturizing Treatment) too.  Right after that, healed members started to post their Before and Afterpictures there one after another to help and encourage others.  Sufferers got to learn the process to do the comparison in need visually.

 

It’s not often but admins in our groups have heard that some members need to vent in the groups.  We understand their feelings very much but believe that our groups’ role is different from other TSW support groups.  Our groups should be the ones to provide solutions as much as possible from our experiences with NMT because many sufferers have been struggling without having any solutions for years.  At the same time, we know sufferers’ sad stories won’t help others at all and affects to others’ symptoms and to the person’s too.  Trying to use positive words will help you after all and it is the part of NMT.   So we ask your agreement to our policy when we get requests to join us.  We just want to help as many as possible effectively.  Hope sufferers understand our groups’ role (=to share NMT accurate info) and my intention (the reason why I established the groups).  Everybody should be able to get out of the agony asap to get effective solutions and no one should obstruct it, meaning, we need to think about others too in any situation.  I believe, fundamentally, support groups are supposed to be like that.

 

You also can be a Master of NMT and your efforts to learn NMT will help your children from TSW.  In other words, they will be helped by your accurate NMT knowledge.

 

Actually, tons of babies and little children are healed by Dr. Mitsuko Satou in Japan and many babies and children are coming with parents to be seen by her from all over Japan.  Healed children’s parents listened to her and just followed NMT protocol seriouslyI just can share this fact and you are the one who makes a decisionNone of us forces you and choice is always up to you but once you had a strong determination to accomplish NMT, try to learn it hard and commit.   Again, your accurate knowledge will help you.

 

     The Key Tips Of NMT For Babies And Children

     Healing Happens to Kids and Babies with NMT

    ***You need to learn and read all RECOMMENDED POSTS IN ENGLISH of this blog making your personal notebook and learn more in the groups.

 

The skin needs to dry before healing and at the dried stage, the appearance becomes bad and the subjective feeling of itch also becomes stronger.  So your child needs to repeatScratch and Dry over and over and it is uncontrollable for human beings.  Parents tend to misunderstand that their child got aggravated to see the condition, however, need to understand that the skin lesions are getting better, meaning, completely dried skin is the beginning of healing processParents need to endure this tough phase.  Just make sure that your child doesn’t have other sickness or infections and gaining weight normally with balanced meal getting his/her doctor’s advice.

 

I’m looking forward to seeing many other reports by caregivers who are trying to help other sufferers with their experiences on NMT Education Group.  At the same time, I’m waiting for many more posts withBefore and Afterpictures in The NMT Healed Club so a lot of caregivers can learn the process of NMT more and more. 

 

We can help each other.  Again, in any situation, we have to think about others who are in agony.  Healed people are the ones who can understand the condition very well and can help others.  Please do not finish your journey after healing.  You will get the power to change the world then.

 

Healing happens to your child too!  For your loved one’s wonderful future, hang in there for a while!

 

Hugs,
Tokuko

 

2019.11 北海道大学キャンパス内

 

 

 


Hoe je zo snel mogelijk geneest van TSW of Topical Steroid Withdrawal!


How to get over TSW asap! ◆ Dutch Version

世界中にいる『元気が出る徳子の部屋』の読者さんのご協力で、オランダ語バージョンが出来ましたよ!

 

Hoe je zo snel mogelijk geneest van TSW of Topical Steroid Withdrawal!

 

Ik zie zoveel mensen die lijden aan TSW (Topical Steroids Withdrawal of cortisonecreme afhankelijkheid) oftewel mensen die verslaafd zijn aan hormonenzalven/cortisonezalven. Dit over de hele wereld. Hoewel er zoveel mensen hieraan lijden worden er nog steeds hormonenzalven voorgeschreven voor atopische eczeem en andere huidproblemen.

Ik geloof dat de tijd rijp is dat de wereld moet realiseren dat diezelfde medicatie je niet kan genezen maar zelfs een gif kan zijn voor je huid.

 

Als je twijfelt aan de verschrikkelijke neveneffecten van hormonenzalf, kijk dan naar de foto’s onderaan. Ze zijn niet prettig om naar te kijken. Mensen die deze liever niet willen zien, geef ik daarom de keuze door ze onderaan te plaatsen.

 

                                   ************************************************************** 

 

Wel, voor diegenen die de foto’s al zagen… Mijn excuses om jullie deze lelijke foto’s van me te tonen. Maar je zag wel de duidelijke verbetering op de derde foto van mijn been, niet? Het moet heel moeilijk te geloven zijn dat ik geen enkele zalf, crème of balsem heb gebruikt, om te genezen. Dus daarom wil ik graag de beste manier uitleggen hoe ik uit die TSW hel ben geraakt aan jullie die hiermee op dit moment te maken hebben. Ik begrijp als de beste hoe hard en moeilijk het is. Daarom wil ik jullie aanmoedigen en jullie hiermee helpen!

 

 

Ik heb altijd de sterkste cortisonezalven (hormoonzalven) gebruikt voor mijn atopisch eczeem. Dit gedurende meer dan 50 jaar en dit sinds ik 6 maanden oud was. Die zalven hebben me nooit echt genezen maar zonder deze zalven kon ik geen normaal leven leiden omdat ze de ontsteking maar voor heel even wegtrokken. Tijdelijk dus.

 

Geleidelijk aan hielpen ze me minder en minder en uiteindelijk stopten ze zelfs met werken. Nadat ik gestopt was ze te gebruiken, kreeg ik helse afkickverschijnselen/bijwerkingen. Zoals je kan zien kwam dit 4 keer voor in de laatste 5 jaar. Het spreidde uit over mijn gehele lichaam. Ik zag eruit als een monster. Ik verloor twee maal mijn haar, ik verloor op 1 week 12 kg aan gewicht doordat ik zo hard vloeistof (ooze) uit mijn wonden verloor,…

 

Soms zag ik helemaal rood van top tot teen alsof mijn gehele lichaam verbrand was. Daarna kreeg ik overal korsten en leek ik op een vis. Daarna werd ik terug rood met ooze zoals een brandslachtoffer en daarna kreeg ik weer korsten… De symptomen kwamen terug en gingen weg en kwamen terug en gingen weer weg. Altijd in cyclussen werd alles herhaald.

 

Ik had zo’n erge bijwerkingen doordat ik zo lang cortisonezalven heb gebruikt maar de meeste dermatologen zeggen nog steeds dat dit atopisch eczeem is. Denk jij dat ook als je naar mijn foto’s kijkt?

Nee, het is GEEN atopisch eczeem.

We zijn misschien geen dokters maar zelfs amateurs kunnen zeggen, ‘Dit kan niet normaal zijn!’, als ze hieronder de foto’s bekijken. Iedereen kan hieraan zien dat de zalf zijn scherpe tanden laat zien. En dat ze heel toxisch is. Het heeft duidelijk bijwerkingen. Dus cortisonezalven zouden niet langer gebruikt mogen worden voor huidproblemen.

 

 

Zelfs als je symptomen zo erg zijn en ziekenhuiszorg nodig hebt, zijn er niet al te veel ziekenhuizen in de wereld die TSW accepteren. De situatie hier in Japan is juist dezelfde.

Downtown Tokyo with the tallest tower ‘Sky Tree’ in the middle

Echte zieke patiënten voelen zich zoals afgewezen vluchtelingen in een ziekenhuis. Ikzelf vond geen hulp in het grootste ziekenhuis in Tokyo-Japan. Maar gelukkig verwees de beroemde Japanse dermatoloog (Dr. Fujisawa) me door naar het Hannan Chuo Ziekenhuis in Osaka, Japan na de derde verslechtering van mijn huid.

En ik vond eindelijk de beste behandeling van mijn leven. En dat is

No Steroidal and No Moisturizing Treatment (NMT) = Geen cortisonen en geen hydratatie Behandeling

(Dit is verschillend van Moisture Wedrawal (MW of hydratatiezalf-ontwenning). Dit gaat dieper dan dat.)

 

Het lijkt onmogelijk dat mensen die een super droge huid hebben, zoals atopisch eczeem patiënten hebben, om deze behandeling te proberen (NMT). Zo dacht ik er ook over maar er gebeurde een mirakel bij deze behandeling. Toen ik gewoon stopte met cortisonezalven te gebruiken, verbeterde ik niet zo goed maar toen ik ook stopte met elke soort van hydratatie en meer deed dan enkel maar MW (hydratatiezalf ontwenning) en dit allemaal tegelijkertijd, verbeterden mijn symptomen in een miraculeuze snelle periode.

 

 

De eerste foto van de eerste 3 (been links) dateert van 29 oktober, de 2e van 18 november en de 3e van 17 december 2015.

Nu ben je een echte getuige hiervan. Zelfs als je de ergste symptomen vertoont, ben je genezen na ongeveer 2 maanden van de behandeling. Eigenlijk in andere woorden; met ‘geen behandeling’.

 

Ik ben genezen door Dr. Kenji Sato’s behandeling in Osaka, Japan. Ik was zijn patiënt voor een periode van 3 maanden. Hij is de leider tegen cortisone zalven hier in Japan.

Osaka, Japan

 

Hij schrijft geen cortisone zalven of Protipic (Tacrolimus) of Neoral (Ciclosporin) voor.

Hij schrijft bijna niets voor wanneer je in het ziekenhuis bent. (behalve slaappillen, anti-jeuk pillen op de vraag van de patiënten,…)

 

Wel, wat doe je daar dan? Waarom kan het dan genezen op die manier? 

 

Ik zou je graag vertellen wat we daar doen en wat we daar hebben geleerd in het Hannan Chuo ziekenhuis.

**** als je je afvraagt dat de bovenste medicatie zou werken, klik onderaan de site***

 

      De feiten dat je zeker moet weten – voor TSW patiënten

      The fact you definitely have to know – For Fellows with TSW

 

 

Patienten moeten een bepaalde bedtijd hanteren, goed slapen, gezond eten en sporten om het metabolisme te verhogen om nieuwe, gezonde huid te genereren.

     

 

 

Diep slapen gedurende de beste huid-uren. Dit wil zegggen van 22u00 tot 02u00. Dit is echt belangrijk. Zorg ervoor tijdens je dagelijkse leven dat je in slaap valt om 21u30 elke dag. Wees dus geen nachtuil. (Groeihormonen die je metalbolisme verhogen worden gegenereerd tussen 22u en 02u ’s nachts.) Het maakt nieuwe huid. Je gaat een groot verschil zien als dit elke dag lukt.

 

 

Maak tijd voor sport

Elke dag sport is nodig om je metabolisme te boosten want het versnelt de aanmaak van nieuwe huid.

Als het mogelijk is, sport meer dan 1 uur per dag. Bv, jogging, wogging of snel wandelen. Dokters raden aan om dit te doen tot je een minimum zweet.

Als het niet altijd lukt, schiet je dan niet af. In mijn opinie, je mind-set beinvloedt je huid.

Blijf vredig in je hoofd. Blijf rustig want dit is ook heel belangrijk om snel te kunnen genezen. Er is altijd een morgen!

 

 

Dr. Sato raadt niet aan om vaak in bad te gaan of een douche te nemen

Het verwijdert vocht (ook normale bacteriële flora) van je huid. De douche wast het weg en het loopt weg in het bad. Wanneer je symptomen erg zijn, moet je dit niet doen. Ik wist dit persoonlijk niet wanneer ik thuis was. Ik ging elke dag in bad omdat ik zo erg oozde over mijn gehele lichaam. Soms had ik overal korsten op mijn lichaam die dan in het bad eraf gingen. Het water werd dan wit in een heel korte tijd. Ik verloor dus heel wat proteïne. Dit was dus heel gevaarlijk.

Ik mocht geen douches nemen in het begin. Daarna mocht ik om de 3 à 4 dagen douchen in het ziekenhuis. Dit heel kort. Als je het kan doen in een paar minuten, is het goed maar altijd zo kort mogelijk.

De belangrijkste reden om te douchen/bad nemen is om infecties weg te houden. Om de bacteriën te verminderen dus.

Omdat het warme water zo een intense jeuk kan teweegbrengen, moet je dit dus heel vlug en kort doen. Hot springs (Spa’s) kunnen ook hydraterend zijn.

 

Mensen wassen zich tegenwoordig te veel door al de reclame en producten die op de markt zijn maar we hebben echt geen zeep of shampoo nodig omdat voor een droge huid het sowieso moeilijker is om vuil te worden dan een normale huid.

 

Als je het echt wil gebruiken, gebruik dan een echt stuk zeep en niets vloeibaars. Om zeep vloeibaar te maken gebruiken de bedrijven een petrochemisch product. Dit is niet goed voor je huid. Deze vloeibare zeep blijft in de huid zitten, zelfs als je denkt dat je je goed afgespoeld hebt. Dus gebruik een vast stuk zeep in plaats van shampoo als je echt zeep wil gebruiken.

 

 

Eens je bent gestopt met cortisonezalven,  hydrateer/bevochtig niet. Dit is zo belangrijk. Doe dit dus heel diepgaand.  

Draag bv niet te veel kleren.  Dat kan ook een hydradatie/bevochtiger zijn. Ook al heb je

stoornissen van thermoregulatie door TSW zoals bv rillingen, je koud voelen, probeer om minder kleding te dragen. Ik droeg losse katoenen t-shirts en dunne katoenen shorts zoals ze me aanraadden in het ziekenhuis.

Dikke truien, jassen, beddengoed kunnen ook bevochitgers/hydraterend zijn.

 

Geen creme, lotion of natuurlijke oliën om te hydrateren. Je moet je huid hydrateren met je natuurlijke vermogen van je eigen lichaam. Anders moet je deze externe producten voor altijd blijven gebruiken omdat je huid maar blijft wachten op datgene dat het steeds krijgt van buitenaf.

(Ik smeerde totaal niets in het ziekenhuis en zelfs nu smeer ik nog steeds niets.)

 

Ik weet dat het erger wordt wanneer je krabt maar laat dat stuk gewoon drogen aan de lucht. ‘Het is niet nodig om cremes te smeren’.

 

Huid geneest sneller als je het gewoon laat drogen.  (Dit wist ik niet tot ik Dr. Sato ontmoette.)

Als je te veel oozt (sijpelende vloeistof) neem een stuk proper gaas op dezelfde grootte als de wond. Je moet het op voorhand eerst wassen met water en drogen om de stimulatie van de huid te verminderen. Dit gaas wordt dan zogezegd gebruikt in plaats van een natuurlijke korst. Gebruik maar 1 stukje gaas, geen 2 of meer. Als het gedeeltelijk los komt, snij dan enkel dat losse stukje eraf en laat de rest zitten. Als je je doucht, laat het erop en laat het gewoon drogen zoals het is. Je kan het gaas erop laten voor maximum 1 week. Haal het er zeker niet zomaar af.

 

 

Nadat je je gekrabd hebt, druipt er soms ooze uit de huid. Dit gebeurt omdat je wellicht te veel water in je lichaam hebt. Wij hadden een strikte regel om niet veel water te drinken in het ziekenhuis. 

Ik had een limiet van 1000 ml in totaal aan water-inname per dag. 2 maanden later, 1200 ml.

Dit alles inclusief fruit, konfituur, yoghurt, etc… (In mijn specifiek geval). Het was hard voor me omdat ik heel veel ooze had die sijpelend en rollend uit me kwam over heel mijn lichaam. Ik hunkerde zo hard naar water zoals een stervend persoon in de woestijn… lol.

 

Zoals ik hier boven al uitlegde, verloor ik 12kg tijdens de eerste 7 dagen door de continue lopende ooze uit mijn lichaam. (Ahem… ik zal wel in één van de records staan in het ziekenhuis, denk ik lol). De waterlimiet deed het oozen compleet stoppen over mijn hele lichaam en verminderde het oozen na het krabben. Als ik deze richtlijn niet had, dan was ik echt in gevaar want ik verloor zoveel aan proteïne tot ik aan een kritiek punt kwam door hypoalbuminemia. Ooze bevat veel proteïne. Dus het zomaar uit je lichaam laten lopen, laat je heel wat belangrijke voedingsstoffen kwijt spelen. (afvallende korsten bevatten ook proteïne!)

Dit vereist medische supervisie. (je kan hypernatremia, hypoproteinemia, hypoalbuminemia enzovoort zelf opzoeken).

Alleen medische professionelen kunnen deze gevaarijke symptomen diagnosticeren. Of ze kunnen laxitieven voorschrijven als het nodig is.

Zelfs nu ik ontslagen ben uit het ziekenhuis, probeer ik niet zoveel water te drinken.

 

 

Wanneer je buiten gaat, vergeet niet  om een hoed te dragen of een parasol om je huid af te schermen van UV stralen. Omdat je geen zonneproduct mag smeren (zonnebrandcreme, SPF) moet je er altijd een dragen.

  

                                                     

 

Wat eten betreft, kan je eigenlijk eten wat je wil maar eet, gebruik geen Liquorice (Licorice) Glycyrrhizin (Glycyrrhiza/Glycyrrhizae Radix)  als je ze ziet in de ingrediënten. Namen kunnen verschillen maar ze zijn allemaal hetzelfde. Het zit toegevoegd in eten, Chinese mecicijnen en cosmetica. Als je ze neemt dan vergist je brein dat het terug cortisone heeft ingenomen.

Probeer ook gezouten eten te vermijden. Dat zal je enkel dorstiger maken en dan wil je meer water. Ik wist dit niet in het begin en ik kocht soya saus in het ziekenhuis. Maar Dr Sato had het direct gevonden. Hij vroeg me: ‘Wat is dit?’ en ik antwoordde al grappend, ‘Dat is om mijn kamer te decoreren.’ Lol.

Uiteraard zijn goede, uitgebalaceerde maaltijden heel belangrijk. Probeer proteïnes, omdat proteïne de huid aanmaken, zeker bewust te nuttigen.

 

 

Wel, dit is alles wat we doen in het ziekenhuis. Door deze simpele procedure te doen gedurende een paar maanden verbeterden alle patiënten van al hun symptomen. Het was miraculeus voor me.

 

Ik had meer dan 50 jaar met cortisonezalf gesmeerd voor mijn atopisch eczeem en ze hebben me nooit genezen. Maar met niets te smeren of te gebruiken, geen cremes, geen lotions,… is mijn huid zo fel verbeterd voor de eerste keer in mijn leven. Ik realiseer me nu echt volledig dat hormoonzalven/cortisonezalven zo fel verslavend werken en andere huidproblemen in stand houden.

 

Desalniettemin, de meest intense en meedogenloze jeuk dat een mens kan voelen is nog steeds oncontroleerbaar. Wanneer je zo een sterke jeuk voelt wanneer zo een jeukaanval start, dan begin je als een gek te krabben. Het is gewoonweg adembenemend.

  Ja, ik weet dat je je dan voelt alsof je dat gedeelte volledig wil uithollen totdat je op je innerlijke botten of organen zit. Je denkt of hoopt dat dat gedeelte zo snel mogelijk van je lichaam afvalt tijdens deze jeuk-aanval. En zelfs erger, nadat je je hebt gekrabd voel je spijt en het doet pijn. Maar je kan er niet aan doen want niemand kan die jeuk doen stoppen. Dat is ons groot probleem. Ik denk dat je dan ijspakketten kan gebruiken of anti-jeuk medicijnen kan nemen om de jeuk te verminderen. Dat doen we in het ziekenhuis ook maar toch zoals je weet, ze werken niet altijd perfect.

 

 

Dr. Sato zegt, Maak je geen zorgen over het krabben. Het is ok om te krabben omdat het zon jeukende ziekte is. Als dokters zeggen dat je moet stoppen met krabben, dan verwoest je het vertrouwen tussen dokter en patiënt. Jeuk is het ergste symptoom van deze ziekte, dus het is ok. Krab en laat het dan drogen. Krab en droog. Krab en droog. Door deze herhaling zal je huid beetje bij beetje sterker worden. Maar vergeet niet: de laatste krab moet je zachtjes doen.

 

….Dit overweldigde me zo om dit te horen en toen wist ik dat hij een echte dokter was. Iedereen had me verteld om niet te krabben gedurende mijn hele leven maar ik wist dat dit iets oncontroleerbaar was voor de mens. Ik kan echt zeggen dat geen enkel menselijk wezen deze intense jeuk kan stoppen. Tegen jullie allemaal zal wel gezegd zijn: “Stop met krabben” door dokters, familie, vrienden… Dus ik weet dat jullie gemotiveerd zullen zijn bij het lezen van deze bovenste zinnen. Het moet toch een opluchting zijn dat patiënten dit horen. Het is ok om te krabben. Voel je je alsjeblieft niet schuldig.

 

 

Ik volgde Dr Sato’s richting in het ziekenhuis. Ik kon niet anders dan te krabben want het was sterker dan mezelf maar ik droogde mijn huid elke keer erna. Als ik begon te oozen, gebruikte ik een stukje gaas en droogde het op die manier. Zoals je kan zien in de foto’s beneden, had ik dikke bruine korsten op mijn beide benen. Ik krabte zelfs aan zo’n delen totdat alle korsten er afkwamen. Maar ik droogde ze ook. Ik herhaalde het telkens en telkens weer… Dan werd mijn huid beetje bij beetje sterker en sterker tot ik miraculeus genas binnen de 3 maanden.

 

De derde foto is het resultaat. (De foto’s tonen enkel het resultaat na 2 maanden, maar ik was 3 maanden in het ziekenhuis). Het was verbazingwekkend omdat de behandeling eigenlijk ‘geen behandeling’ was.

De meeste patiënten zijn echt heel gezond na de behandeling wanneer ze ontslagen worden uit het ziekenhuis. Ze hebben een gezonde huid. En meer nog, mijn gekrabte huid ziet er zo veel sterker uit nu.

 

Ik wil hierbij verklaren dat je TSW kan genezen met ‘No Steroidal and No Moisturizing Treatment (NMT).

Ik wist dat we geen cortisone creme nodig hebben van in het begin.

 

 

Cortisone cremes (hormooncremes) hebben een sterk potentieel tot verslaving en houden je huidproblemen in stand. En de bijwerkingen en het afkicken zijn verschrikkelijk. Het is een echte solide keuze dat je stopte met cortisone zalven voor je huidproblemen!

 

Ik weet perfect hoe hard TSW (Topical Steroid Withdrawal – hormoonzalf/cortisonezalf afkicken) is omdat ik uit ervaring spreek. Als ik het mag zeggen, heb ik waarschijnlijk zelfs de ergste TSW-symptomen gehad. Ik ben één van diegenen die de sterkste hormoonzalven heb gebruikt voor de langste periode wereldwijd of zelfs ruimte-wijd lol

Dus, Ik zou graag de misstap van het gebruik van cortisonezalven/hormoonzalven wereldwijd verspreiden

Cortisone zou alleen mogen gebruikt worden bij een levensbedreigende situatie. Immuno’s zouden niet gebruikt mogen worden tegen huidproblemen zoals atopisch eczeem.

 

 

Ik ben bang om dit te zeggen maar het is een lange weg om TSW te verslaan. Maar eens het bij je is gebeurd, dan moet je erdoor en jij bent de enige die dit moet doen. Je moet gewoon begrijpen dat het tijd vraagt. Ik weet zeker dat je het weet maar we vergeten het altijd zo snel.

 

Als het zeker is dat je niet ineens van vandaag op morgen kan worden genezen, dan is het beter om van de kleine, positieve dingen van de dag te genieten. Er zijn zovele dankbare dingen rondom je heen! Zelfs als je huilt of lacht; je ziekte zal de volgende dag nog dezelfde zijn. Dus het is tijdverspilling om je tijd al droevend door te komen want tenslotte is tijd je leven.

 

Voor de snelste genezing, adviseer ik je de therapie hierboven. Zover en zolang ik weet zien alle andere patienten die deze behandeling hebben ondergaan geen enkele dokter meer die cortisonezalven voorschrijft. Zij nemen deze therapie; de No Topical Steroids and No Moisturizing Treatment (NMT)’ terug op in het geval dat ze wederom een opstoot krijgen.

 

 

Vertrouw je eigen natuurlijk lichaamsvermogen om te genezen!  Je bent oké zonder enige medicatie. Ik ben niet meer bang, zefs wanneer ik terug een terugslag zou hebben in de toekomst want ik leerde de beste techniek hierboven.

 

Probeer positief te blijven in elke situatie! Onze mentale gezondheid is zo belangrijk voor een snelle genezing.

 

 

Het moet niet perfect . Als je 1 klein goed stukje gevonden hebt, zegen het!

 

Als je tegen iemand zegt: ‘Deze vinger is zo erg!’ Dan heb je iets gemist.

Zegen je andere 9 vingers.

 

Glimlach eerst, dan kan je gelukkig zijn. Het brengt je geluk. Glimlachen is niet datgene wat je doet nadat je gelukkig bent. Die volgorde is belangrijk om je leven wonderlijk te maken.

 

Je zal snel oké zijn. Hou vol!

Knuffels,

Tokuko

 

  ***Ik adviseer dat je deze therapie probeert met een dokter waarop je kan rekenen. Want misschien krijg je te maken met een infectie dat kan verspreiden, hypernatremia door de extreme waterrestrictie, hypoproteinemia en hypoalbuminemia door het te groot verlies aan proteine of er kan zich een andere ziekte aanmelden. Ik ging regelmatig naar dermatologen wanneer ik thuis uitrustte. Het maakt niet uit of de dermatoloog TSW kent of niet. Maar alleen medische professionelen kunnen oordelen over gevaarlijke symptomen.

 

**** Vooraleer je aan NMT begint, probeer alsjeblief eerst andere artikels te lezen over TSW van de ‘POSTS IN ENGLISH’ tab. Mis niets om je einddoel en de snelste resultaten te bereiken.

 

☟ Niet geschikt voor de gevoelige kijker: Ernstige Dermatitis Foto’s hieronder

 

 

 閲覧注意(皮膚炎の写真があります)

 

 

 

☟    Niet geschikt voor de gevoelige kijker: Ernstige Dermatitis Foto’s hieronder

 

 

☟    閲覧注意(皮膚炎の写真があります)

 

 

☟    Niet geschikt voor de gevoelige kijker: Ernstige Dermatitis Foto’s hieronder

 

 

☟ 閲覧注意(皮膚炎の写真があります)

 

 

<<<My left lower leg >>> 

From Oct 29 to Dec 17, 2015 at Hannan Chuo Hospital in Osaka, Japan

Oct 29, 2015

Nov 18, 2015

Dec 17, 2015

 

 

 

<<<My left ring finger>>>

I did no treatment during the period below.  Just dried even after I scratched.

Scratch and dry and scratch and dry and scratch….I didn’t put any topical products or bandages too.  Even if it was bleeding, I just dried.

And finally…..see the last picture!  The skin became way too strong!  It is amazing!

 

 

 

 

 

 

          ********If you are brave and would like to see more pictures of my symptoms and improvements, go to another  

      page below.  It is written in Japanese but pictures are at the very bottom of the page.

 

               ☟ Click here. ☟

                The 4th Happy Anniversary after stopped using Topical Steroids - 脱ステ4年記念日に - ステロイドをやめて変わったこと                 

脱ステ4年記念日に - ステロイドをやめて変わったこと

 

 

            *******You can see kids’ improved pictures in a study below.

 

    ☟ Click here. ☟

             A prospective study of atopic dermatitis managed without topical corticosteroids for a 6-month period 

 

You can manage Atopic Dermatits without Topical Corticosteroids!

 

           

                                      To share the original English Version,                      

                                     ☟ Click here! ☟

                                     How To Get Over TSW ASAP!

How to get over Topical Steroid Withdrawal asap!

 

                                      To share Spanish Version,                      

                                     ☟ Click here! ☟

                                  Cómo superar el rebote de esteroides tópicos lo antes possible

Cómo superar el rebote de esteroides tópicos lo antes posible

 

                                     To share Arabic Version,                      

                                     ☟ Click here! ☟

                                    كيف تتخلص من أعراض الانسحاب من الاستوريد الموضعي (الكورتيزون الموضعي) بأسرع وقت ممكن

خلص من أعراض الانسحاب من الاستوريد الموضعي (الكورتيزون الموضعي) بأسرع وقت ممكن

 

Written by Tokuko Abfab

Translated by Els Spiessens

 

 

Downtown Tokyo from the sky

 

 

 

#Tokuko’s Room to Feel Uplifted    #tokuko’sroomtofeeluplifted   #Dutchversiontokuko’sroomtofeeluplifted #TSW  #Dutch 


خلص من أعراض الانسحاب من الاستوريد الموضعي (الكورتيزون الموضعي) بأسرع وقت ممكن


How to get over TSW asap! ◆ Arabic Version

世界中にいる『元気が出る徳子の部屋』の読者さんのご協力で、アラビア語バージョンが出来ましたよ!

 

!كيف تتخلص من أعراض الانسحاب من الاستوريد الموضعي (الكورتيزون الموضعي) بأسرع وقت ممكن 

 

محاربو الانسحاب من الكورتيزون

أرى الكثير من الناس يعانون من اعراض الانسحاب من الكورتيزون

في جميع أنحاء العالم .المرضى يعانون للتتخلص منه , معظم أطباء الجلديه يصرفون كورتيزون موضعي بالخصيص لمرضى الاكزيما التهاب الجلد التأتبي و الكثير من المشاكل الجلديه . اعتقد انه حان الوقت ليدرك العالم ان العلاج لا يشفي بل هو سام للجلد

انظر للصور في اسفل الصفحه اذا كنت جاهز لترى فظاعة الاعراض الجانبيه للكورتيزون الموضعي . وضعتهم في اسفل الاسفل ليكون لك الخيار اذا اردت ان تراهم ام لا .

 

         **********************

 

للاصدقاء اللذين رئو الصور ….اتأسف لاني جعلتكم ترون هذه الصور البشعه عني في الاسفل , لكنكم رئيتم التحسن الواضح في الصوره الثالثه لاسفل رجلي . ألم تروها ؟ للأكيد سيكون من الصعب تصديق ولكن لم استخدم اي من منتجات الكورتيزون الموضعي كالراهم والكريمات لأتعافى. لهذا سأشرح أفضل طريقه في حياتي ساعدتني للتخلص من جحيم أعراض الانسحاب من الكورتيزون للناس اللتي تعاني منه. أتفهم كم هي صعبه وقاسيه لذالك اود ان احفزكم للمساعده.

 

 

كنت استخدم أقوى انواع الكورتيزون الموضعي طوال الوقت بسبب الاكزيما الشديده لاكثر من 50 سنه من عمري 6 اشهر . لم اتعافى وأشفى بها ولكن لم استطيع الحصول على حياة طبيعيه ..

مع ذالك الدواء يفقد فعاليته تدريجيا مع الوقت الى ان يتوقف عن العمل نهائيا في النهايه.

عندما توقفت (اقلعت) عن استخدامها , مررت باعراض انسحاب او اعراض جانبيه فظيعه 4 مرات على مدار 5 سنوات

تكونت على كامل جسدي الى ان اصبحت اشبه الوحش فقدت شعري مرتين , ونقص وزني 12 كجم في اسبوع وذالك لفقدان وترشح السوائل من سطح الجلد .

كنت أظهر حمراء بالكامل (متلازمة الجلد الاحمر) وكأنما كامل جسمي يعاني من حروق شديده ومن ثم تتكون القشور على كامل جسمي كالسمكه ومن ثم تصبح حمراء مره اخرى مع سوائل ترتشح وتخرج من الجلد ومن ثم تتكون القشور وهكذا دواليك الاعراض تعيد نفسها مرارا وتكرارا.

تعرضت لاعراض سيئه وشديده وذالك لاستخدام الكورتيزونات الموضعيه لفتراة طويله ولكن معظم أطباء الجلديه كانو يشخصونها ك أكزيما . هل تعتقد ذالك بعد رؤية صوري؟

لا , انها ليسة أكزيما .

قد لا نكون أطباء , ولكن حتى الناس خارج القطاع الصحي يستطيعون ان يقولو (هذا غير طبيعي) عند رؤية صوري بالاسفل و أي احد يستطيع ان يقول ان الدواء كشر عن انيابه كماده عالي السميه. انها اعراض جانبيه واضحه. الكورتيزون الموضعي يجب ان لا يوصف بعد الان للمشاكل الجلديه.

 

 

Downtown Tokyo with the tallest tower ‘Sky Tree’ in the middle.

حتلى ان اردت ان تكون تحت الرعايه الصحيه في المستشفى ليس هناك العديد من المستشفيات لتقبل أعراض الانسحاب من الكورتيزون في العالم وكذالك الحال في اليابان ايضا. المرضى كلاجئين مرفوضين يبحثون عن مستشفى لجسدهم المريض بشده وانا لم استطيع لاجد حتى في أكبر مستشفيات طوكيو في اليابان.

لحسن الحظ تم تعريفي بمستشفى عن طريق طبيب معروف اسمه

Dr.Fujisawa

وتم ادخالي المستشفى بعد ثالث محاوله وتفاقم حالت جلدي بشده في مستشفى

Hannan Chuo في اوساكا اليابان

واخيرا وجدت أفضل علاج في حياتي هناك, واللذي كان

(العلاج بعدم استخدام المرطبات والكورتيزون الموضعي)

(NMT= No Steroidal and No Moisturizing Treatment)

 

هذا يختلف عن الانسحاب من المرطبات .فالاكيد انه من الصعب التصديق ان العلاج بعدم الترطيب ومحاولة تجربته مستحيل خصيصا لمن يعاني من جلد جاف بشده ك الاكزيما وقاد كان عندي نفس التفكير والمخاوف الى ان ظهرت المعجزه في هذا العلاج .لم تنفع بشده عندما توقفت عن استخدام الكورتيزون الموضعي فقط ولكن عندما توقفت عن استخدام المرطبات وانسحبت من المرطبات بنفس الوقت , الاعراض تحسنت بشكل اعجازي وبسرعه بفتره قصيره

اول صوره من الثلاثه (اسفل الرجل اليسرى ) كانت في 29 اوكتوبر , الصوره الثانيه كانت في 18 نوفمبر والثالثه كانت في 17 ديسمب

2015

الان انت شاهد . حتى لو كانت الاعراض بهذه البشاعه والشده ,تعافيت وتشافة بعد شهرين تقريبا من العلاج , وبمعنى اخر العلاج من غيرالعلاج

توصلت لهذه المعجزه الشفائيه بالعلاج مع

Dr.Kenji sato

في اوساكا اليابان كمريض منوم تحت الرعايه الصحيه لمدة 3 اشهر . هو الرائد في مجاله اللذي يعارض استخدام الكورتيزون الموضعي في اليابان

  الموضعي في اليابان

Osaka, Japan

لا يصرف الكورتيزون الموضعي او مادة التكلارمس مرهم البروتوبك مثبط المناعه ولا دواء نيورال سايكلوسبورين واللتي هي حبوب مثبطة مناعه اطلاقا , تقريبا من غير دواء او مرهم موضعيه عند التنويم في المستشفى .(ماعدا ادوييه منومه عند الحاجه ,ادويه مضاده للحكه عند حاجة المريض …الخ)

أذا ماذا تفعلون هناك؟ كيف لها ان تتعافى؟

سأقول لكم مااذا نفعل وماذا تعلمنا في مستشفى  

Hannan chuo

أذا كنت تظن ان الادويه اللتي بالاعلى تعمل اضغط على الرابط في الاسفل

http://tokuko.chu.jp/tokukonoheya/2017/05/06/the-fact-that-we-definitely-have-to-know-for-fellows-with-tsw/

في برنامج الرعايه الداخلي المرضى يحافظون على النوم في الاوقات المحدده, ينامون بعمق , يأكلون جيدا ,ويمارسون الرياضه لزيادة ورفع معدل الايض لتكوين جلد صحي

      

 

 

النوم بعمق في الاوقت المثالي للجلد بمعنى اخر من الساعه 10 مساء الى الساعه 2 صباحا هو بالفعل مهم

يجب ان تنظم حياتك لتغرق في النوم بين الساعه 9:30 مساء امن كل يوم.

لا تكن بوم ليلي.

هرمون النمو اللذي يسرع عملية الايض يفرز بين 10 مساء و 2 صباحا.هذا يشكل جلد جديد) سترى فرق كبير وتحسن اذا استطعت ان تفعلها

 

Mt. Fuji, Japan

 

خصص وقت للرياضه يوميا

ممارسة الرياضه يوميا مهمه لتنشيط معدل الأيض وكما انها تسرع عمليت اعادة تكوين جلد جديد

اذ امكن اركض او هرول او مارس المشي السريع لمدة ساعه.

ينصح الاطباء ان تفعل هذا حتى تبدأ أن تتعرق لو حتى القيل

ومع ذالك ان لم تستطيع ان تفعلها لا تؤنب نفسك.

مع ان هذه وجهة نظري الشخصيه , حالتك الذهنيه تؤثر على حالتك الجلديه.

 

 

ابقا بحالة ذهنيه مسالمه للحصول على شفاء مبكر. هناك غداد

 د.ساتو لا ينصح بالاستحمام في أكثر الاحيان

 

لانها تزيل الترطيب الطبيعي (البكتيرا النافعه عى الجلد)

الاستحمام يزيل البكتيريا النافعه ةالترطيب الطبيعي للجلد لتصبح في حوض الاستحمام.

بينما تكون الاعراض شديده يجب عدم الاستحمام. لم اكن اعرف هذه المعلومه عندما كنت في بيتي وكنت استحم يوميا

بسبب ارتشاح وخروج السوائل من كامل جسمي. احياننا كانت تتكون قشور وتغطي كامل جسمي تتقشر في حوض الاستحمام ويتحول لون الماء الى ابيض بوقت قصير.

كنت افقد الكثير البروتينات من جسمي انذاك كان الوضع خطير جدا

منعت من الاستحمام لمده من الزمن, الى ان حصلت على موافقة من المستشفى بالاستحمام السريع كل 3 او 4 ايام .اذا اردت ان تستحم فيجب ان يكون ذالك لفتره زمنيه قصيره. اذا استطعت ان تنتهي من الاستحمام ببعض الدقا~ق سيكون ذالك جيدا ولكن لاقصر وقت ممكن.

السبب الرئيسي للاستحمام في حالتنا هي لمنع العدوى الجلديه و التقليل من البكتيريا الضاره على الجلد

المياه الساخنه تسبب الشعور الحاد للحكه ولذالك يجب ان تنتهي من الاستحمام بسرعه,

الشلالات الساخنه او الاستحمام بمياه ساخنه يعد ترطيب

 

 

 يحرص الناس هذه الايام على الاستحمام بكثره هذه الايام بسبب الترندات اللتي تنتشر بسبب التسويق التجاري ,في حالتنا لا يجب علينا استخدام الصابون او الشامبو .لان الجلد الجاف تكون قابليته للتلوث او الاتساخ اقل بالمقارنه بالجلد الطبيعي. ان اردت ان تستخدم الصابون على الاقل استخدم الصابون القطع وليس الصابون السائل . لصناعة الصابون السائل يستخدمون مركبات ذات فعاليه سطحيه واللتي هي مواد بتروكيميائيه ومن الواضح انها مواد ليسة جيده للجلد. الصابون السائل يبقى في جلدك حتى لو ظننت انك غسلته وتخلصت منه.

استخدم قطع الصابون بدل الشامبو السائل اذا اضطريت لاستخدام الصابون في اي حال

 

 

عند توقفك عن استخدام الكورتيزون الموضعي تأكد من ان تقف عن استخادم المرطبات في نفس الوقت مهم جدا.

يجب ان تفعل ذالك بالتزامن .

 

  

لا تلبس الكثير من الملابس فهي ايضا تعد ترطيب

حتى لو تعرضت لخلل او عدم انتظام في حرارة الجسم مثل الشعور بالبرد الشديد او التجمد وذالك بسبب اعراض الانسحاب من الكورتيزون , حاول ان تلبس اقل قدر من الملابس. اعتدت على لبس ملابس قطنيه قصيره وتيشيرتات واسعه كما نصح بها الاطباء في المستشفى

البطانيات السميكه ايضا تعد ترطيب

يمنع استخدام الكريمات المخصصه للجلد واللوشن والزيوت الطبيعيه.

يجب ان تسمح لجلدك ان يترطب طبيعيا. والا فسوف عليك ان تستخمهم ما حييت, وجلدك لن يقوم بترطيب نفسه وسيبقى منتظرا الترطيب الخارجي .

لم اضع اي مستحضرات جلديه موضعيه خلال بقائي في المستشفى والى الان حتى

 

 

عندما تهرش او تحك اعرف انها تزيد الحاله سوء ولكن فقط اجعل المنطقه تنشف بالهواء منغير ان تضع مرطبات او كريمات

الجلد يتعافى ويتجدد اسرع عندما يكون جاف او عندما تجففه (لم اكن اعلم هذه المعلومه حتى التقيت ب الدكتور ساتو)

 

اذا كانت هناك الكثير من السوائل المرتشحه والخارجه من الجلد فقط اكتفي بوضع قطعه نظيفه من القماش

او الشاش الطبي

بنفس حجم الجزء المتضرر.يغسل الشاش الطبي بالماء ويجفف قبل الاستخدام وذالك لتقليلي تهيج الجلد .

يجب وضع طبقه واحده من الشاش الطبي فقط بدل قشرة الجرح ليس اكثر من طبقه بالتأكيد

فاذا بدأ جزء من الشاش الطبي ان يقشر مع الوقت فقص فقط الجزء المقشور فقط وليس كامل الشاش الموجود على المكان المتضرر اللاصق على الجلد. عند الاستحمام دع قطعة الشاش الطبي كما هي وعند الانتهاء من الاستحمام جففها كما هي من غير ان تنزعها من مكانها. يمكنك ان تبقي الشاش بمكانه لمدة اسبوع ولا تزيلها عنوه.

 

 

وبالعاده بعد ان تحك او تهرش هناك مواد سائله ترتشح من الجلد وهذا بسبب وجود الكثير من الماء في الجسم.أثناء وجودنا في المستشفى يطبق علينا قوانين صارمه لتقليل كمية المياه المتناوله في الوجبات والمياه المشروبه.

 

كان يسمح لي 1لتر او 1000 مل لتر بالاجمالي من الماء المشروب او الموجود في الطعام بدايتا اما بعد شهرين فسمح لي ب 1200مل لتر من اجمالي الماء المشروب او الموجود في الطعام. كان ذالك صعب جدا علي لان حالتي كانت متقدمه والكثير من الماء والسوائل ترتشح من جلدي المتقطع والجاف على كامل جسمي. كنت اشتهي الماء كما لو اني شخص يموت عطشا في

 

الصحراء. كما شرحت في الاعللى اني فقدت 12 كجم من وزني في اول 7 ايام وذالك بسبب الارتشاح المتواصل للسوائل والماء من جلدي (ولذالك تقليل منسوب شرب المياه يجب ان يتم تحت الرعايه الصحيه) وهذه القوانين الصارمه اتجاه تقليل نسبة شرب المياه جعلت ارتشاح السوائل من جلدي يتوقف نهائيا وخصيصا بعد الحك او الهرش. اذا لم انصح بتقليل نسبة شرب المياه لكانت حياتي في خطر وذالك لاني كنت افقدد الكثير من البروتينات حتى كدت اصل الى وضع حرج وهو قلة الالبيومين ين. السوائل المرتشحه السوائل المرتشحه تحتوي على الكثير من البروتينات ولذالك السماح للسوائل المرتشحه بالخروج تجعلك تفقد عناصر مهمه من الجسم (وكذالك القشور المتكونه المهدوره تحتوي على الكثير من البروتينات)

ولذالك انصح بان يتم ذالك تحت الرعايه الصحيه في المستشفى (لانك لا تستطيع ان تعرف ان ما كان ينقصك الالبومين او تعاني من ارتفاع الصوديوم او ارتفاع البروتين في الدم . وحدها الرعايه الصحيه تستطيع عان تشخص الحالات الحرجه او الخطره .او انهم يصرفون لك ملينانت في الحالات المستدعيه)

حتا بعد خروجي من المستشفى أحاول أن لا أشرب الكثير من المياه.

 

 

عند الخروج الى الخارج, رجاءا لا تنسى القبعه او استخدم مظله لتحجب الاشعه الفوق بنفسجيه عن الجلد. (بما أنك لا تضع واقي الشمس كالكريمات واللوشنات ) , يجب عليك دواما أن تقتني واحده منهم.

 

    

 

أما بالنسبه للأكل تستطيع أن تأكل كل شيء ولكن لا تأكل أو تشرب أي شيء يحتوي على العرقسوس أو خلاصة العرقسوس اذا رأيتهم في المكونات. تتعدد الاسماء ولكنها هي نفسها الموجوده في الطعام في الطب الصيني وفي مستحضرات التجميل. اذا استخدمتها فالدماغ سيسيء فهمها وكأنها كورتيزون موضعي من جديد.

أكل اي نوع من الطعام لا مشكله به ولكن رجاءا لا تأكل الاكل المالح. لأنها تشعرك بالعطش وستشرب المزيد من الماء . كنت لا أعلم هذا فأحد المرات أحضرت معي الى المستشفى الصويا فرأني الطبيب ساتو وقال لي : ما هذا ؟ فقلت ممازحه انها زينه لغرفتي .

بالتأكيد أكل الطعام المتوازن مهم جدا وبالأخص ان البروتين يعيد تكوين الجلد فعليك ان تتناوله بأستمرار.

 

 

هذا ما نفعل في المستشفى وبهذا الاجراء البسيط لعدة أشهر , جميع المرضى المقيمين يستطيعون ان يحسنو أعراضهم بشكل كبير. كانت حقيقه مذهله لي.

كنت أستخدم الكورتيزونات الموضعيه على أجزاء جسمي المتضرره من الأكزيما لأكثر من 50 سنه ولم تعالج أعراضي ابدا , ولكن من دون ان أضع أي كريم أو مرهم , جلدي تحسن جدا لأول مره في حياتي .حينها أدركت أن الكورتيزون الموضعي يجعل الجسم مدمن عليه وانه يجعل مشاكل الجلد أعند.

 

مع ذالك أقوى رغبه في الحكه هي شيء لا يستطيع الانسان ان يتحكم به في الأغلب.عندما تأتيك هجمات الحك الشديده , تقوم بحك المنطقه بجنون وهي تقطع الأنفاس . نعم أعلم بأنك تشعر أنك ستقوم بحك المكان بجنون تحدث فيه فجوه الى أن تصل الى العضم أو الجزء الداخلي من الجسم وتشعر أنك تريد تمزيق هذا الجزء أثناء الهجمات. وأسواء من ذالك بعد ان قمت بحك جسمك , دائما ما تشعر بالندم و المنطقه تؤالم. ولكن لا أحد يستطيع مساعدتك لأن لا أحد يستطيع ان يوقف احساس الحكه . هي مشكلتنا الكبيره. أعتقد انك يجب ان تجرب كمادات الثلج او ان تستخدم مضادات الهيستامين لتقلل شعور الحكه , ولكنها لا تخفي الأعراض بشكل كامل كما تعلم.

 

يقول د.ساتو : لا تقلق بالنسبه للحكه .لا ما نع ان تحك لانها مرض الحكه .ما ان حذر الطبيب المريض او منعه من الحكه , علاقة الثقه المتبادله تنتهي في اللحظه . الحكه هي من أعظم الأعراض وأشدها لهذا المرض ولهذا فلا امانع من الحكه.

..حك ثم جفف , حك ثم جفف . تكرار هذا النموذج يجعل جلدك يقوى شيء فشيء. لا تنسى ان تكون أخر حكه بلطف

 

 

ذهلت وسررت جدا بسماع هذا وعرفت وقتها أنه الطبيب الحقيقي. الجميع كان يقول لي بلطف “توقفي عن الحك” ولكني أعرف أن الشعور بالحك لا يستطيع أن يتحكم به الأنسان.أستطيع ان أجزم ان لا أحد يستطيع ان يتحكم بهذا الشعور ويوقف الحك , ولكنكم سمعتم من الجميع ان تقفو عن الحك أطبائكم , أصدقائكم وأفراد أسرتكم.. الخ..لذالك أوؤمن انك ستتشجع بمقولة الدكتور ساتو

لابد أنه من المريح سماع ذالك للمريض. لا بأس من الحك.رجاءا لا تشعر بالغضب اتجاه نفسك.

 

 

اتبعت طريقة الدكتور ساتو الأصليه في المستشفى. لم أستطيع ان اسيطر على الحك ولكني قمت بتجفيفها بعد كل مره.وعند خروج بعض السوائل المرتشحه , كنت أضع قطعه من الشاش الطبي لتجف.كما ترون في الصوره في الأسفل

كنت أعاني من بقع بنيه ذات قشور سميكه في كلا ساقاي قمت بحكها كلها الا ان سقطت جميع القشور وفي تلك الحاله ايضا جففت المنطقه ايضا. كررت هذا مرارا وتكرارا , فكان جلدي يصبح أقوى فأقوى شيء ف شيء وفي النهايه,واخيرا حصلت على شفاء أعجوبي في خلال ثلاث أشهر. ثالث صوره في الأسفل هي النتيجه. ( الصور تظهر نتائج شهرين فقط مع أني مكثت ثلاثة أشهر).

كانت مذهله لأن العلاج كان بالنهايه كأنما بلى علاج او بلى دواء.

معظم المرضى اللذين اقامو في المستشفى تحسنو جدا بهذه الطريقه وخرجو وكأنما جلدهم صحي سليم . بالاضافه الى ذالك ان جلدي المحكوك يظهر أقوى الأن.

أحب ان أصرح انك ايضا تستطيع التخلص من أعراض الانسحاب من الكورتيزون الموضعي ب “عدم استخدام الكورتيزون الموضعي ” و “العلاج بعدم الترطيب”

كنت أعرف انه كان علينا بالاصل ان لا نستخدم ونضع الكورتيزون الموضعي من البدايه.

 

 

الكورتيزونات الموضعيه لها قوه عاليه لاحتمال ادمان الجلد والجسم عليها وتجعل المشكله الجلديه أعند ومقاومه للعلاج وممانعه. والأعراض الجانبيه وأعراض الانسحاب فظيعه ومروعه و مرعبه. انه تفكير صحيح وسليم ان تتوقف عن استخدام الكورتيزون الموضعي للمشاكل الجلديه!

 

 

أتفهم وبشكل كامل كم هي صعبه أعراض الانسحاب من الكورتيزون لأني المجربه واذا كان باستطاعتي ان اقول قد أكون من أصعب و أشد الحالات لاعراض الانسحاب من الكورتيزون في العالم . انا واحده من أطول مستخدمي الكورتيزون الموضعي لسنين طويل في العالم

 

لهذا أو ان أنشر وأعلن للعالم بأسره زلة وأعراض الكورتيزون الموضعي.

الستيرويدس او الكورتيزونات يجب ان تستخدم في الأوقات الحرجه لحياة الانسان فقط .

مثبطات المناعه يجب ان لا تستخدم للأمراض الجلديه ك الأكزيما .

 

 

يؤسفني ويؤلمني أن أقول ان رحلة أعراض الانسحاب من الكورتيزون طويله ومتعبه , وحين تحدث فيجب عليك أن تخرج منها وتتغلب عليها وأنت الشخص الوحيد القادر على الخروج منها . يجب عليك ان تفهم انها تتطلب الوقت.انا واثقه اننا نعرف ولكننا ننساها.

اذا اردت بالتأكيد ان تكون غدا قد شفيت تماما, فيجب عليك الاستمتاع بكل النعم اللتي تملكها الان. هناك نعم كثيره هنا وهناك حواليك. حتى ان ضحكت او بكيت اليوم التالي يحتوي على نفس الاعراض فمن السيء انا تمضي وقتك تشعر بالحزن . الوقت حياتك.

لأسرع تشافي وتعافي , أنصح بما جاء في الأعلى من علاج.

 

 

وبما اني أعلم ان كل من تعرض لهذه الاعراض وواجه تلك المشاكل لن يذهب لطبيب يصف الكورتيزونات الموضعيه مره اخرى وسيختار العلاج المتعلم ” العلاج بعدم استخدام الكورتيزونات الموضعيه و العلاج بعدم الترطيب”. في حال تعرضو لانتكاسه مستقبلا.

! ثق بقدرة الجسم على التعافي طبيعيا 

ستكون بخير منغير الادويه. انا لست خائفه بعد الان حتا لوتعرضت لانتكاسه ونفس الاعراض من جديد في المستقبل فقد تعلمت طريقه فعاله في الاعلى للتخلص منها .

 

حاول ان تكون ايجابي في كل الظروف ! الصحه الذهنيه مهمه جدا لشفاء سريع.

     

ليس من الضروره ان يكون كل شيء مثالي. اذا وجدت نعمه صغيره ف تنعم بها.

عندما تشتكي لأحد من أن اصبعك يؤلمك فقد فاتك شيء . نعمة التسع أصابع الأخرى.

 

ابتسم أولا , وبعدها تستطيع ان تشعر بالسعاده. تحضر السعاده لك. الابتسامه ليست شيء تفعله بعد ان تتعرض لشيء يسعدك .

الترتيب مهم

 

جميعكم ستكونون بخير قريبا . تمسكو بهذه اللحظه.

اشواقي

توكويوكو

 

 

 

******انصح ان تجرب هذه الطريقه للعلاج مع طبيب تستطيع ان تعتمد وتثق به في حال تعرضت لعدوءى اللتي قد تنتشر , او ارتفاع الصوديم الحاد في الجسم وذالك لنقص الماء الحاد في الجسم وقلة البروتينات والالبيومين في الجسم وذالك لفقدان البروتين الكثير من الجسم . وبعض الامراض اللتي قد تحدث تداعيا للحاله ثانويا.كنت ارى أطباء الجلديه كثيرا حتى عندما كنت في فترة استراحتي في المنزل لا يهم ان كانو يستطيعون التعامل مع أعراض الانسحاب من الكورتيزون الموضعي أو لا فقط القطاع الصحي قادر على تشخيص الأعراض الخطيره****

 

****قبل ان تبدأ بالعلاج بعدم الترطيب , رجاء اقرأ المقالات الأخرى المتعلقه بأعراض الانسحاب من الكورتيزون من خلال خانة البوستات الانجليزيه . لا تفوت شيئ لتحقق أسرع نتائج

صور أكزيما شديده في الاسفل

 

☟ Viewer discretion advised:  Severe Dermatitis Pictures below

 

 

 閲覧注意(皮膚炎の写真があります)

 

 

 

☟   Viewer discretion advised:  Severe Dermatitis Pictures below

 

 

☟   閲覧注意(皮膚炎の写真があります)

 

 

☟   Viewer discretion advised:  Severe Dermatitis Pictures below

 

 

☟ 閲覧注意(皮膚炎の写真があります)

 

 

 

((أسفل رجلي اليسرى))

From Oct 29 to Dec 17, 2015 at Hannan Chuo Hospital in Osaka, Japan

 

Oct 29, 2015

Nov 18, 2015

Dec 17, 2015

 

 

(((اصبع يدي اليسرى)))

 

لم استخدم اي علاج خلال هذه الفتره في الاسفل .فقط قمت بتجفيف المكان حتا بعد ان اقوم بحك المنطقه.قمت بحك المكان وتجفيفه حكه وتجفيفه…. لم استخدم اي علاج حتى ولو نزفت فقط قمت بتجفيف المكان لم استخدم اي ضماد ايضا حتى أثناء النزف احيانا فقط اكتفيت بتجفيف المكان

واخيرا ….انظرو الى الصوره في الاسفل ! الجلد أصبح أقوى! هذا مذهل

 

 

 

 

 

 

 

 

**** اذا كنت شجاعا واردت ان تشاهد صور اخرى عن اعراضي وتحسنها اذهب الى صفحتي الاخرى في الاسفل . الصفحه باليابانيه لاكن الصور في قاع الصفحه .

 

                                 ☟ Click here! ☟

         The 4th Happy Anniversary After Stopped Using Topical Steroids

脱ステ4年記念日に - ステロイドをやめて変わったこと

 

*******You can see kids’ improved pictures in a study below.

 

                         ☟ Click here! ☟

                                    A prospective study of atopic dermatitis managed without topical corticosteroids for a 6-month period 

You can manage Atopic Dermatits without Topical Corticosteroids!

           

                                      To share the original English Version,                      

                                     ☟ Click here! ☟

                                     How To Get Over TSW ASAP!

How to get over Topical Steroid Withdrawal asap!

 

                                      To share Spanish Version,                      

                                     ☟ Click here! ☟

                                  Cómo superar el rebote de esteroides tópicos lo antes posible

Cómo superar el rebote de esteroides tópicos lo antes posible

 

Written by Tokuko Abfab

Translated by Omar Shaikh Debs

 

Down Town Tokyo with Tokyo Tower (From the airplane window)

 

 

 

#tokukosroomtofeeluplifted  #tokuko’s room to feel uplifted  #topical steroid withdrawal  #nmt  #nomoisturizingtreatment  #tsw


Tokuko Got An Interview! – Part 2


 

👇  Here is Part 1 of the interview! 👇 Please read this first. 

Tokuko Got An Interview! – Part 1

Tokuko Got An Interview – Part 1  👈CLICK HERE!

 

                         **************************************************

 

                                  – Tokuko Got An Intervew –  Part 2 – 

 

MARLENE: Your blog has 5 categories:  MY Tweets, Travels, TSW & Atopic DermatitisSpiritual Posts, and Posts in English.  Recently, you have felt deep concern over the high suicide rate in Japan.  Have you tried to address this in your blog?

 

TOKUKO:  Yes, I have done it and the article also was a big hit and was shared by many.  We have a culture like “Being modest and quiet is beauty.” so typical Japanese don’t voice so often and tend to have stress for that.  Stress causes various kinds of sickness so I try to encourage my blog readers to let them feel uplifted.

 

I have many more readers in Japan than foreign countries and I add various kinds of topics in Japanese since Japanese is my first language.  The majority of popular topics are my unique mindsets to live happily, encouragement like self-development and TSW & atopic dermatitis
I certainly try to get a positive message out on my English site, too.  I think the most healing takes place when the spirits are positive and people move on from isolation.

 

 

MARLENE:  You have developed a strong relationship with all the Japanese NMT doctors, but of course, you have the most contact with the extremely busy Dr. Sato.  What can you tell us about his work?

 

TOKUKO:   I think Dr. Sato chose to see both inpatients and outpatients but not being a clinic doctor to see outpatients only for a few minutes once a few months or so.  I believe his choice gave this doctor’s eyes more excellent diagnostic capability but not only his natural talent and effortsHis diagnosis and advice are always AMAZINGLY accurate

 

For example, when he says ‘4 days.’ to see a patient’s specific part, the flare disappears 4 days later

If he said ‘7 days.’ you’d see it clears up 7 days later definitely

When he gives a direction like, “Diminish water to 1100 ml.” the patient gets amazingly well so quickly

When he says, You have done XXXXX, haven’t you?” the patient is surprised and confesses, “Yes, as a matter of fact, I did.”…lol

 

His eyes are a miracle and patients always run across such scenes in the hospital.  There’s no doubt he realized the condition of TSW long time ago and found the great method more than 30 years ago.

 

He runs free big lecture meetings all over Japan, provides free classes in the hospital, gives training/lessons for other doctors who are interested in NMT, gives advice for questions from patients who he doesn’t know on the website (in Japanese) without a fee, etc. etc.  His dedication for patients is unbelievable.

 

 

MARLENE:  What does a day in the life of Dr. Sato look like.  Can you tell us in your own words?

Many of Dr. Sato’s healed patients all over Japan gave him a gift with collage pics of used-to-be inpatients. Everybody loves him! Look at his warm smile!

 

TOKUKO:  Dr. Sato shows up in the hospital early in the morning.  After inpatients have finished breakfast, he sees us one by one and gives us very appropriate advice.  Then, he sees outpatients.  The reception closes the day’s appointments in the morning but he sees so many outpatients from all over Japan until evening and sometimes until late at night.

 

Then after he finished to see all of them, he checks all of the clinical records including young doctors’ ones.  He has so many things to do taking care of MANY patients.  Late at night, we sometimes see him sitting in front of the computer to complete things.

 

After that, he sometimes responds to the Japanese Q & A site that I mentioned earlier and answers questions for patients he doesn’t even know.  He doesn’t charge for this.  Dr. Mitsuko Satou (NMT super pediatrician) gives advice there too.  The site has a lot of people’s access and we can get helpful information there.  Usually, next morning, inpatients find their work and say, “Guess what?  Dr. Sato answered some questions after midnight yesterday too…When does he sleep?”

 

And every two or three weeks, he provides NMT classes for inpatients after dinner, actually at night.  It is VERY helpful and we learn what we have to do or what we shouldn’t do.  I post it in my blog in Japanese.  He teaches us about skin too so we get much knowledge at the classes.  During the classes, he sometimes sees inpatients again per inpatients’ request though he already saw us in the morning.  He memorizes each inpatients’ symptom and gives very appropriate advice.  We patients merrily wait in line to be seen by him again because it is fun to talk to him. 

As you also wondered already, patients always wonder “When does Dr. Sato have his meals?…His days are such hectic.

On weekends, a lot of patients say, “Awww….weekend again….I don’t know if I can get through it without Dr. Sato!”  All the inpatients love him so much.

Dr. Sato’s favorite food, ‘Yakisoba Noodle’. He might eat up three plates as long as it is this size…??? (=standard size)…lol

 

One day, while I was in the hospital, finally, my horrible affected part dried up completely and I was very happy for that.  I showed off the part proudly to him at the night class. 

To see it at one glance, he said, “You will scratch it tonight definitely.😙” ….It was so funny for me. 🤣

I said, “Nooooo!!!  Dr. Sato!  It took a looong time to dry up and I finally reached this phase😬.  Definitely, I won’t scratch tonight!” (^o^)o

Then he goes,  “Nope.  You can’t control it.  You’ll scratch it definitely.😎”, then I go, “Noooo!  I won’t!….”, then he goes, “Yes, you will scratch🤪.”, then I go, “Nope!  I won’t.”….we exchanged such funny conversation.

 

Ahen…well….I DID scratch the part at the night and all the thick crusts came off…LOL!

It was uncontrollable though it is my body…He says things as if he can foresee everything and it is always right.

 

Also, since mental status affects to our symptoms very much, Dr. Sato cares about it for each inpatients and notices each one’s mental status exquisitely.  Yes, he notices everything…lol  I’ve heard he has spent his time even for one hour to listen to a patient who feels down at night though he is super busy!  He lavishes his time on helping patients.  Of course, the patient’s symptom increased rapidly after that.

 

 

Most of TSW inpatients are discharged around 45 days usually and 90 days at the longest from the hospital.  We cannot stay longer than 3 months in Japan.  I was the longest inpatient that stayed. (for about 3 months)

It was amazing to see inpatients who are leaving because all of them look like a normal people!

 

 

MARLENE: It seems like there is a lot of hero worship going on in his patient community.  Can you tell us details of Dr. Sato’s professional history regarding his teaching of NMT?

 

TOKUKO:  Please refer the followings.

 

 

📂Dr. Sato presented a paper that No Moisturizing Treatment was effective for TSW (Topical Steroid Withdrawal) in 1994.
 
【Atopic Dermatitis and Dermatopathy Induced by Topical Steroids; The Appropriate Treatment and the Information of the medication】 – By Dr. Kenji Sato
 
The Informed Prescriber 1994;9:31-34(in Japanese)
 
📂Then, he announced statistical data of NMT in 1996.
 
【Withdrawal of Topical Steroids for the treatment of severe “Adult-type” atopic dermatitis】; Skin Research 1996;38:440-447 (in Japanese, English summary) – By Dr. Kenji Sato, Dr. Hironori Minami and 3 other doctors.
 
In the summary, it states as follows;
 
—-The skin symptoms exacerbated, and reached to the peak on average seven days later, then gradually subsided in a month. At this time, the use of the nonsteroidal agents was stopped, and exacerbation restarted, reaching to the peak in about 5 days, followed by slow improvement for about one and a half month.—-
 
📂Also, as for the problem of the use of topical steroids for atopic dermatitis had been explained already in his medical paper in 1985.  Dr. Sato had already recognized the condition then.  He was providing non-steroidal treatment already at that time.
 
【Transition of Incidence of Steroid-induced Dermatitis from 1979 to 1984】; – By Dr. Kenji Sato and Dr. Naoko Mizukoshi
 
Skin Research, 1985; 27: 1166-71
 
 
 

 

📂 Published ‘Treatment Derived from Clinical Observation of Prolonged Adult Atopic Dermatitis Patients – No Steroidal and No Moisturizing Treatment‘ (in Japanese) – 2008

📂 Published ‘Say No to Steroids – Treatment of Atopic Dermatitis for Babies and Children‘ (in Japanese) – 2010 by Dr. Kenji Sato & Dr. Mitsuko Sato

📂 Published ‘New Edition: Treatment Derived from Clinical Observation of Prolonged Adult Atopic Dermatitis Patients – No Steroidal and No Moisturizing Treatment‘ (in Japanese) – 2015

 

by Dr. Kenji Sato

by Dr. Kenji Sato/Dr. Mitsuko Satou

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MARLENE: Is Dr. Sato active in other Professional Groups?

 

TOKUKO: Dr. Sato has lecture meetings very often.  He travels all over Japan with other NMT doctors on weekends and Japanese national holidays to have very big meetings with them.  The meetings are usually free even though they are very expensive to organize, I guess.  Recently, I attended a conference along with other NMT doctors.  It was well attended by adult patients, parents and even some dermatologists.

 

 

MARLENE:  I understand that Dr. Kenji Sato and Dr. Mitsuko Satou are members of the Education group.  This shows great respect for your work disseminating NMT information.

 

TOKUKO:  Yes, they are VERY supportive to help group members and are always thinking about TSW sufferers who they even have never met.  When I have questions for group members, they help me a lot.  To avoid confusion, they have approved our group as the official site of NMT and are trying to monitor as much as possible so group members can trust the information that we provide.  Translating medical things is very difficult for me but when my translation is not applicable, Dr. Sato always gives me an advice how to express it.  It is blessing!

 

Also, I see all the NMT doctors at conferences, meetings and parties, and at the same time, hear from many of Dr. Sato’s patients and supporters.  It is always a learning experience for me. 

 

 

Well, I recently added Dr. Mitsuko Satou‘s work with babies and children to my blog.  To see her long experience where she healed tons of babies and children without TS, I feel like it is urgent to spread her theory to the world.  It is really amazing.  Hope as many as parents take her words. 

She refers severe pediatric cases to Hannan Chuo Hospital.  The children are treated in the children’s ward, but seen by Dr. Kenji Sato. 

 

Believe it or not, children and babies get well once parents accept Dr. Mitsuko Satou’s words.  Her theory comes from her approximate 50 years’ experience as a pediatrician and is amazing.

 

 

MARLENE:  How much time do you spend on NMT work?

 

TOKUKOMy laptop remains on my lap all day long on weekends.  On Friday night to Sunday, I usually work 10 hrs a day on NMT because it is not only the blog but Facebook groups, conferences, supporting lecture meetings, etc…etc… 

My older son does chores for my activity so he also is a great supporter.  From his experience to see his mother’s super severe TSW symptoms, he really hopes no one would have such experiences any more in the world.  My younger son also encourages me very much.

 

 

MARLENE:  As well, you run some Japanese sites.  It must be a pleasure for you to answer questions in your first language.  What are the cultural differences?

 

TOKUKO:  Japanese is very unique.  We are born and raised in islands country so our culture and customs are different from others.  Good part is, we esteem peaceful resolution.  Bad part is, we don’t voice so much….lol  To spread the word, I feel more difficulty with disseminating NMT protocol in Japan than foreign countries.   

Still, Dr. Sato’s supporters are glad to work for that and help other sufferers spontaneously.  They are amazing people.

 

Because of our group-oriented culture, once you request to not do it, Japanese members don’t do it and vice versa.  So Japanese sites that I run don’t get questions but I receive questions personally via SNS after all…lol  I’m trying to help them too as much as possible and it is way too easier for me because it is my language. 

Of course, our situation in Japan is the same with foreign countries, I mean, it’s REALLY hard to find out non-steroidal doctors here too.

 

 

 

MARLENE:  You have many readers in both Japanese and English.  Your post called ‘A Message for the Parents with Atopic Dermatitis Children From A Used to be Mummy BabyA message for the Parents with Atopic Dermatitis Children From A Used-To-Be Mummy Baby  really resonated with many readers.  Why do you think this made many people cry?

 

A Message for the Parents with Atopic Dermatitis Children, From A Used-To-Be Mummy Baby

 

TOKUKO:  People were intrigued by my personal journey.  Actually, they say many mothers were touched very deeply by this article and it continues to be very popular in Japan. 

 

One mother who works on supporting TSW kids and babies sent me a message that she cried loudly when she read my journey and admitted reading it many times.  She was encouraged by the thought that it was not the parents’ fault and so they should not feel guilty about using topical steroids on their children.  Hope many more people have an opportunity to read it.

 

 

MARLENE:  You have many warriors.  A couple of months ago, Ahmed Hamadi, published a French set of notes of your blog.  Then, they were published in English.  These notes were very valuable, and the NMT sites were swamped with questions about Dr. Sato’s Protocol – especially food.  Do you still get questions about food and allergies?

 

Thinking about nutritional balance, Tokuko is busy for eating?  Obviously too much….lol

TOKUKO:  Yes, I do.  But Dr. Sato and the other NMT doctors agree that a healthy diet is important and that lots of protein and lipids should be included.  The warning to avoid licorice in foods or drinks that contain one of licorice byproducts is important.  Also,  common sense about your allergies before TSW/NMT should be honored.  Nutritional balance is crucial to grow new skin and rebuild body strength.

 

 

 

MARLENE:  The other big question that is asked repeatedly is about water restriction.  You talk about how important it is in the hospital and how everyone is cooperative because they want to get out quickly.  What are your suggestions for water restriction when it is implemented in the home?

 

TOKUKO:  I believe that Dr. Sato’s guidelines should be followed as closely as possible for faster healing.  However, babies and small children (under 6),  breastfeeding mothers and persons with medical issues, etc…should all be cautious and everyone, when necessary, be under a doctor’s supervision.

 

 

 

MARLENE:  There are many lists of key parts of the protocol.  What would your suggestion to people starting NMT?

 

TOKUKO:  People trying NMT should read as much as they can: my blog, my Education site using the search bar, make personal notes, and establish a list for yourself to get started:

 

Dr. Kenji Sato’s List

From my experience, the causes which make TSW symptoms long and severe are the followings;

  1. long term and/or stronger steroid use
  2. use of tacrolimus -protopic steroids
  3. use of moisturizers after stopping topical steroids
  4. frequent and long bath and/or shower
  5. drinking of large amount of liquid, drinking liquid during night
  6. wash out exudate and/or scrape off crust
  7. insufficient intake of protein and lipid. (Need to look up)
  8. bed rest during the day time
  9. insufficient amount of exercise
  10. be told not to scratch
  11. poor management of psychological stress
  12. Subjective assessment of signs (itch, pain etc) and no objective assessment of symptoms (erosion, red, brown, white, exudate, crust, etc )

                                              – Kenji Sato

 

Dr. Sato says “NMT is unbelievable but it works.

 

MARLENE:  On behalf of the NMT community, I would like to thank you for all the work you do to help Topical Steroid Withdrawal (TSW) sufferers.  Dr. Kenji Sato and the other NMT doctors must be very grateful to you for supporting their work.  

Thank you also for your insights into the amazing Dr. Kenji Sato and his team of followers.  

 

 

<<Interviewer’s Note>>

IN APPRECIATION to International Topical Steroid Withdrawal Association (ITSAN) where Tom and Marlene Bell found Tokuko’s blog & Dr. Kenji Sato discoverer of NMT> It is because of their (No Moisturizing Treatment) NMT work that we are able to celebrate….our 60th anniversary August 1, 1959 – 21,915 days

(NMT) Dec. 3 2018-April 2019 
Tom has healed at 85 years old.

*WORDS CANNOT DESCRIBE HOW GRATEFUL WE FEEL.

                                                     – Marlene Diana Bell –

 

 

                           *********************************************

 

<<Tokuko’s Note>>

 

It was a great experience to get an interview with this amazing lady, Marlene.

As a caregiver, she had been helping her husband, Tom, and then, after his healing with NMT, she started to pay it forward.  Her dedication to the community is outstanding and Tom’s cooperation also is blessing!  They keep encouraging sufferers.  She is like a mother in NMT family.  I don’t know how to thank her for her assistance and love to TSW sufferers in the world.

 

From the bottom of my heart, congratulations on your 60th Anniversary, Marlene and Tom!  I’m proud of you and feel very lucky to be able to celebrate the best couple’s special day resuming healthy life!

Tokuko

 

 

 

 

 

#Tokuko’s Room To Feel Uplifted  #tokukosroomtofeeluplifted  #NMT  #TSW  #No Moisturizing Treatment


Tokuko Got An Interview! – Part 1


 

I got an interview with Ms Marlene Diana Bell who works for disseminating NMT (No Moisturizing Treatment) protocol for TSW (Topical Steroid Withdrawal) sufferers from Canada to the world. 

 

Her husband, Tom, had a severe reaction to steroid creams last year.  Per her explanation, he spent 9 months as an invalid – with skin (the largest organ in the body) very compromised indeed – red skin, sores, ooze, crusts, flaketorturous itch, etc… 

 

Specialists could not help, so like all desperate souls, they were doing serious Facebook search that led them to a google doctor type of cure.

 

They madly searched, searched and searched…..and finally found my blog and Dr. Kenji Sato‘s protocol, NMT, via the ITSAN (International Topical Steroid Withdrawal Association) support group.

 

They learned NMT seriously reading my blog over and over and followed Dr. Sato’s protocol strictly.  When they felt anxiety or got scared of flares, etc…they just read my blog again to make sure if they are on a right course…then, finally…Tom was healed completely within 4 months!  Significant thing is, he is in the middle of his 80s!

Tom resumed his life with NMT!  12 miles ride on his bike.  (Day 105 on NMT)

 

The following Q & A interview will give you insight into my personal experience as a patient of Dr. Kenji Sato.  He is a leading NMT dermatologist and I am one of his many healed patients. 

 

Our dream is to help disseminate the information to as many professionals and sufferers as possible.

 

 

                           **************************************************

 

◆ONLINE INTERVIEW WITH TOKUKO BY MARLENE DIANA BELL◆                                      

                                                

MARLENE:  The name Tokuko comes up frequently on many sites connected with TSW (Topical Steroid Withdrawal). You are definitely a “woman of mystery!” You went into the hospital on October 5, 2015 with a very severe case of TSW that had been misdiagnosed as aggravation of atopic dermatitis.  After starting NMT (No Moisturizing Treatment), I believe that you left on December 18, 2015 with a new lease on life and a determination to share your healing with the world. 

 

The blog article How to Get Over Topical Steroid Withdrawal ASAP   How to get over Topical Steroid Withdrawal asap!  has been shared hundreds-thousands of times in Japanese and English.
(Blog ” Tokuko’s Room To Feel Uplifted: MENU【POSTS IN ENGLISH】)

 

In a letter to you dated on the 25th of November 2017, Dr. Kenji Sato expressed his thanks to you for introducing his treatment protocol.  He hoped that people all over the world suffering from topical steroid withdrawal would be helped.  Well, Tokuko, now a year and a half later, Dr. Sato’s wish has definitely come true.  It is happening because of you!!!

 

Look at the facts:  Your blog has been seen more than 260,000 times, your Education Group has over 1500 members within months after inception, and your Healed Club has over 400 members within a few months, your NMT friends who started the Q & A Support Group for NMT-TSW now have 685 members (As of 04 Aug 2019).  More and more people are asking “What is NMT?  You are not alone now – and you have acquired many warriors!  (Edit:  As of Jan 2020, numbers above grew twofold!  Amazingly fast!)

 

TOKUKO:  Well, I began to prepare the Education site a few months prior to starting it in December 2018.  It may look easy to start a group in Facebook but to utilize it as a way of sharing Dr. Sato’s protocol so accurately, it took time for me to prepare.  I wanted sufferers to use ‘NMT Education Group’  NMT (No Moisturizing Treatment) Education Group instead of their NMT text book because there are no translated ones in the world

 

As you know, Facebook is a communication tool so it was a challenge trying to change members’ vision from Q & A format to a study forum.  I needed to think deeply on how to operate it to help out sufferers efficiently by imagining various situation that might happen.  

 

You can learn NMT accurately in this official NMT site. Dr. Kenji Sato and Dr. Mitsuko Satou are great supporters of this group.

To make the group like an intensive course of NMT, it should be full of helpful information to learn and shouldn’t have the distraction of personal symptom’s continuous complaints or its Q & A or open discussion or debate

 

 

Of course, such things also are necessary sometimes for sufferers so I’m not denying them but I thought if I do the same thing with other TSW support groups, there would be no place to learn NMT seriously and intensively.  Each group has its own role so the idea to comfort and vent are also necessary but I needed to make a place to learn NMT for sufferers in need.

 

Even in the hospital, no one could master NMT overnight just reading Dr. Sato’s book but inpatients get to know it little by little receiving advice from Dr. Sato every day.  Sufferers in our group need such circumstances, I mean, they also need to learn it one step at a time getting advice sometimesThe group can provide opportunities to review each one’s knowledge and it definitely helps sufferers for faster healing because NMT should be done correctly and thoroughly.  Sufferers who try to do NMT at home definitely have to study hard and our group should be their NMT book to find out answers by themselves.

At least one Education Group is necessary to get accurate advice.”…That is my concept of starting the group.

 

 

MARLENE:  The questions and comments in the letters on your 2017 blog are the same ones that sufferers are asking today.  You have addressed them many times.  Is this why you started the NMT (No Moisturizing Treatment) Education Group?

 

TOKUKO:  Well, right after I published How to Get Over Topical Steroid Withdrawal ASAP, the article was spread to the entire world VERY rapidly…so many people started to share it one after another and the entire white world map of my blog data page was filled in color

 

The distribution map of readers of ‘Tokuko’s Room to Feel Uplifted’. Readers are all over the world except some countries in Africa and Greenland where more than 80 % are covered with eternal snow.

 

Then, approximate 2 months later, I started to receive MANY messages with appreciation from all over the world and it increased day by day.  Do you know what I mean?  Yes, a lot of TSW sufferers began to be healed or improved with the protocol They accomplished it just reading the article and followed the direction thoroughly.  And the trend is continuing, I mean, readers all over the world have been sharing it even now every day

 

At the same time, I received many questions with the pictures of their personal symptoms though I’m not a doctor…lol  Of course, I can’t diagnose!…lol  I just can share things what I learned as an experiencer

 

And also, I received other questions too continuously.  I tried to respond to everyone, for 3 digit of messages every day staying up late because I really wanted to help them.  However, there is a limit to take care of everyone in the world by myself…lol  I was extremely busy and didn’t have enough time to sleep…even if it is 2 a.m. here in Japan, people who contact me don’t know it and when I’m about to go to bed, I hear the ring of messages.  Ping…ping….ping…lol 

 

Still, I wasn’t able to ignore them because I fully know how tough the symptoms are. 😰

Sometimes, I wasn’t able to cut the conversation for sufferers who needed urgent help even if it was midnight here.  And some needed encouragement too from me…This is the other reason that I started NMT Education GroupI needed to educate everyone at one time because more than 90 % of their questions and  answers are already in blog articles

As inpatients in Hannan Chuo Hospital, we needed to learn a lot from Dr. Sato every day even though all of us read his booksSufferers who get information from my blog need a place to learn it too.

 

Since Dr. Sato’s treatment could be practiced in the home setting, and many healed sufferers on NMT post their healing journey spontaneously at other TSW support groups one after another, the membership was growing so quickly that it became impossible for me to keep up.  The fact that my improved pictures from severe symptoms within 3 months also are sensational for many sufferers so such testimonies accelerated the membership too.  In April, 3 new efficient members who mastered NMT with my blog and the education group joined as moderators to help transition from individual symptom posts to teaching posts that would encompass common questions.

 

Because of their assistance, I could focus on my role, I mean, this provided an avenue to keep readers updated on Dr. Sato’s work as well as clarify commonly asked questions.  As the transition smoothed out, it allowed me more time to make specific posts as well as work on translations of sections of Dr. Sato’s bookNew Edition: Treatment Derived from Clinical Observation of Prolonged Adult Atopic Dermatitis Patients – No Steroidal and No Moisturizing Treatment” (Japanese edition).  I feel blessed so much!

 

I started The NMT Healed Club too https://www.facebook.com/groups/NMTHealedClub/ to show the reality of NMT during the process, and to encourage people visually showing that NMT works.  The group is full of positive energy and it is good for sufferers who lost self-confidence to feel uplifted.

 

You can see a lot of healed/improved members’ pictures and reports in this group.

 

 

MARLENE:  The deleting of posts led to misunderstandings with both positive and negative comments on other sites.  How did you and your moderators respond to this criticism?

 

TOKUKO:  To think about sufferers who are in the midst of serious symptoms or in emergency like life threatening cases and those who are not good at English, we have to focus on providing appropriate and accurate info only, I mean, we have to diminish their workload to read and have to save their time.  They definitely urgently need help and we have to help them out from this agony devoting all our energy so I wanted to avoid continuous same explanations from the beginning. 

 

 

Also, staying positive is a part of NMT so I didn’t want our group to be full of complaints about personal symptoms because it affects other sufferers’ symptoms too making them feel sad.  Venting is good for the person but not good at all for all other sufferers’ symptoms.  No one feels happy to read other people’s pain.  We tend to be tied to our own tough symptoms but everybody should consider about other sufferers too even while experiencing terrible symptoms, I mean, we have to think about other sufferers in various situations precisely because we totally understand the pain.

 

It is because of these reasons, I had to organize the group to let members utilize it as a text book

There are no translated books about NMT in the world and I had no other way to disseminate the protocol except my blog and Facebook groups.  To help out each other with NMT knowledge is my ideal so when I started the group, I required agreement with our policy (with 3 initial questions) to members who requested to join us and explained to members that our operation is different from other TSW support groups

 

I posted this for NMT Education Group members to have them understand our operation and our role to help TSW sufferers.

 

I know it is irritating for some members to not be able to get an answer right away but no one can learn it overnight.  I hope group members realize that it is really great opportunity to re-read my blog articles to find out answers….because, again, more than 90 % of members’ questions are already usually explained in articles.  We tend to think we have learned things very well after we scan the information but tend to miss something important sometimes.  Members might find some other helpful information while reviewing it.

 

 

As long as you chose to accomplish NMT without having NMT doctors there, I hope you understand that such effort by yourself is required.

 

Well, to organize the group, all moderators’ work is excellent. 

When we receive the duplicated questions, they try to contact the member directly via Facebook Messenger as much as possible and explain where the answer is written so that the member could find other missing information too to read it and other members don’t need to waste their time to re-read things that they have already mastered.   Of course, if the question is new and would be helpful for others, it is reflected on the site and we’ll try to answer doing our best.     

 

When we see members’ open discussion about other methods in our group, moderators try to contact them personally because other group members might misunderstand and think that it also was a part of NMT.  To mix other methods might be dangerous sometimes.  It wouldn’t be NMT anymore and healing would take longer or could cause further aggravation. 

 

When we see someone’s post that complains about her/his symptoms, moderators try to send a message to stay present to the pain but then to delete the posts as not to affect other members’ symptoms since it is not good for others.

 

When we get a request for approval to join but if they didn’t answer required 3 questions, moderators send a message to request it with welcome package to explain about NMT as a starter. 

 

They show their journeys making videos or chronological order pictures of NMT process, etc…etc…They are amazing.  Just wonderful.  I can’t tell them how much I appreciate their dedication.

 

It is REALLY huge workload for moderators but still, they work for group members and me SO hard spending their time because they fully know how tough TSW is.  I feel gratitude for their love to other sufferers and caregivers. 

**At that time, there was no function of pending post option in Facebook Groups to select members’ posts. This is a definite improvement!**

 

 

MARLENE:  Let’s go back to the beginning and let people know a few facts about Tokuko.  Can you tell us a few details about you?

 

TOKUKO:  I have two sons and work full time during the week for DoD. (Department of Defense, the United States Air Force.) 

My oldest son is an avid NMT supporter so he willingly helps with family chores.  I think all of my time except eating, cooking and taking a bath is taken by NMT.  To be honest, it has been all consuming and stretches after work on weekdays and at least 10 hours a day on the weekend.  I only allow 3-5 hours sleep every night on weekdays because I have various kinds of activities for NMT.  It’s not only blogs and Facebook groups.

 

Oh, I’d like to apologize here that I can’t respond all of messages that I receive from all over the world every day.  I feel so sorry for them to not be able to make it in a timely manner….still, please understand that it is difficult to respond 3 digit of messages every day.  Instead, I’ll keep adding messages and information in the groups and my blog thinking about you.😊

I could not do the NMT work without my wonderful sons’ support.

 

 

MARLENE:  What about your steroid usage?  How long and how frequently did you apply topical steroid creams?

 

TOKUKO:  My topical steroid usage was for 52 years.  For 30 years, I had been using the world’s strongest steroid cream since it came on the market.  Different creams were prescribed for different parts of the body.  The strongest one was used on my fingers.  At the time, my job took me to many cities and with my fingers looking so horrible, it was easy to get steroids at any hospital.  Once creams were applied, the symptoms disappeared but quickly came backWithout the creams, it was impossible to lead an ordinary life

 

Before NMT, during severe TSW, I was also prescribed a very strong immunosuppressant, ciclosporin (cyclosporine = neoral), which is usually given before undergoing internal organ transplant operations.  I was taking it daily for months twice and the side effects were horrible.

 

 

MARLENE:  How did you get an appointment to see Dr. Kenji Sato at Hannan Chou Hospital in Osaka, Japan?

 

TOKUKO:  I was referred by a famous Japanese NMT dermatologist, Dr. Shigeki Fujisawa in Tokyo Japan.  (Dr. Fujisawa also published books of NMT in Japanese.)

I was admitted after the third attempt with acute aggravation of the skin.  The name of my primary sickness was hypoalbuminemia – an extreme loss of protein though my TSW symptom was VERY severe.  It was here that Dr. Kenji Sato became my specialist in dermatology.

 

From the right, Dr. Kenji Sato, Dr. Mitsuko Satou, Dr. Satoko Minaguchi and Dr. Shigeki Fujisawa.  They are NMT leading doctors in Japan.  Dr. Takahiro Yamada, very left, learned NMT from Dr. Sato directly at Hannan Chuo Hospital.

 

 

MARLENE:  You mention that years later, at a convention, you met a young NMT doctor who remembered thinking that you would never survive this condition.  He also said that he was puzzled by your happy demeanor.  Why do you think you could feel so happy when faced with the horror of TSW?

 

TOKUKO:   I enjoyed the hospital stay so much.  When I entered, I made a big resolution to be a patient who has the sunniest and most upbeat disposition in the hospital…lol.  I wanted to erase the bad image of hospitalization though my symptom was the worst in the hospital

When you go in to the darkness, you should go with the light turning on.  And while your symptom is the worst, if you are seen by a famous, efficient and trustful doctor, how come you need to complain?  You should focus on blessings.

 

Patients often gathered in my hospital room and there was much laughter.  It became known as Tokuko’s Room to Feel Uplifted.  When they needed energy and laughter, they stopped by my room.  When they were depressed, they wanted to talk with me.  In the hospital, I had never felt down even for one second surrounded by nice friends, nurses and doctors.  My heart had been filled with gratitude.  In my blog, I mention “Try to feel positive in every situation.  Mental status is important for the fast recovery.” and I believe it’s true.

You go on to say if you see a tiny good part, bless it.  When you say, “This finger is really bad…” to someone else, you are missing something – Bless the other 9 fingers.

Smiling is not the thing you do only after you became happySmile first, then you can be happy.  It brings you happiness!  This order is important

At a lecture meeting with Dr. Sato

 

To be continued…..

  ”Tokuko Got An Interview – Part 2″  

 👇 CLICK HERE! 👇

Tokuko Got An Interview! – Part 2

 👇 CLICK HERE! 👇

Tokuko Got An Interview! – Part 2

 

                                                        Published:  04 Aug 2019

 

 

 

#Tokuko’s Room To Feel Uplifted  #tokukosroomtofeeluplifted  #TSW  #NMT  #Dr. Sato  #nomoisturizingtreatment  #topicalsteroidwithdrawal


NMT Super Helpful Information From Dr. Kenji Sato’s Patient Meeting – No. 7


 

Dr. Kenji Sato who is the advocate of NMT (No Moisturizing Treatmentprovides detailed information during his classes for inpatients at Hannan Chuo Hospital department of dermatology, Osaka Japan and releases it on the website.

This time….Ta-da!!!  I can provide the information regardingOOZE‘ from the class

I know you really want to know about it because it is one of the worst symptoms of TSW and at the top of the discomfort index, isn’t it?

Ok, you can’t wait anymore……Here we go! 

 

                    *********************

 

About Ooze (Exudate)

 

A patient asked, When ooze comes out, I feel like the poison comes out from my body so I wipe it offIs that ok?”

 

      👉 ”No, that is the opposite of a fundamental rule of NMTDo not wipe the ooze off.”

                 👇 The purpose of ooze is to fix wounds 👇

  • A lot of protein is contained in ooze and it can act like a lid that both covers and protects the wounds at the same time.

 

 

There are 2 types of exudate.  

         ☆  THICK OOZE  👇

       High concentration of proteins.  The liquid solidifies in a dome shape  

          ☆  WATERY OOZE  👇

     Dangerous condition due to low protein content.  It flows more frequently.

 

 

It is not good to wipe with tissue papers!

   Various chemicals dissolve into the skin and they make the wound worse.

            (There are many chemicals in the tissue paper.)

 

Then what should we do?

           👇 👇 👇 👇 👇

  • Apply a piece of gauze on the oozing part.   (The purpose is to make an artificial scab.  For details, please read How to get over Topical Steroid Withdrawal asap! )
  • The scab should be left without doing anything.
  • Leave the gauze on as long as possible.  (Never more than one week! )

 

 ●When you remove the gauze or when the gauze is peeled off, some scabs might accidentally come off with the gauze. 

Your decision about re-applying gauze will be based on whether there is still ooze or rather if the wounds is moist with sweat.

If it is sweat, you don’t need to apply the gauze anymore.

You can tell if it is ooze or sweat with the color of the liquid.

 

 ●The gauze is more likely to come off when it is on joints or moving parts like groin, armpits, etc….

So when on such body parts, apply a piece of gauze on first, then put on a smaller size of underwear and under shirt. 

They will stabilize the gauze.  (If it is not necessary, NMT recommends loose outfits for air-drying the skin.)

 

 ●Before you apply new gauze, you should wash it with water and then dry because the gauze is sterilized with antiseptic solution

If the gauze is used as it is, the skin may react to the disinfectant.  Also, washed gauze with water may be a little hard (as you washed clothes without fabric softener) so squeeze or crumple to soften before use.

 

 

                    *********************

 

How do you like this advice?  Don’t you think Dr. Sato’s explanation is extremely helpful?

Yes, it also helped me SO much!

WELL, THE NEXT SECTION IS ON Q & A FROM INPATIENTS TO DR. SATO

‘Q & A’ is not only about NMT but other sickness, life style, etc…also usually.

With his extensive knowledge and vast experience of skin problems, he always answers any question immediately but his knowledge is not limited to skin problems!  So amazing always!

 

Well, EVERYBODY, COME ON TOGETHER! 

“Tell me about NMT, Dr. Satoooooooo!!!!”  \(^o^)/

 

 

                    *********************

 

 

Q & A FROM INPATIENTS WITH DR. SATO

 

 

Q.  If you are stopping the use of TS or NMT (if you don’t do them at the same time), which one do you prioritize?

A.  I start with No Moisturizing Treatment and then stop the use of Topical Steroids because while you are applying the steroids, you don’t get as much inflammation.

 

Q.  What is the difference between sufferers who get ooze and those who don’t get it?

A.  It depends on if the skin is scraped or not.

 

Q.  During infections, why doesn’t ooze stop?

A.  Because the bacteria is hurting lower, underneath layer of the skin.  (It has pus at the same time.)

 

Q.  While the scabs are tightly attached, can it be more difficult to get infections?

A.  Exactly.  Because if there is bacteria, ooze comes out and scabs come off.

 

Q.  Do you happen to know the representative example of external medicine that hides the presence of steroids?

A.  There are many in TCM (Traditional Chinese Medicine).  Not only TCM but ordinary therapy (medicine) often has the same issue.  If you get well immediately when using topical medicine, you should seriously question it.

 

Q.  I know the sauna can be a moisturizer but what about ‘Hot Yoga’? 

(**Hot Yoga is practiced in a room temperature around 39 degrees and 60 % humidity that makes your body the most flexible and encourages sweating.) 

A.  Of course, it can be a moisturizer.  However, some of patients with atopic dermatitis patients can not sweat adequately.

If you limited the sauna for the purpose of facilitating sweating and then evaluated it by your skin’s reaction, it is ok.

 

Q.  What is the cause of hives (urticaria) ?

A.  When histamine is released from mast cells, fluid leaks from blood vessels.

Most of the causes of chronic urticaria are unknown.

ACUTE URTICARIA  👇

  • For example, bluefish tends to develop a substance that can easily cause urticaria if time passes.  

CHRONIC URTICARIA  👇 

  • The cause is not well understood.
  • It is easy to get urticaria when you are in poor health. 
  • Environmental changes may have some impact.

     Caffeine can also cause urticaria.  Chocolates are not as bad as coffee.

 

                       Dr. SATO’S CLASS ON Apr. 26 2019 

 

 

     ****************

 

 

Everyone, did you learn a lot from this?

There are still many things we do not know, aren’t there?  Indeed, Dr. Sato’s information is amazing.

Anyway, I hope you feel thankful that we can get such helpful information at home by way of the patients’ meeting.

We tend to feel worried about our symptoms but we can get such GREAT information lying on the sofa by just opening cell phones or PCs….We have to realize that we live in such good time for learning.

 

Do you notice this?  Surely we have a better life than the Kings of old times.

They didn’t have an AC or TV or Computers and so on…and even worse, they needed to always protect their lives.

 

Let’s overcome this agony with full of appreciation.  Look around and see how many things that you can feel grateful for.

You are NOT alone…  Wishing your healing happens soon.

 

 

Have a GREAT day!

 

 

Written and translated by Tokuko Abfab

Edited by Marlene Diana Belle

 

 

Japanese Version  👇 CLICK HERE! 👇  日本語版はこちら。

脱ステ・超お役立ち情報 ー その7

 

 

 

 

#Tokuko’s Room To Feel Uplifted  #tokukosroomtofeeluplifted  #NMT  #No Moisturizing Treatment  #topicalsteroids  #steroids  #topicalsteroidwithdrawal  #atopicdermatitis


Cómo superar el rebote de esteroides tópicos lo antes posible


How to get over TSW asap! ◆ Spanish Version

世界中にいる『元気が出る徳子の部屋』の読者さんのご協力で、スペイン語バージョンが出来ましたよ。

 

Guerreros que han dejado los esteroides,

Veo tanta gente sufriendo por el Retiro de Esteroides Tópicos (TSW por sus siglas en inglés)en todo el mundo hoy en día.  

Aunque los pacientes estén luchando por superarlo, la mayoría de los dermatólogos continúa recetando esteroides tópicos principalmente para la dermatitis atópica y otros problemas de la piel. Creo que es momento de que el mundo se dé cuenta de que el medicamento no puede curarlo todo, e incluso puede ser tóxico para la piel.

Mira las fotos hasta abajo de esta página si estás listo para conocer los horribles efectos secundarios de los Esteroides Tópicos.  Son difíciles de ver, aconsejo discreción por parte del espectador, las puse hasta el final a propósito por aquellas personas que prefieren no ver.

 

                                  **************************************************************

 

Bueno, amigos que vieron las fotos… siento mucho mostrar estas horribles fotos de mi piel, pero pudieron ver la evidente mejoría en la tercer foto de mi pierna ¿cierto? Puede ser difícil de creer pero no utilicé ningún producto tópico, ni pomadas ni cremas para sanar.  Así que me gustaría explicarles la mejor manera para librarse del infierno del rebote de esteroides (retiro de esteroides) para quienes lo estén sufriendo. Entiendo completamente lo difícil que es, ¡pero realmente quiero animarlos y ayudarlos a que lo hagan!

 

 

He usado los Esteroides Tópicos más fuertes debido a mi severa dermatitis atópica por más de 50 años desde que tenía 6 meses de edad. Nunca me curé usándolos, pero tampoco podía tener una vida normal sin ellos porque ayudaban con la inflamación, contrayendo, temporalmente. Sin embargo, el medicamento fue perdiendo gradualmente su efectividad con el tiempo y finalmente, dejó de funcionar.

Cuando dejé de usarlo, experimenté un horrible síndrome de retirada y efectos secundarios como pueden ver en las fotos, 4 veces en los últimos 5 años. SE expandió por todo mi cuerpo y parecía un monstruo. Perdí todo mi cabello dos veces, perdí peso, 12 kg, en una semana debido al líquido que exudaba por la superficie de mi piel, y así sucesivamente…  

A veces me veía completamente roja (Síndrome de la Piel Roja =RSS por sus siglas en inglés)  como si todo mi cuerpo hubiera sufrido extensas quemaduras, luego tenía costras por todo el cuerpo como piel de pescado y luego se volvía otra vez roja con líquido exudando como quemadura de tercer grado, luego costras otra vez… los síntomas se repetían una y otra vez.

Tuve unos efectos secundarios graves por el uso prolongado de Esteroides Tópicos, y aún así la mayoría de los dermatólogos me seguía diagnosticando con ‘dermatitis atópica’. ¿Lo crees después de ver mis fotos?

No, NO es dermatitis atópica.

Tal vez no seamos doctores, pero incluso la gente común puede decir:”¡Esto no es normal!” viendo mis fotos y cualquiera podría darse cuenta de que el medicamento mostró que es una sustancia MUY tóxica viendo sus horribles efectos secundarios. Los esteroides tópicos YA NO deben usarse para problemas de la piel.  

Aunque te tengas que hospitalizar, no hay muchos hospitales que acepten los efectos secundarios de los esteroides en el mundo y la situación es la misma en Japón. Los pacientes parecen refugiados rechazados en los hospitales aún viendo su cuerpo muy grave, y yo tampoco pude encontrar un hospital en pleno centro de Tokio en Japón. Afortunadamente, un famoso dermatólogo japonés (Dr. Fujisawa) me habló de un hospital, en el cual me admitieron después del tercer intento con agravación aguda en la piel en el Hannan Chuo Hospital en Osaka, Japan.

Y finalmente encontré el mejor tratamiento

El Tratamiento de No Esteroides Tópicos y No Humectantes(NMT por sus siglas en inglés) .

(Esto es un poco diferente de la Retirada de Humectantes (MW por sus siglas en inglés) pero más que eso.)

Puede sonar imposible intentar un ‘Tratamiento sin Humectantes’ para la gente que tiene piel extra seca como los pacientes con dermatitis atópica, yo pensé lo mismo, pero sucedió un milagro con el tratamiento. Aunque no me fue muy bien cuando dejé los esteroides tópicos, una vez que dejé de usar humectantes e hice un poco más que dejar de humectar, mis síntomas mejoraron milagrosamente en poco tiempo!!

 

 

La primer foto (la parte baja de mi pierna izquierda) fue tomada el 29 de octubre, la segunda fue del 18 de noviembre y la tercera el 17 de diciembre de 2015.

Ahora, eres testigo.  Incluso si tus síntomas son así de graves, se curan en aproximadamente 2 meses de tratamiento, o en otras palabras, ‘Sin Tratamiento’.

 

Tuve esta recuperación milagrosa con el tratamiento del Dr. Kenji Sato en Osaka, Japón como paciente interna por 3 meses. Él es el médico líder contra los corticosteroides tópicos aquí en Japón.  

No prescribe Esteroides Tópicos o Protopic (Tacrolimus)o Neoral (Ciclosporina) definitivamente. Es más, nada tópico mientras estás hospitalizado. (Sólo pastillas para dormir en caso que se requieran o pastillas para la picazón cuando los pacientes lo piden)

 

Entonces, ¿qué hacemos ahí?  ¿Cómo se cura?

 

Me gustaría decirles lo que hacemos y aprendemos en el hospital Hannan Chuo.

          ****** If you wonder medications above would work, click below site! ******

          The fact that you definitely have to know – For Fellows with TSW

 

 

En el hospital, los pacientes solamente respetan un horario para dormir, duermen bien, comen bien y hacen ejercicio para aumentar el metabolismo y generar una piel saludable.

 

 

 

  Dormir bien durante el horario óptimo para la piel que es de 10:00 p.m. a 02:00 a.m., es muy importante.  Tendrás que organizar tu día para estar en cama a las 09:30 p.m.  No seas un búho nocturno.

(La hormona del crecimiento que acelera el metabolismo se genera de 10 pm a 2 am. Literalmente, crea nueva piel.)  Verás un gran diferencia si lo haces.

 

 

 

Busca el tiempo para ejercitarte.

Ejercitarse todos los días es necesario para potenciar el metabolismo y acelerar la regeneración de la piel.

Si te es posible, dedica 1 hora o más para trotar o caminar rápido.

Los médicos sugieren hacerlo hasta que empieces a sudar un poco al menos.

Sin embargo, si no puedes lograrlo al principio, por favor no te angusties ni te fuerces.

En mi opinión, tu estado mental, afecta la condición de tu piel.

Mantén tu paz mental, es importante para obtener una pronta recuperación. ¡Siempre hay un mañana!

 

 

Dr. Sato no recomienda tomar una ducha / baño a menudo.

Porque elimina la humedad (y también la flora bacteriana normal) de la piel. El agua de la ducha la desprende de la piel y en la bañera se va soltando poco a poco en el agua. Mientras el síntoma sea severo, no debería tomar duchas ni baños. Yo no lo sabía mientras estaba en casa y tomaba un baño todos los días por el líquido exudante que me salía de todo el cuerpo.  Algunas veces, las costras cubrían todo mi cuerpo y mientras estaba en el bañera se iban pelando y en poco tiempo, el agua se volvía blanca. Estaba perdiendo mucha proteína entonces.  Era  muy peligroso.

A mí no me permitieron tomar una ducha por un tiempo, después, me aprobaron una cada 3 o 4 días en el hospital. Siempre se debe hacer en poco tiempo. Si puedes bañarte en pocos minutos será suficiente, pero trata de hacerlo en el menor tiempo posible.

La principal razón para tomar una ducha o baño es para evitar infecciones o enfermedades que podrían reducir las bacterias en nuestra piel.

El calor del agua trae consigo picazón intensa por eso es importante hacerlo rápido.

Las aguas termales también son humectantes.

 

 

La gente tiende a limpiarse mucho hoy en día dejándose llevar por las tendencias impuestas por las marcas comerciales y los anuncios. Pero en realidad no necesitamos usar jabón o shampoo cuando tomamos una ducha, ya que la piel seca es más difícil de ensuciar que la piel normal. Si realmente quieres usarlo, usa jabón en barra pero no utilices jabón líquido corporal.  Para hacerlo líquido, tienen que usar un agente activo en la superficie, que es un producto petroquímico. Esto por supuesto, no es bueno para la piel. El jabón líquido se queda “dentro” de la piel incluso si ya lo enjuagaste. Usa jabón en barra en vez de shampoo si realmente lo necesitas.

 

 

Una vez que dejaste de usar los Esteroides Tópicos, Dejar de Humectar al mismo tiempo es MUY importante.  Tienes que llevarlo a cabo exhaustivamente.

No utilices mucha ropa.  También puede ser humectante. Incluso si tienes trastornos de termorregulación como esa sensación de frío congelante por la retirada de esteroides, trata de usar menos ropa. Yo utilizaba camisetas holgadas de algodón y pantalones cortos de algodón muy delgado que los doctores me recomendaron en el hospital.

Las cobijas gruesas/edredones también pueden ser humectantes.

No utilizar crema, loción ni aceites naturales para hidratar.  Tienes que permitir que tu piel se hidrate con su habilidad natural, produciendo sus propios aceites, de otra manera, siempre tendrás que usar humectantes externos y la piel no funcionará correctamente esperando siempre que se le aplique algo desde fuera.  

(No apliqué ningún producto tópico en mi piel mientras estuve en el hospital e incluso ahora sigo así)

 

 

Cuando te rascas, sé que se pone peor, pero sólo tienes que dejar secar la piel al aire.No hay necesidad de poner pomadas o cremas.

La piel se recupera más rápido si sólo la dejamos secar.  No sabía este increíble dato hasta que conocí al Dr. Sato.)

Si te sale mucho líquido exudante de la superficie de la piel, solamente aplica un pedazo de gasa limpia del mismo tamaño que la parte afectada.  La gasa debe lavarse y secarse antes para evitar la estimulación de la piel. Se aplica como si fuera una costra en esa parte de la piel por lo que debe ser 1 pedazo solamente no 2, no más. Si se despega parcialmente después de un rato, corta solamente la parte que se despegó y deja ahí la parte que sigue adherida. Si tomas una ducha déjala como está y déjala secar de igual manera. Puedes dejar la misma gasa por una semana máximo. No la arranques ni la quites a propósito.

 

 

Después de rascar la piel , el exudado tiende a escurrir.  Esto sucede porque probablemente tengas mucha agua. En el hospital tenemos  una estricta restricción para beber agua.  

Me permitían tomar 1000 ml de agua en total durante el día al principio. Luego, 2 meses después, 1200 ml incluyendo frutas, gelatina, yoghurt, etc… (esto fue en mi caso.)  Era muy duro para mí ya que brotaba mucho líquido que escurría de mi piel abierta por todo mi cuerpo. Deseaba agua como si fuera una persona moribunda en el desierto… jajaja

Como expliqué anteriormente, perdí 12 kg (26.5 lb) en los primeros 7 días debido a la exudación continua de la piel (Ejem… debe haber quedado como récord en el hospital…jaja) pero la restricción de agua detuvo el exudado líquido que escurría por toda mi piel completamente y cada vez salía menos después del rascado. Si no hubiera seguido esta instrucción, hubiera puesto en peligro mi vida porque estaba perdiendo proteínas importantes de mi cuerpo hasta alcanzar un límite crítico debido a la hipoalbuminemia. La exudación contiene muchas proteínas, si se deja escurrir una vez tras otra, permites que se pierdan nutrientes importantes de tu cuerpo.  (¡Las costras que se caen del rascado también contienen proteínas!)

Creo que esto requiere de supervisión médica.  (Uno no puede diagnosticar hipernatremia, hipoproteinemia, hipoalbuminemia, etc. Sólo los profesionales médicos pueden detectar síntomas peligrosos. O pueden prescribir laxantes en caso necesario.)

Aún después de obtener el alta hospitalaria, trato de no beber mucha agua.  

 

 

Cuando salgas, Por favor no olvides usar un sombrero o una sombrilla para sol para proteger la piel de los rayos UV.  Ya que no se puede poner protector solar (bloqueador/crema/loción o SPF),siempre utilice sombrero o sombrilla.

                  

                                                    

 

En cuanto a la comida, puedes comer básicamente de todo pero no tomes, comas o apliques tópicamente Regaliz (Raíz de regaliz), Glicirricina (Glycyrrhiza/Glycyrrhizae Radix) si los vieras en los ingredientes.  Los nombres pueden variar pero en esencia son los mismo y se incluyen en comida, medicinas/hierbas Chinas y cosméticos.  Una vez que lo uses o lo ingieras, el cerebro se confunde como si hubieras vuelto a utilizar Esteroides Tópicos.

Está bien comer cualquier alimentos pero por favor trata de evitar la comida salada. Porque te hace sentir más sediento y vas a requerir más agua. Yo no lo sabía al principio y compré una salsa de soya en el hospital, pero el Dr. Sato la encontró con una mirada. Me preguntó: “¿Qué es esto?”… y le contesté: “Es una decoración para mi cuarto”, en broma… jajaja.  

No tendría que decirlo, pero las comidas balanceadas son muy importantes. Especialmente porque necesitamos proteínas para generar nueva piel, así que trata de comerlas conscientemente.

 

 

Bueno, esto es todo lo que hacemos en el hospital y con este simple procedimiento llevado a cabo por unos meses, todos los pacientes pueden mejorar muy bien de sus síntomas. Fue un hecho sorprendente para mí.  

Me estuve aplicando Esteroides Tópicos en mis partes afectadas siempre durante 50 años por mi dermatitis atópica y nunca curaron mis síntomas pero sin ponerme ninguna pomada o crema, mi piel mejoró muchísimo por primera vez en mi vida. Pude darme cuenta completamente, de que los Esteroides Tópicos son altamente adictivos y hacen que la dermatitis atópica u otros problemas de piel se vuelvan severos.

Sin embargo, la picazón más intensa e implacable conocida por el hombre se vuelve incontrolable. Cuando tienes un picor tan fuerte y te inicia el ataque, te rascas como loco e incluso, te deja sin aliento.  Sí, sé que tienes ganas de rascarte hasta encontrar el hueso o los órganos internos y te gustaría arrancarte ese pedazo de piel durante ‘el ataque’ de comezón. Y aún peor, después de rascarte, sientes culpa y te duele o te arde la piel… pero no hay nada que hacer pues nadie puede parar la comezón. Ese es nuestro gran problema. Supongo que tratas de usar bolsas de hielo o tomar antihistamínicos para eliminar la comezón, y nosotros también lo hacemos en el hospital, pero como sabes, no funcionan a la perfección.  

 

El Dr. Sato dice, No te preocupes por rascarte. Está bien rascarse porque es una enfermedad con mucho picor. Una vez que el doctor le dice a su paciente que no se rasque, la relación de confianza mutua se arruina en ese momento. La picazón es el síntoma principal de esta enfermedad, así que está bien. Rasca y deja secar. Vuelve a rascar y nuevamente, deja secar. Repitiendo este patrón, tu piel se va fortaleciendo poco a poco. Sin embargo, recuerda que el último rascado debe ser con ternura.”

 

….Me conmovió mucho escuchar esto, y supe que él era un verdadero médico. Todo el mundo me había estado diciendo amablemente ‘No te rasques’ durante toda mi vida, pero yo sé que es una sensación incontrolable para el ser humano. Puedo hacer una declaración definitiva de que no hay poder humano que pueda parar esta intensa picazón, pero seguro a tí también te dijeron ‘No te rasques’ los médicos, tu familia, tus amigos, etc… durante tu proceso así que creo que también te pueden alentar las palabras del dr. Sato. Debe ser un gran alivio para sus pacientes escuchar esto.  Está bien rascarse. Por favor, no te sientas mal contigo mismo.

 

Solamente seguí las instrucciones del Dr. Sato de manera sensata en el hospital. De hecho, no pude evitar repetir el rascado una y otra vez, pero dejaba secar mi piel cada vez. En caso de que tuviera mucho fluído en mi piel, aplicaba un pedazo de gasa y dejaba secar.  Como pueden ver en las fotos de hasta abajo, tenía gruesas costras de un color marrón en ambas piernas e incluso ahí rascaba hasta que se caían todas las costras… pero dejaba que se secará la piel todas las veces.  Repetí esto una y otra vez, una y otra vez… hasta que mi piel se fue volviendo más fuerte poco a poco y finalmente, tuve una recuperación milagrosa ¡en 3 meses.  La tercer foto muestra el resultado.  (Estas fotos muestran el proceso de sólo 2 meses aunque estuve en el hospital durante 3 meses.)  Fue maravilloso porque en realidad el tratamiento fue como ‘Sin Tratamiento’ después de todo. 

La mayoría de los pacientes mejoran mucho con el tratamiento y una vez que los dan de alta tienen una piel saludable. Además, la piel que tanto rasqué ahora se ve más fuerte.

Me gustaría decirte que tú también puedes recuperarte del rebote de cortisona (TSW)  ‘Sin Esteroides Tópicos y Sin Humectantes (NMT)’.

Yo sabía que no teníamos que poner Esteroides Tópicos desde el principio.  

 

Los Esteroides Tópicos tienen un gran potencial de adicción y hacen que tus problemas de piel se vuelvan resistentes. Y los efectos secundarios y el síndrome de abstinencia son horribles. ¡Es una gran elección dejar de usar Esteroides Tópicos para los problemas de la piel!

 

Comprendo completamente lo difícil que es la Retirada de Esteroides Tópicos (rebote) porque lo he experimentado y si puedo decirlo, pude haber experimentado uno de los síntomas de rebote más severos del mundo. Soy una de las que usó los Esteroides Tópicos más potentes de todo el mundo o el espacio… jajaja  

Entonces, realmente me gustaría correr la voz acerca del gran fallo de los Esteroides Tópicos en todo el mundo.

Los esteroides deben usarse solamente en casos que ponen en peligro la vida.  Los inmunosupresores no deben usarse para problemas de la piel como la Dermatitis Atópica.

 

Me da miedo decir esto, pero, es un largo viaje para superar la retirada de esteroides tópicos, aunque una vez que los dejas, ‘SÓLO TÚ’ tienes que superarlo, y de todas formas sólo tú puedes hacerlo. Sólo tienes que entender que toma tiempo. Estoy segura que lo sabes, pero a veces se nos olvida.

 

Si es seguro que no estarás completamente sano mañana, es mejor disfrutar las bendiciones de la vida hoy. ¡Siempre hay cosas que agradecer aquí y allá a tu alrededor! Incluso si lloraste, o te reíste demasiado, el síntoma al día siguiente será el mismo así que es un desperdicio pasar todo el tiempo triste. El tiempo es tu vida.  

Para la recuperación más rápida, recomiendo la terapia anterior. Hasta donde sé, todos los pacientes que llevaron el tratamiento no volverán a ver doctores que receten Esteroides Tópicos nunca más, sino que llevarán a cabo la terapia aprendida de ‘No Esteroides Tópicos y No Humectantes (NMT)’ en caso de que vuelvan a tener un brote.

¡Confía en la capacidad de tu cuerpo de curarse naturalmente!  Vas a estar bien sin medicamentos. Yo ya no tengo miedo, incluso si vuelvo a tener el mismo síntoma en un futuro, pues ya aprendí la manera más efectiva de tratarlo.

 

¡Intenta mantenerte positivo en cualquier situación! El estado de tu mente es muy importante para una recuperación rápida.

 

 

No tiene que ser perfecto.  Si encuentras una parte buena, ¡bendícela!  

Cuando le digas, ‘este dedo está muy mal…’  a alguien más, te estás olvidando de algo…

Bendice tus otros 9 dedos.

 

Sonríe primero, entonces puedes ser feliz… eso te traerá la felicidad. Sonreír no es algo que haces después de volverte feliz, el orden es importante para hacer de tu vida algo maravilloso.

 

Vas a estar muy bien pronto.  ¡Resiste!

Abrazos,

Tokuko

 

 

 ***Le recomiendo que haga la terapia de la mano de un doctor en el que pueda confiar porque a veces puede haber infecciones que se extienden. Hipernatremia debido a la restricción de agua, hipoproteinemia y hipoalbuminemia debido a la pérdida de mucha proteína y algunas otras complicaciones que podrían suceder de manera secundaria.  Yo visitaba frecuentemente a dermatólogos, incluso cuando estaba recuperándome en casa.  No importa si el dermatólogo puede hacerse cargo de la retirada de esteroides o no.  Sólo los médicos profesionales pueden diagnosticar síntomas peligrosos.  ***

***Antes de iniciar el tratamiento NMT, por favor intente leer otros artículos referentes al rebote y retirada de esteroides tópicos en la pestaña de ‘POSTS IN ENGLISH’. No te saltes ningún paso para lograrlo y obtener los resultados más rápidos.

☟ Viewer discretion advised:  Severe Dermatitis Pictures below

 

 

 閲覧注意(皮膚炎の写真があります)

 

 

 

☟   Viewer discretion advised:  Severe Dermatitis Pictures below

 

 

☟   閲覧注意(皮膚炎の写真があります)

 

 

☟   Viewer discretion advised:  Severe Dermatitis Pictures below

 

 

☟ 閲覧注意(皮膚炎の写真があります)

 

 

 

<<<My left lower leg >>> 

Pictures are from Oct 29 to Dec 17, 2015 at Hannan Chuo Hospital in Osaka, Japan

 

Oct 29, 2015

Nov 18, 2015/ Dried Phase: Healing started little by little.

Dec 17, 2015:  74 days later after hospitalization

 

 

 

<<<My left ring finger>>>

I did no treatment during the period below.  Just dried even after I scratched.

Scratch and dry, scratch and dry, and scratch and dry….I didn’t put any topical products or bandages too.  Even if it was bleeding, I just dried.

And finally…..see the last picture!  The skin became way too strong!  It is amazing!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

******** If you are brave and would like to see more pictures of my symptoms and improvements, go to another  

      page below.  It is written in Japanese but pictures are at the very bottom of the page.

 

               ☟ CLICK HERE! ☟

                The 4th Happy Anniversary after stopped using Topical Steroids - 脱ステ4年記念日に - ステロイドをやめて変わったこと          

脱ステ4年記念日に - ステロイドをやめて変わったこと

 

 

******* You can see kids’ improved pictures in a study below.

 

    ☟ CLICK HERE! ☟

             A prospective study of atopic dermatitis managed without topical corticosteroids for a 6-month period 

You can manage Atopic Dermatits without Topical Corticosteroids!

 

 

Written by Tokuko Abfab

Translated by Fernanda Jours

 

 

  👇 English Version  👇

How to get over Topical Steroid Withdrawal asap!

 

 

#Tokuko’s Room To Feel Uplifted  #tokukosroomtofeeluplifted  #topicalsteroids  #NMT  #No Moisturizing Treatment  #nomoisturizingtreatment  #protopic  #neoral